यदि तपाईं दुबई हुँदै थाइल्यान्ड जानुहुन्छ र त्यहाँ एक स्टपओभर गर्नुहुन्छ भने, यदि तपाईं लामो समयदेखि खाली भएको होटेलको कोठामा सुत्न जानुहुन्छ भने सावधान रहनुहोस्। युनाइटेड अरब इमिरेट्स गएका धेरै भन्दा धेरै मानिसहरू डरलाग्दो लिगोनेला ब्याक्टेरियाबाट संक्रमित हुन्छन्। यसले छ महिनामा तेह्र देशका ६० युरोपेलीहरूलाई चिन्ता गर्छ। उनीहरु सबै दुबई गएपछि बिरामी परेका थिए र विभिन्न होटलमा बसेका थिए । यो रोग रोकथाम र नियन्त्रण (ECDC) को लागि युरोपेली केन्द्र द्वारा रिपोर्ट गरिएको छ।
म 67 वर्षको डच पेन्सनदार छु। म वर्षको ८ महिना थाइल्याण्ड/कम्बोडियामा बस्छु। सधैं स्वस्थ रहनुहोस्। नेदरल्यान्ड फर्किनुभन्दा केही दिन अघि, दुई महिना अघि, मलाई ज्वरो आयो र कमजोरी महसुस भयो, भोक नलागेको, आदि। सिफोलमा, मलाई तल ओर्लने यात्रुहरूबाट छनोट गरियो (मेरी कम्बोडियन प्रेमिकाले गोप्य रूपमा प्रस्थान डेस्कलाई जानकारी गराएका थिए)। आधा घण्टा पछि एम्स्टर्डमको अस्पतालमा।
सामान्य चिकित्सक मार्टेनलाई सोध्नुहोस्: ठुलो खुट्टाको नजिक दाहिने खुट्टामा पीडादायी टक्कर
म ७० वर्षको हुँ र बायाँ खुट्टा सुन्निएको छ। २ वटा अस्पतालमा गएर ४२ दिनदेखि एन्टिबायोटिक खाइरहेको छ । तीन फरक प्रकारको प्रयास गरे र केहि पनि मद्दत गरेन। धेरै पीडादायी र निष्कर्ष घाउ बिना खुट्टा मा संक्रमण हो।
म ७० वर्षको हुँ र बायाँ खुट्टा सुन्निएको छ। २ वटा अस्पतालमा गएर ४२ दिनदेखि एन्टिबायोटिक खाइरहेको छ । तीन फरक प्रकारको प्रयास गरे र केहि पनि मद्दत गरेन। धेरै पीडादायी र निष्कर्ष घाउ बिना खुट्टा मा संक्रमण हो।
म ६४ वर्षकी महिला हुँ र पछिल्लो वर्ष मेरो कपाल धेरै पातलो भएको छ । कपालको ठुलो टाउको र यहाँ र त्यहाँ सुरु हुने टाउको दाग पनि धेरै बाँकी छैन। के यसले भिटामिनको कमीलाई संकेत गर्न सक्छ? म अन्यथा उचित रूपमा स्वस्थ छु।
थाइल्याण्डका लागि खोप (भिडियो)
थाइल्याण्ड यात्रा गर्दा तपाईलाई कुन खोप चाहिन्छ? हामी यसको बारेमा संक्षिप्त हुन सक्छौं। थाइल्याण्डको लागि कुनै अनिवार्य खोपहरू छैनन्। यदि तपाईं पहेंलो ज्वरो भएको देशबाट आउनुभयो भने मात्र पहेंलो ज्वरो विरुद्धको खोप अनिवार्य हुन्छ।
मेरो दाहिने नितम्बमा छुराको दुखाइले हिँड्न असम्भव बनाउँछ। फ्ल्यासिङ लाइटहरू र तीन कर्मचारीहरू (THB 800! आउनुहोस् र हामीसँग मर्नुहोस्) को साथ मेमोरियलबाट घरबाट लगियो। म अहिले तीन रात 11 देखि 9 सम्म श्री मोर्फियसलाई पर्खिरहेको छु, तर उहाँ देखा पर्नुभएन। के म (८२) अब डाक्टरकहाँ जानुपर्छ?
स्वास्थ्य परिषद: डचहरूले बढी व्यायाम गर्नुपर्छ!
नयाँ व्यायाम निर्देशिका अनुसार वयस्कहरूले हरेक हप्ता कम्तिमा साढे दुई घण्टा र बालबालिकाले कम्तीमा एक घण्टा दैनिक व्यायाम गर्नुपर्छ। दुवै समूहका लागि मांसपेशी र हड्डी बलियो बनाउने गतिविधिहरू पनि सिफारिस गरिन्छ।
केरा एक ट्रपिकल सुपर फूड हो!
