Франс Амстердам в Паттайе (часть 11): «Упражнения»
Франс Амстердам снова обосновался в Паттайе и развлекает нас, пока рейтингов «лайков» больше нет, своим опытом в продолжении истории.
«Достаточно ли Франц занимается физическими упражнениями?» — спросил один читатель. Что ж, в этой истории Франс дает ответ на этот насущный вопрос.
Все больше и больше молодых людей слишком мало тренируются, потому что слишком много смотрят в свой телефон или планшет. Это проблема во всем мире и, конечно же, в Таиланде. По данным ВОЗ, 80 процентов всех молодых людей слишком мало занимаются спортом. Отчет предупреждает о последствиях для здоровья.
ВОЗ: «Более четверти взрослых недостаточно тренируются»
Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) обеспокоена тем, что четверть населения мира не получает достаточной физической активности. Несмотря на внимание к этой проблеме, с 2001 года ситуация практически не улучшилась.
Тайские дети недостаточно занимаются спортом: 41% смотрят телевизор по шесть часов в день.
Тайские дети проводят в среднем шесть часов в день перед телевизором и не получают достаточного количества упражнений. Большинство детей проводят тринадцать часов в день, играя со своими мобильными телефонами, смотря телевизор и используя компьютер. Это показали исследования, проведенные в 2014 и 2015 годах Институтом народонаселения и социальных исследований Университета Махидол.
Маартен Васбиндер уже полтора года живет в Исаане, где познакомился с замечательной женщиной, с которой разделяет радости и печали. Его профессия - врач общей практики, профессия, которую он в основном практиковал в Испании. В Thaiblog он отвечает на вопросы читателей и пишет о медицинских фактах.
Профилактика: тренируйтесь много или умеренно, и то, и другое всегда полезно для здоровья.
Говорят, что бегуны мертвы, но это неправда. Упражнения много по-прежнему здоровым. Но даже если вы ненавидите физические упражнения, у американских эпидемиологов есть для вас хорошие новости. Вам нужно всего лишь немного двигаться, чтобы резко снизить риск смертельного рака и сердечно-сосудистых заболеваний.