ਖਰਾਬ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਕੈਂਸਰ ਦਾ ਆਪਸ ਵਿੱਚ ਰਿਸ਼ਤਾ ਹੈ। 10 ਫੀਸਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਜੰਕ ਫੂਡ ਖਾਣ ਨਾਲ ਕੈਂਸਰ ਦਾ ਖਤਰਾ 12 ਫੀਸਦੀ ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਜੰਕ ਫੂਡ ਘੱਟ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਮੁੱਲ ਵਾਲਾ ਭੋਜਨ ਹੈ, ਪਰ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਨਮਕ, ਚੀਨੀ ਅਤੇ ਗੈਰ-ਸਿਹਤਮੰਦ ਚਰਬੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। AD ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਬਰਗਰ, ਫਰਾਈਆਂ, ਮਿੱਠੇ ਸਨੈਕਸ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਡੋਨਟਸ, ਸਾਫਟ ਡਰਿੰਕਸ, ਬਿਸਕੁਟ ਅਤੇ ਮਿਠਾਈਆਂ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ।
ਡੱਚ ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਕੈਂਸਰ ਹੁਣ ਮੌਤ ਦਾ ਨੰਬਰ 1 ਕਾਰਨ ਹੈ
2016 ਵਿੱਚ, ਨੀਦਰਲੈਂਡ ਦੇ 149.000 ਨਿਵਾਸੀਆਂ ਦੀ ਮੌਤ ਹੋ ਗਈ। ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਕੈਂਸਰ ਅਤੇ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਬਿਮਾਰੀ ਨਾਲ ਮਰੇ, ਅਰਥਾਤ 30 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ (45.000) ਕੈਂਸਰ ਅਤੇ 26 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ (39.000) ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਬਿਮਾਰੀ ਤੋਂ। 2016 ਵਿੱਚ, ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ, ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਬਿਮਾਰੀ ਨਾਲੋਂ ਕੈਂਸਰ ਨਾਲ ਵੱਧ ਔਰਤਾਂ ਦੀ ਮੌਤ ਹੋਈ। ਇਹ ਸਟੈਟਿਸਟਿਕਸ ਨੀਦਰਲੈਂਡਜ਼ ਦੁਆਰਾ ਇੱਕ ਨਵੇਂ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਤੋਂ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਮੇਰਾ ਇੱਕ ਥਾਈ ਦੋਸਤ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦਾ ਕਿ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ। ਅਲਟਰਾਸਾਊਂਡ ਦੇ ਜ਼ਰੀਏ, ਇੱਕ ਡਾਕਟਰ ਨੇ ਪਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਉਸ ਦੇ ਪਿੱਤੇ ਵਿੱਚ 3 ਛੋਟੇ ਟਿਊਮਰ ਹਨ। ਕੋਈ ਬਾਇਓਪਸੀ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਗਈ ਸੀ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਘਾਤਕ ਹੈ, ਪਰ ਸੰਭਵ ਤੌਰ 'ਤੇ ਡਾਕਟਰ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਾਇਲ ਟਿਊਮਰ ਦੇ ਨਾਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਭਾਰੀ ਤਮਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਚਾਰ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਦੀ ਮੌਤ 65 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਜ਼ਿਆਦਾ ਤਮਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਦੀ ਜੀਵਨ ਸੰਭਾਵਨਾ (ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਵੀਹ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਿਗਰਟਾਂ) ਕਦੇ ਵੀ ਤਮਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਨਾ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਨਾਲੋਂ ਔਸਤਨ 13 ਸਾਲ ਘੱਟ ਹੈ। ਇਹ ਸਟੈਟਿਸਟਿਕਸ ਨੀਦਰਲੈਂਡਜ਼ ਅਤੇ ਟ੍ਰਿਮਬੋਸ ਇੰਸਟੀਚਿਊਟ ਦੁਆਰਾ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਅਤੇ ਮੌਤ ਦਰ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਸਬੰਧਾਂ ਦੀ ਨਵੀਂ ਖੋਜ ਤੋਂ ਸਾਹਮਣੇ ਆਇਆ ਹੈ।
ਨੈਸ਼ਨਲ ਕੈਂਸਰ ਇੰਸਟੀਚਿਊਟ (ਐਨਸੀਆਈ) ਨੇ ਥਾਈ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਜੈਨੇਟਿਕ ਕਾਰਕਾਂ, ਸ਼ੂਗਰ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਦੀ ਘਾਟ ਕਾਰਨ ਛਾਤੀ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਵਧੇ ਹੋਏ ਜੋਖਮ ਬਾਰੇ ਚੇਤਾਵਨੀ ਦਿੱਤੀ ਹੈ। ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਔਰਤਾਂ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਵੱਲ ਵਧੇਰੇ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਅਤੇ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਜੋਖਮਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਆਪਣੀ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਕਰਨ।
ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਥਾਈ ਕੈਂਸਰ ਹੋ ਰਹੇ ਹਨ
