कम झुर्रियाँ? कोको त्वचा की उम्र बढ़ने को रोकता है
थाईलैंड में रहना निश्चित रूप से जलवायु का आनंद ले रहा है। सूर्य लगभग हर दिन, क्या यह अद्भुत नहीं है? दुर्भाग्य से, इस पदक का नकारात्मक पक्ष भी है। सूरज (पराबैंगनी विकिरण) त्वचा की उम्र बढ़ने का मुख्य कारण है। यूवी विकिरण मनुष्यों में 80 प्रतिशत से अधिक झुर्रियाँ, वर्णक धब्बे और त्वचा की लोच को कम करता है।
मेरे डॉक्टर सुरिन ने सोचा कि मेटफॉर्मिन को जारी रखना जिम्मेदार नहीं है, मैंने खुद Google पर देखा और उन्होंने कहा कि किडनी खराब होने की स्थिति में मेटफॉर्मिन का उपयोग नहीं किया जाना चाहिए। मेरे पास अभी भी घर पर मिनीडायब 5 मिलीग्राम था और कल से मैंने इसे फिर से उपयोग करना शुरू कर दिया है।
जीपी मार्टेन से प्रश्न: क्या वे फेस मास्क जिन्हें आप थायस को घूमते हुए देखते हैं, मदद करते हैं?
मैं चा-आम में रहता हूं और मुझे कम से कम तीन महीने के लिए बैंकॉक जाना है। मुझे चिंता इस बात की है कि राजधानी में हवा की खराब गुणवत्ता, जैसे पार्टिकुलेट मैटर।
सामान्य चिकित्सक मार्टेन से प्रश्न: प्रोस्टेट और कोलेस्ट्रॉल
मेरे पास अपने कोलेस्ट्रॉल और प्रोस्टेट के बारे में एक प्रश्न है। हर साल मैं मेडिकल टेस्ट के लिए अस्पताल जाता हूं। 2014 में मेरा कोलेस्ट्रॉल मान बहुत अधिक था और मैंने इसे अपने आहार में छोटे बदलावों और फिटनेस के माध्यम से सामान्य मूल्यों के भीतर प्राप्त किया।
पूर्वोत्तर में थाई बच्चों में खतरनाक आयोडीन की कमी
चिकित्सा विज्ञान विभाग (डीएमएस) के महानिदेशक सुखम ने कहा कि पूर्वोत्तर में थाई बच्चों में आयोडीन की कमी एक गंभीर स्वास्थ्य समस्या बनी हुई है। गर्भवती महिलाओं (और इसलिए शिशुओं में) में आयोडीन की कमी बच्चों में मानसिक मंदता और मस्तिष्क क्षति का मुख्य निवारणीय कारण है।
क्या आप बूढ़े होना चाहते हैं? अच्छे आंतों के वनस्पतियों के लिए आहार फाइबर का प्रयोग करें!
ब्लू जोन दुनिया में ऐसे स्थान हैं जहां कई शतायु लोग रहते हैं। वे हमारी उम्र बढ़ने का अध्ययन करने वाले वैज्ञानिकों के लिए जानकारी का खजाना प्रदान करते हैं। अब यह प्रतीत होता है कि स्वस्थ वृद्धावस्था के लिए आहार फाइबर अतिरिक्त महत्वपूर्ण हैं।
डॉक्टर से परामर्श किए बिना, मैंने आपके रिकॉर्ड के अनुसार अपनी दवा बदल दी। इस बदलाव का नतीजा यह है कि मेरे पैरों में दर्द काफी कम हो गया है और चलना भी बेहतर हो गया है। मेरा ब्लड शुगर अधिक स्थिर रहता है और मुझे दिल से जुड़ी कोई समस्या नहीं है। फिर भी, मेरे पास कुछ अतिरिक्त प्रश्न हैं।
थाईलैंड में पहली बार हमने सब कुछ इंजेक्शन और निगल लिया, जो कुछ भी उन्होंने हमें बताया। उसके बाद, फिर कभी नहीं।
सिर्फ येलो फीवर, जिसे 6 महीने बाद फिर से इंजेक्ट करना पड़ा। यह सब अब 30 साल से अधिक पहले है।
इस तरह आप उम्र बढ़ने के साथ वजन बढ़ने से रोकते हैं
जैसे-जैसे साल बीतते हैं, पाउंड बढ़ना एक आम शिकायत है। आप उसके बारे में क्या कर सकते हैं?
