Ümumi praktikant Maartendən soruşun: D vitamininin aşağı olması ilə əlaqədar sağlamlıq problemləri
Oğlumuz J. və sevgilisi L. artıq bir neçə həftədir ki, Taylanddadır və yoxsulluqdan yenidən Banqkokdadır. Niyyət o idi ki, daha 4 ay da burada qalsınlar. L. çox ağrılıdır və həddindən artıq yorğundur, onu Hua Hindəki Banqkok xəstəxanasında müayinə etdilər. Onun D vitamini çox aşağı olduğu görünür, bazar ertəsi 25 ng/ml idi və çərşənbə axşamı artıq 20 ng/ml-ə düşmüşdü.
Ümumi praktikant Maartenə sual: Dərman istifadəsi
Mənim adım H. 04-09-1948-ci il təvəllüdlü. Dijkzicht Xəstəxanasında mənə irsi hipertrofik miokardopatiya diaqnozu qoyuldu. Oğlum və qızım ipoteka ərizəsi ilə rədd edilmə ehtimalı və s. səbəbiylə bu anormallıqdan əziyyət çəkib-çəkmədiklərini yoxlamaq üçün testdən keçməyiblər. Mən əməliyyat keçirmişəm (açıq ürək) və 5 gündən sonra artıq evdəyəm!
Balıq yemək: Beyniniz üçün faydalıdır!
Bol meyvə və tərəvəz yemək də sağlam pəhrizin bir hissəsi olduğu kimi, sağlam və müxtəlif pəhriz yemək vacibdir. Çünki kifayət qədər (yağlı) balıq yeyənlər daha uzun müddət sağlam qalırlar. Səbəbini də bilirsən?
Ümumi praktikant Maartenə sual: KOAH və nəfəs darlığı
Mənim yaşım 70-dir və mən onların 40-ını çox çəkmişəm, amma xoşbəxtlikdən 16 yaşından bəri çəkmişəm. Artıq 10 ildir ki, bu gözəl ölkədə, Pattayada yaşayıram, amma sağ ağciyərin rentgenoqrafiyasında siqaretdən KOAH var.
GP Maartenə sual: Qulağımda eşitmə cihazı qaşınır
Eşitmə cihazım var, amma əslində onu çox az taxıram, çünki bu cihazdan həmişə qulağımda çox qaşınma olur. Bu olduqca bahalı alətdən hələ də istifadə edə bilmək üçün bununla bağlı nə edə bilərəm?
Mənə stabil angina pektorisi diaqnozu qoyuldu. Hər səhər bisoprolol 2.5 mq qəbul edirəm. Girov damarlarının böyüməsini təşviq etdiyi deyildiyi kimi müntəzəm olaraq məşq edin. Bir məqalədə oxudum ki, bisoprolol əslində bu artımın qarşısını alır və alternativ dərman ivabradine deyil. Bisoprololdan ivabradinə keçə bilərəmmi?
Vitamin D İlin Əlavəsidir!
Milli Sağlamlıq Sərgisində D vitamininin İlin Əlavəsi olduğu elan edildi. Səslərin 20%-dən çoxu ilə D vitamini ictimaiyyətə görə ən sevimli qida əlavəsidir.
Sarımsağın müalicəvi təsiri
Qrinqo artıq Taylandda sarımsaq haqqında maraqlı məqalə yazıb, sarımsaqdan Asiya yeməklərində geniş istifadə olunur. Siz həmçinin Tayland bazarında forma və ölçülərdə çoxlu sarımsaq görürsünüz. Bu yazıda sarımsağın sağlamlığı yaxşılaşdıran xüsusiyyətləri haqqında bəzi məlumatlar.
Mübahisə və stress sağlamlığınız üçün fəlakətlidir
Stressə səbəb olan (Taylandlı) tərəfdaşınızla tez-tez mübahisə edirsiniz? O zaman buna son qoymaq daha yaxşı olar. 2014-cü ildə Journal of Epidemiology & Community Health jurnalında dərc olunmuş Danimarka araşdırmasına görə, stressin orqanizminiz üçün pis olduğunu bilirdik, lakin münaqişəli və stresli münasibətlər hətta ölümcüldür.
"Denq qızdırmasına qarşı yeni peyvənd təsirli görünür"
Mahidol Universitetinin araşdırmasına görə, Denqvaxia adlı yeni denq peyvəndi effektivdir. İnfeksiya riski 65 faiz, xəstəxanaya yerləşdirmə riski 80 faiz, ağırlaşma riski 73 faiz azalır.
Amerikalı elm adamları illərlə apardıqları araşdırmalardan sonra belə nəticəyə gəliblər ki, normadan 30 faiz az yeyənlər illərlə daha çox yaşaya bilərlər.
Əgər idman həvəskarı deyilsinizsə, sizə yaxşı xəbər var. Formada qalmaq üçün hər gün idman zalında tərləmək lazım deyil. Həftədə bir və ya iki dəfə idmanla məşğul olmaq da sağlamlığa faydalı təsir göstərir.
Bir ay alkoqol yoxdur, sizin üçün bir şey?
Artıq tətillər başa çatdıqdan sonra sağlamlığınız haqqında yenidən düşünməyə başlamaq yaxşı olardı. Bir sıra insanlar yanvar ayından istifadə edərək bir ay ərzində bir damcı da spirtli içki qəbul etmirlər. Həm də sizin üçün bir şey?
50-dən yuxarı və vitaminlər: Canlılıqla necə qocalırsınız?
Əgər yaşınız əllidən artıqdırsa, təbii ki, sağlam qidalanma vacibdir. Amma yaşlandıqca maddələr mübadiləsi yavaşlayır. Nəticədə qidadan getdikcə daha az enerji tələb olunur. Təəccüblü deyil ki, iştah tez-tez yaşla azalır. Bununla belə, vitamin və minerallara ehtiyac eyni, bəzən daha da yüksək olur.
Banqkokdakı Samitivej xəstəxanası Taylandda Denqe virusunun dörd ştamına qarşı peyvənd edən ilk xəstəxanadır. Son beş ildə dərman 30.000 min insan üzərində sınaqdan keçirilib.
Yeni il qərarları: İdman edərək arıqlayın? Unut onu
Milad yalnız küncdədir, sonra adətən bol yemək və içki var. Yeni ildə tərəzi amansız qarşıdurma olduqda, yaxşı niyyətlər yenidən küncdən gəlir. Arıqlamaq üçün məşq etməyə (daha çox) qərar versəniz, bu, bəzən məyus ola bilər.
10 oktyabr 2016-cı ildə mən keçmiş həkimim tərəfindən yazılmış dərmanlarla dolu Hollandiya aptekindən böyük bir daşıyıcı çanta ilə Taylanda gəldim. Hələ bir aydır ehtiyatım var, amma Taylandda eyni dərmanları axtarıram, çünki hələlik onlara ehtiyacım olacaq.