ਥਾਈਲੈਂਡ ਵਿੱਚ ਕੈਂਸਰ ਵੀ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ। ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਵਧ ਰਹੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਬਿਮਾਰੀ ਨਾਲ ਹੋਣ ਵਾਲੀਆਂ ਮੌਤਾਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਘਟਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ। ਥਾਈ ਸੋਸਾਇਟੀ ਆਫ ਕਲੀਨਿਕਲ ਓਨਕੋਲੋਜੀ ਦੇ ਪ੍ਰਧਾਨ ਓਨਕੋਲੋਜਿਸਟ ਵਿਰੋਤੇ ਸ਼੍ਰੀਰੁਆਨਪੋਨ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਬਿਹਤਰ ਤਸ਼ਖ਼ੀਸ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਦੇ ਨਵੇਂ ਤਰੀਕਿਆਂ ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ ਹੈ।
ਲਗਭਗ ਹਰ ਕੋਈ ਜਾਣਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਲਈ ਖਤਰਨਾਕ ਹੈ। ਵਿਸ਼ਵ ਸਿਹਤ ਸੰਗਠਨ WHO ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਅਨੁਸਾਰ ਮੋਟਾਪਾ 13 ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵੀ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਮਾਰਟਨ ਵਸਬਿੰਦਰ 1½ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਇਸਾਨ ਵਿੱਚ ਰਹਿ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਜਿੱਥੇ ਉਹ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਔਰਤ ਨੂੰ ਮਿਲਿਆ ਜਿਸ ਨਾਲ ਉਹ ਖੁਸ਼ੀ ਅਤੇ ਦੁੱਖ ਸਾਂਝਾ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਉਸਦਾ ਪੇਸ਼ਾ ਜਨਰਲ ਪ੍ਰੈਕਟੀਸ਼ਨਰ ਹੈ, ਇੱਕ ਪੇਸ਼ਾ ਜਿਸਦਾ ਉਸਨੇ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਪੇਨ ਵਿੱਚ ਅਭਿਆਸ ਕੀਤਾ। ਥਾਈਲੈਂਡ ਬਲੌਗ 'ਤੇ ਉਹ ਪਾਠਕਾਂ ਦੇ ਸਵਾਲਾਂ ਦੇ ਜਵਾਬ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਡਾਕਟਰੀ ਤੱਥਾਂ ਬਾਰੇ ਲਿਖਦਾ ਹੈ।
ਜਦੋਂ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੁਖੀ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ
ਜਾਣ-ਪਛਾਣ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਮੇਰੀ ਡੱਚ ਪਤਨੀ ਦੀ ਲਗਭਗ 14 ਸਾਲ ਪਹਿਲਾਂ ਕੈਂਸਰ ਨਾਲ ਮੌਤ ਹੋ ਗਈ ਸੀ। ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤਿਆਂ ਨੂੰ ਇਹ ਪਤਾ ਹੋਵੇਗਾ ਕਿ ਇਹ ਬਿਮਾਰੀ ਕਿੰਨੀ ਭਿਆਨਕ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
'ਡੱਚ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਅਤੇ ਕੈਂਸਰ ਵਿਚਕਾਰ ਸਬੰਧ ਬਾਰੇ ਅਣਜਾਣ ਹਨ'
ਅਜਿਹਾ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਡੱਚ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਕੈਂਸਰ ਅਤੇ ਅਲਕੋਹਲ ਦੇ ਸੇਵਨ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਸਬੰਧਾਂ ਬਾਰੇ ਸ਼ਾਇਦ ਹੀ ਪਤਾ ਹੋਵੇ। ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਨਾਲ ਸੱਤ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਹੋਣ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ; ਜਿਗਰ, ਛਾਤੀ, ਅੰਤੜੀ, ਮੂੰਹ, ਗਲਾ, ਠੋਡੀ ਅਤੇ ਗਲੇ ਦੀ ਨਾੜੀ।
ਦੌੜਾਕ ਮਰੇ ਹੋਏ ਦੌੜਾਕ ਦੀ ਕਹਾਵਤ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਸੱਚ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕਸਰਤ ਕਰਨਾ ਅਜੇ ਵੀ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੈ। ਪਰ ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਕਸਰਤ ਨੂੰ ਨਫ਼ਰਤ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਅਮਰੀਕੀ ਮਹਾਂਮਾਰੀ ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਕੋਲ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਚੰਗੀ ਖ਼ਬਰ ਹੈ। ਘਾਤਕ ਕੈਂਸਰਾਂ ਅਤੇ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਤੁਹਾਡੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਹਿੱਲਣਾ ਪਏਗਾ।
ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਥਾਈਲੈਂਡ ਵਿੱਚ ਵਿਆਪਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਪਲਬਧ ਹਨ, ਮੁਕਾਬਲਤਨ ਸਸਤੀਆਂ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਹੀਂ ਖਾ ਸਕਦੇ। ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ ਕੋਈ ਕੈਲੋਰੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਪ੍ਰਵਾਸੀਆਂ ਨੂੰ ਜੋ ਲੰਮਾ ਸਮਾਂ ਜੀਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਬਿਮਾਰੀ ਨੂੰ ਦੂਰ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਦੋ ਔਂਸ ਜਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਖਾਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖੁਰਾਕ ਤੁਹਾਡੀ ਉਮਰ ਵਧਾ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਤੁਹਾਡੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।