अनुसंधान: 'वसायुक्त खाद्य पदार्थों के लिए वरीयता अक्सर आनुवंशिक रूप से निर्धारित होती है'
थाईलैंड में भी उपलब्ध है: अतिरिक्त मेयोनेज़ के साथ फ्राइज़ या बहुत अधिक वसा वाली ग्रेवी वाला मीटबॉल। कुछ हमवतन इसके लिए पर्याप्त नहीं हो सकते। ऐसा इसलिए है क्योंकि वसायुक्त स्वादों की प्राथमिकता बहुत से लोगों के जीन में होती है। नतीजतन, वे मोटापे के विकास का अधिक जोखिम चलाते हैं।
सामान्य चिकित्सक मार्टन से प्रश्न: क्या डेंगू बुखार दूसरी बार समस्या पैदा कर सकता है?
मुझे इस साल जून में थाईलैंड में डेंगू बुखार के साथ एक और संक्रमण हुआ था। मेरे हृदय रोग विशेषज्ञ ने मुझे बताया कि दूसरी बार अतिरिक्त समस्याएं पैदा कर सकता है, न केवल इसलिए कि दूसरी बार अपने आप में बहुत अधिक गंभीर परिणाम हो सकते हैं, बल्कि जीका वायरस के संयोजन के कारण भी।
2 दिनों से मुझे एक तरह की हिचकी आ रही है जो सामान्य हिचकी की तरह दिखती है लेकिन होती नहीं है, मुझे लगता है कि इसका संबंध अन्नप्रणाली या पेट से है, कभी-कभी मुझे नहीं होती है लेकिन थोड़ी देर बाद यह फिर से आ जाती है।
ज़िका वायरस के कारण दो थाई बच्चे माइक्रोसेफली से पीड़ित हैं
अब यह आधिकारिक है: असामान्य रूप से छोटे सिर वाले दो थाई बच्चे जीका वायरस से संक्रमित हो गए हैं। स्वास्थ्य मंत्रालय ने कल इसकी पुष्टि की।
स्वस्थ जीवनशैली अल्जाइमर को रोकती है
पर्याप्त व्यायाम, भूमध्यसागरीय आहार और स्वस्थ बीएमआई के बीच क्या संबंध है? ये तीनों इस संभावना को कम कर देते हैं कि आपको जीवन में बाद में अल्जाइमर होगा। यह कैलिफोर्निया विश्वविद्यालय (यूसीएलए) के शोध के अनुसार है।
क्या आपको थाईलैंड में पर्याप्त आयोडीन मिलता है?
आयोडीन एक महत्वपूर्ण खनिज है जिसका सेवन हमें अपने आहार के साथ रोजाना करना चाहिए। जब हम आयोडीन के बारे में सोचते हैं, तो हम मस्तिष्क की तुलना में थायरॉयड ग्रंथि के बारे में अधिक सोचते हैं। फिर भी, कुछ वैज्ञानिक आयोडीन को "मस्तिष्क-चयनात्मक पोषक तत्व" कहते हैं। तथ्य यह है कि यह महत्वपूर्ण है कि हमें इस खनिज की पर्याप्त मात्रा मिले और नीदरलैंड और थाईलैंड में पहले से ही इसकी कमी है जो कभी-कभी अधिक कठिन हो सकती है।
जीका वायरस अब बैंकॉक में भी
ऐसा लग रहा था कि जीका वायरस मुख्य रूप से थाईलैंड के उत्तर में सक्रिय था, अब बैंकॉक की बारी है। इस सप्ताह बैंकॉक (साथन जिले) में जीका संक्रमण के 22 नए मामले सामने आए, जिनमें एक गर्भवती महिला भी शामिल है।
थाईलैंड में जीका और डेंगू के मामले बढ़ रहे हैं
पिछले हफ्ते ऐसा लगा कि थाईलैंड में जीका वायरस के 20 संक्रमण जुड़ गए हैं, संक्रमण के मामलों की संख्या पहले ही सौ पार कर चुकी है। अधिकारियों के मुताबिक, घबराने की जरूरत नहीं है। बैंकॉक पोस्ट को इस पर संदेह है।