अस्वास्थ्यकर खाना र क्यान्सर बीचको सम्बन्ध प्रदर्शन गरियो
खराब आहार र क्यान्सर बीचको सम्बन्ध छ। १० प्रतिशत बढी जंक फूड खाने व्यक्तिमा क्यान्सरको जोखिम १२ प्रतिशत बढी हुन्छ। जंक फूड कम पोषण मूल्य भएको खाना हो, तर जसमा धेरै नुन, चिनी र अस्वास्थ्यकर बोसो हुन्छ। ह्याम्बर्गर, फ्राइज, मिठाई खाजा जस्तै डोनट्स, सफ्ट ड्रिंक्स, कुकीज र धेरै चिनी भएका मिठाईहरू बारे सोच्नुहोस्, जुन एडीमा पढ्न सकिन्छ।
क्यान्सर अहिले डच महिलाहरूमा मृत्युको पहिलो कारण हो
2016 मा, नेदरल्याण्ड्सका 149.000 बासिन्दाको मृत्यु भयो। अधिकांश मानिसहरू क्यान्सर र हृदय रोगबाट मरेका छन्, अर्थात् 30 प्रतिशत (45.000) क्यान्सरबाट र 26 प्रतिशत (39.000) हृदय रोगबाट। 2016 मा, पहिलो पटक, हृदय रोगको तुलनामा क्यान्सरबाट धेरै महिलाको मृत्यु भयो। यो तथ्याङ्क नेदरल्याण्ड्स द्वारा एक नयाँ विश्लेषण देखि स्पष्ट छ।
सामान्य चिकित्सक मार्टेनलाई सोध्नुहोस्: पित्त थैलीमा ट्युमर
मेरो एक थाई साथीलाई के गर्ने थाहा छैन। अल्ट्रासाउन्डको माध्यमबाट डाक्टरले उनको पित्तथैलीमा ३ वटा सानो ट्युमर भएको पत्ता लगाएका छन् । कुनै बायोप्सी गरिएको थिएन, त्यसैले यो घातक छ कि छैन भनेर निश्चित छैन, तर सम्भवतः डाक्टरको अनुसार किनभने यो सामान्यतया पित्त ट्यूमरको मामला हो।
भारी धुम्रपान गर्नेहरू मध्ये एक चौथाइ आफ्नो 65 औं जन्मदिनमा पुग्न सक्दैनन्
भारी धुम्रपान गर्ने चार मध्ये एक आफ्नो 65 औं जन्मदिन अघि मृत्यु हुन्छ। भारी धुम्रपान गर्नेहरू (प्रति दिन बीस भन्दा बढी चुरोट) को जीवन प्रत्याशा औसतमा कहिल्यै धुम्रपान नगर्नेहरूको भन्दा 13 वर्ष कम हुन्छ। यो तथ्याङ्क नेदरल्याण्ड्स र ट्रिम्बोस इन्स्टिच्युटले धुम्रपान र मृत्युदर बीचको सम्बन्धमा गरेको नयाँ अनुसन्धानबाट स्पष्ट भएको हो।
नेशनल क्यान्सर इन्स्टिच्युट (NCI) ले थाई महिलाहरूलाई आनुवंशिक कारक, मधुमेह र व्यायामको कमीका कारण स्तन क्यान्सरको जोखिम बढेको चेतावनी दिन्छ। क्यान्सरको जोखिम कम गर्न महिलाहरूले आफ्नो स्वास्थ्यमा बढी ध्यान दिनु र जीवनशैलीमा समायोजन गर्नु महत्त्वपूर्ण छ।
थप र अधिक थाई क्यान्सरबाट पीडित छन्
थाइल्याण्डमा पनि क्यान्सर प्रमुख समस्या हो । क्यान्सरका बिरामीको संख्या बढ्दै गए पनि यस रोगबाट मृत्यु हुनेको संख्या भने घट्ने अनुमान गरिएको छ । यो राम्रो निदान र नयाँ उपचार विधिहरूको लागि धन्यवाद हो, थाई सोसाइटी अफ क्लिनिकल ओन्कोलोजीका अध्यक्ष ओन्कोलोजिस्ट विरोटे श्रीरुआनपोन भन्छन्।
अधिक तौलले धेरै प्रकारको क्यान्सरको जोखिम बढाउँछ
लगभग सबैलाई थाहा छ कि अधिक तौल हुनु तपाईंको मुटु र रक्तनलीहरूको लागि खतरनाक छ। विश्व स्वास्थ्य संगठन डब्लुएचओ द्वारा प्रकाशित एक अध्ययन अनुसार मोटोपनले 13 प्रकारको क्यान्सरको जोखिम पनि बढाउँछ।
मार्टेन वास्बिन्डर अहिले 1½ वर्षदेखि इसानमा बस्दै आएका छन्, जहाँ उनले एक अद्भुत महिलालाई भेटे जससँग उनले खुशी र दु:ख साझा गर्छन्। उसको पेशा सामान्य व्यवसायी हो, एक पेशा जुन उसले मुख्यतया स्पेनमा अभ्यास गर्यो। थाइल्याण्डब्लगमा उहाँले पाठकहरूका प्रश्नहरूको जवाफ दिनुहुन्छ र चिकित्सा तथ्यहरूको बारेमा लेख्नुहुन्छ।
जब जीवन कष्टमय हुन्छ
परिचयको रूपमा, म तपाइँलाई बताउन चाहन्छु कि मेरी डच श्रीमती 14 वर्ष पहिले क्यान्सरबाट मरे। यो रोग कति भयावह हुन सक्छ भन्ने परिवार वा चिनजानको अनुभवबाट तपाईमध्ये धेरैलाई थाहा होला।
यस्तो देखिन्छ कि डच मानिसहरूलाई क्यान्सर र मदिरा सेवन बीचको सम्बन्ध बारे शायदै थाहा छ। रक्सी पिउनुले सात विभिन्न प्रकारको क्यान्सरको जोखिम बढाउँछ; कलेजो, स्तन, आन्द्रा, मुख, घाँटी, अन्ननली र स्वरयंत्र।
रोकथाम: धेरै वा मध्यम व्यायाम, दुवै सधैं स्वस्थ छन्
धावकहरू मृत धावकहरू भनाइ छ, तर यो सत्य होइन। धेरै व्यायाम गर्दा पनि स्वस्थ रहन्छ। तर यदि तपाइँ व्यायामलाई घृणा गर्नुहुन्छ भने पनि, अमेरिकी महामारी विशेषज्ञहरूसँग तपाइँको लागि राम्रो समाचार छ। घातक क्यान्सर र कार्डियोभास्कुलर रोगहरूको आफ्नो जोखिमलाई तीव्र रूपमा घटाउनको लागि तपाईले थोरै मात्र सार्नु पर्छ।
तरकारीहरू थाइल्याण्डमा व्यापक रूपमा उपलब्ध छन्, अपेक्षाकृत सस्तो र तपाईं ती धेरै खान सक्नुहुन्न। तिनीहरू लगभग कुनै क्यालोरी समावेश गर्दैन र सुपर स्वस्थ छन्। लामो समयसम्म बाँच्न र रोगबाट बच्न चाहने प्रवासीहरूले दिनमा कम्तिमा दुई औंस वा सोभन्दा बढी तरकारी खानुपर्छ, किनकि तरकारीमा बढी मात्रामा खानाले तपाईंको आयु बढाउन र क्यान्सरको जोखिम कम गर्न सक्छ।