हमारा बेटा जे. और प्रेमिका एल. अभी कुछ हफ्तों के लिए थाईलैंड में हैं, और गरीबी से वापस बैंकॉक आ गए हैं। इरादा था कि वे यहां और 4 महीने और रहेंगे। एल. बहुत दर्द में है और थकी हुई है, उन्होंने हुआ हिन के बैंकॉक अस्पताल में उसकी जांच की। ऐसा प्रतीत होता है कि उसके पास बहुत कम विटामिन डी है, जो सोमवार को 25 एनजी/एमएल था और मंगलवार को यह पहले ही 20 एनजी/एमएल तक गिर गया था।
सामान्य चिकित्सक मार्टेन से प्रश्न: दवा का उपयोग
मेरा नाम एच है, जन्म 04-09-1948। डिज्कज़िच अस्पताल में यह पता चला कि मुझे वंशानुगत हाइपरट्रॉफिक मायोकार्डियोपैथी है। मेरे बेटे और बेटी ने यह देखने के लिए परीक्षण नहीं कराया है कि बंधक आवेदन आदि की संभावित अस्वीकृति के कारण क्या वे भी इस असामान्यता से पीड़ित हैं। मेरी सर्जरी (खुला दिल) हुई है और मैं 5 दिनों के बाद पहले से ही घर पर हूं!
मछली खाना: आपके दिमाग के लिए अच्छा!
एक स्वस्थ और विविध आहार खाना महत्वपूर्ण है, जिस तरह बहुत सारे फल और सब्जियां खाना भी एक स्वस्थ आहार का हिस्सा है। क्योंकि जो पर्याप्त (वसायुक्त) मछली खाते हैं वे अधिक समय तक स्वस्थ रहते हैं। क्या आप भी जानते हैं क्यों?
सामान्य चिकित्सक मार्टन से प्रश्न: सीओपीडी और सांस की तकलीफ
मेरी उम्र 70 साल है और मैंने उनमें से 40 को बहुत अधिक धूम्रपान किया है लेकिन सौभाग्य से मेरे पास 16 साल से है। पटाया में इस खूबसूरत देश में 10 साल से रह रहा हूं, लेकिन मुझे धूम्रपान से सीओपीडी है, जो दाहिने फेफड़े के एक्स-रे में दिखता है।
मेरे पास श्रवण यंत्र है लेकिन वास्तव में इसे बहुत कम पहनते हैं, क्योंकि इस उपकरण से मेरे कान में हमेशा बहुत खुजली होती है। मैं इसके बारे में क्या कर सकता हूं ताकि मैं अभी भी इस महंगे टूल का उपयोग कर सकूं?
मुझे स्थिर एनजाइना पेक्टोरिस का पता चला है। मैं हर सुबह बिसोप्रोलोल 2.5 मिलीग्राम लेता हूं। नियमित रूप से व्यायाम करें क्योंकि ऐसा कहा जाता है कि यह सहायक वाहिकाओं के विकास को बढ़ावा देता है। एक लेख में मैंने पढ़ा कि बिसोप्रोलोल वास्तव में इस वृद्धि का प्रतिकार करता है और वैकल्पिक चिकित्सा आइवाब्रैडिन ऐसा नहीं करती है। क्या मैं बिसोप्रोलोल से आइवाब्रैडिन पर स्विच कर सकता हूँ?
विटामिन डी साल का पूरक है!