तिनीहरू थाइल्याण्डमा व्यापक रूपमा उपलब्ध छन् र फोहोर सस्तो। प्रत्येक दिन दुई खानुहोस् र तपाईं स्वस्थ हुनुहुनेछ किनभने केरा एक उष्णकटिबंधीय सुपर-फूड हो, भिटामिन, खनिज, फलफूल चिनी र फाइबर सहित धेरै पोषक तत्वहरूले समृद्ध। यसैले केराले शक्तिशाली प्राकृतिक ऊर्जा बूस्टरको रूपमा काम गर्दछ।
मैले भर्खरै कार्डियोइनसाइटको बारेमा लेख समावेश गरेको बुमरुन्ग्राड न्यूजलेटर प्राप्त गरेको छु। CT स्क्यान र कार्डियो भेस्टको साथ एक प्रविधि जसले एरिथमियाको उपचारको लागि धेरै अधिक जानकारी र राम्रो समन्वयित औषधि प्रदान गर्दछ। अब मसँग छ, त्यसैले मलाई चासो छ।
सामान्य चिकित्सक मार्टेनलाई प्रश्न: खोप र गर्भनिरोधक
पहिलो प्रश्न हो: मेरी प्रेमिकालाई पोलियो विरुद्धको खोप लगाइएको छ कि छैन थाहा छैन। के तेईस वर्षको उमेरमा पनि यो गर्न आवश्यक छ? वा यो गर्नु बुद्धिमानी हो? हामी बैंकक अस्पताल पुगिसकेका छौं, तर उनले बुझेनन्। दोस्रो प्रश्न: उनले कुन गर्भनिरोधक चक्की लिन सक्छिन् किनभने उनले केही प्रयास गरिसकेकी छिन् तर उनलाई टाउको दुख्ने वा खानाको बारेमा मात्र सोच्ने जस्ता साइड इफेक्टहरू मन पर्दैन।
के तपाई पर्याप्त सेलेनियम पाउँदै हुनुहुन्छ?
सेलेनियम वा सेलेनियम एक महत्त्वपूर्ण ट्रेस तत्व हो जुन एन्टिअक्सिडेन्टको रूपमा पनि कार्य गर्दछ। सेलेनियम कलेजोमा हुन्छ र रातो रक्त कोशिका र कोशिकाहरूलाई क्षतिबाट बचाउँछ। त्यहाँ बलियो संकेतहरू छन् कि सेलेनियमले पुरुषहरूलाई प्रोस्टेट क्यान्सरको विकासबाट बचाउँछ।
म 75 वर्षको मान्छे, थाइल्याण्डमा 17 वर्ष बाँचिरहेको छु जसमा 4 वर्ष हुवा हिनमा। 4-5 वर्षको लागि, कहिलेकाहीँ मेरो घाँटीमा सुख्खा र जलन सनसनी संग राती उठ्ने। डेढ वर्षदेखि झन् बिग्रँदै गएको छ । अब यो पनि सत्य हो कि, खाना खाएको 1-2 घण्टा पछि, त्यो जलनको अनुभूति फेरि हुन्छ।
म ७६ वर्षको हुँ र १५ वर्षदेखि एरिथमियाको औषधि खाइरहेको छु। डच कार्डियोलोजिस्ट द्वारा निर्धारित पहिलो Tambocor र 76 वर्ष देखि बैंकक अस्पतालमा अल्ट्रासाउन्ड जाँच पछि प्रति दिन 15 mg Concor।
जीपी मार्टेनलाई प्रश्न: फ्लशिंग पोर्ट ए क्याथ
एक अवस्थाको कारण, मैले पोर्ट ए क्याथ लगाउँछु र अब यसलाई प्रत्येक (1-1,5) महिनामा हेपरिनले ओन्कोलोजिस्टका अनुसार फ्लश गर्नुपर्छ। के यो अलिकति ठूलो अस्पताल (उदाहरणका लागि प्रचिन बुरी) मा गर्न सकिन्छ?
मलाई लगभग छ वर्षदेखि RLS रेस्टलेस लेग्स सिन्ड्रोम भएको छ। समस्या यो छ कि चीजहरू खराबबाट खराब हुँदै गइरहेको छ। आक्रमणहरू (यदि म यसलाई भन्न सक्छु) सामान्यतया रातमा हुन्छ, पागल चलाउन खुट्टामा ठूलो चिलाउने! फलस्वरूप, मेरो निद्रा गडबड हुन्छ र म दिनमा थकित हुन्छु।
तपाईंको आन्द्रा स्वस्थ राख्न सुझावहरू
तपाईंको आन्द्राहरू बेवास्ता गर्न धेरै महत्त्वपूर्ण छन्। आखिर, आन्द्रा पथ हाम्रो शरीर को ऊर्जा कारखाना हो। पाचन को एक ठूलो भाग आफ्नो आन्द्रा मा स्थान लिन्छ। पाचन भनेको सम्पूर्ण प्रक्रिया हो जसमा खानालाई शरीरका कोशिकाहरूको लागि 'बाइट साइज' टुक्राहरूमा प्रशोधन गरिन्छ। यसरी सम्पूर्ण शरीरलाई ऊर्जा र पोषक तत्वहरू प्रदान गरिन्छ।