राष्ट्रीय स्वास्थ्य मेले में यह घोषणा की गई कि विटामिन डी वर्ष का पूरक बन गया है। 20% से अधिक मतों के साथ, जनता के अनुसार विटामिन डी सबसे पसंदीदा आहार पूरक है।
लहसुन का औषधीय प्रभाव
ग्रिंगो ने पहले ही थाईलैंड में लहसुन के बारे में एक दिलचस्प लेख लिखा है, एशियाई व्यंजनों में लहसुन का व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है। आप थाईलैंड के बाजार में आकार और आकार में बहुत सारे लहसुन भी देखते हैं। इस लेख में लहसुन के स्वास्थ्यवर्धक गुणों के बारे में कुछ जानकारी दी गई है।
बहसबाजी और तनाव आपके स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हैं
क्या आपका अपने (थाई) साथी के साथ अक्सर झगड़ा होता है, जो तनाव का कारण बनता है? तब इसे खत्म करना बेहतर हो सकता है। जर्नल ऑफ एपिडेमियोलॉजी एंड कम्युनिटी हेल्थ में 2014 में प्रकाशित एक डेनिश अध्ययन के अनुसार, हम जानते थे कि तनाव आपके शरीर के लिए बुरा है, लेकिन संघर्षपूर्ण और तनावपूर्ण संबंध और भी घातक हैं।
'डेंगू (डेंगू बुखार) के खिलाफ नया टीका प्रभावी लगता है'
माहिडोल यूनिवर्सिटी के एक अध्ययन के मुताबिक, डेंगू का नया टीका डेंगवाक्सिया प्रभावी है। संक्रमण का जोखिम 65 प्रतिशत, अस्पताल में भर्ती होने का जोखिम 80 प्रतिशत और जटिलताओं का 73 प्रतिशत कम हो जाता है।
अमेरिकी वैज्ञानिक वर्षों के शोध के बाद यह निष्कर्ष निकालते हैं कि जो लोग सामान्य से 30 प्रतिशत कम भोजन करते हैं, वे वर्षों तक जीवित रह सकते हैं।
'कभी-कभार व्यायाम करने से ही स्वास्थ्य लाभ मिलता है'
अगर आप खेल के प्रति उत्साही नहीं हैं, तो आपके लिए अच्छी खबर है। फिट रहने के लिए आपको हर दिन जिम में पसीना बहाने की जरूरत नहीं है। सप्ताह में एक या दो बार व्यायाम करने से भी स्वास्थ्य पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है।
एक महीने तक शराब नहीं, आपके लिए कुछ?
अब जब छुट्टियां खत्म हो गई हैं, तो अपने स्वास्थ्य के बारे में फिर से सोचना शुरू करना अच्छा हो सकता है। बहुत से लोग जनवरी का फायदा उठाकर एक महीने तक शराब की एक बूंद भी नहीं पीते हैं। आपके लिए भी कुछ?
50 से अधिक और विटामिन: आप जीवन शक्ति के साथ कैसे वृद्ध होते हैं?
यदि आपकी उम्र पचास से अधिक है, तो स्वस्थ आहार निश्चित रूप से महत्वपूर्ण है। लेकिन जैसे-जैसे आपकी उम्र बढ़ती है, आपका मेटाबॉलिज्म धीमा हो जाता है। परिणामस्वरूप, भोजन से कम और कम ऊर्जा की आवश्यकता होती है। तो इसमें कोई आश्चर्य नहीं कि उम्र के साथ भूख अक्सर कम हो जाती है। हालाँकि, विटामिन और खनिजों की आवश्यकता समान है, कभी-कभी इससे भी अधिक।
समितिज अस्पताल डेंगू वायरस के खिलाफ टीका लगाने जा रहा है
बैंकॉक का समिटिवज अस्पताल थाईलैंड का पहला अस्पताल है जिसने डेंगू वायरस के चार प्रकारों के खिलाफ टीका लगाया है। पिछले पांच सालों में इस दवा का 30.000 लोगों पर परीक्षण किया गया है।
नए साल के संकल्प: व्यायाम से वजन कम करें? रहने भी दो
क्रिसमस बस कोने के आसपास है, फिर आमतौर पर खाने-पीने का भरपूर इंतजाम होता है। जब नए साल में तराजू अविश्वसनीय रूप से टकराव होता है, तो अच्छे इरादे फिर से कोने में आ जाते हैं। यदि आप वजन कम करने के लिए (अधिक) व्यायाम करने का निर्णय लेते हैं, तो यह कभी-कभी निराशाजनक हो सकता है।
10 अक्टूबर 2016 को, मैं अपने पूर्व जीपी द्वारा निर्धारित दवाओं से भरे एक डच फार्मेसी से एक बड़े वाहक बैग के साथ थाईलैंड पहुंचा। मेरे पास अभी भी एक महीने के लिए आपूर्ति है, लेकिन मैं थाईलैंड में उन्हीं दवाओं की तलाश कर रहा हूं क्योंकि मुझे फिलहाल उनकी जरूरत बनी रहेगी।