Құрметті аға, сіз де саркопениямен ауырасыз ба?
Қартайған сайын біздің диетамыздағы ақуыздардың маңызы арта түседі. Бұл қоректік заттар күшті бұлшықеттер мен сүйектерді сақтау үшін өте маңызды. Саркопения қаупімен, бұлшықет массасының жоғалуымен сипатталатын жағдай, өміршеңдікпен қартаюға дейін ақуызды тұтынуды арттыру өте маңызды болады.
«Д витамині: деменция қаупін азайтудың кілті болуы мүмкін»
Күнделікті D дәрумені қоспалары деменция қаупін айтарлықтай төмендететінін біліңіз. Канадалық зерттеушілер формасына қарамастан, тұрақты қабылдау, әсіресе әйелдерде тәуекелді 40% төмендететінін анықтады.
Флорида штатының университетінің жақында жүргізген зерттеуі керемет байланысты ашты: өз өмірін мәнді сезінетін адамдар 50 жастан кейін психикалық құлдырауды бастан кешірмейді. Бұл тұжырым деменциямен күресудің жаңа қырын ұсынады
Біз бәріміз дені сау қартайғымыз келеді және ол үшін сіз бірдеңе жасауға дайын болуыңыз керек. Ойланыңыз: темекі шекпеңіз, жеткілікті ұйықтаңыз, стресс жоқ, дұрыс тамақтану және көп жаттығулар. Кейбіреулер оны әлдеқайда алға тартады, мысалы, американдық Брайан Джонсон (45). 800 жылы Braintree мобильді төлем қолданбасын PayPal-ға 2023 миллион долларға сату сияқты сәтті іскерлік мәмілелердің әсерлі тарихы бар Джонсон қазір жасты өзгертуге және өлместікке бағытталған өзінің жеке жобасына, Blueprint-ке назар аударды.
Тері обыры, SkinVision қолданбасымен дер кезінде ұстаңыз
SkinVision – тері ісігін ерте анықтауға бағытталған тері жағдайын талдау үшін жасанды интеллектті пайдаланатын инновациялық мобильді қосымша. Пайдаланушыларға терінің фотосуреттерін жүктеп салуға мүмкіндік бере отырып, қолданба тәуекелді жылдам бағалауды қамтамасыз етеді, бұл оны ерте анықтаудың құнды құралына айналдырады.
Таиландтағы анар: жүрек денсаулығы үшін дәмді және табиғи ғажайып
Жүрегіңіз бен әл-ауқатыңызға, әсіресе менопауза кезінде және одан кейін анардың күшін ашыңыз. Балғын дәмімен танымал, бұл дәмді қызыл жемістер сіздің дәм бүршігіңізді ғана емес, сонымен қатар жүрек денсаулығыңыз бен менопауза белгілерінің одақтасы болып табылады.
Өмір салты арқылы қатерлі ісіктің алдын алу: Нидерланды жыл сайын 40.000 XNUMX жағдайдан аулақ бола алады
Голландиялық қатерлі ісік қоғамының тапсырысы бойынша TNO жаңа зерттеулері Нидерланды салауатты өмір салты мен қоршаған орта арқылы жыл сайын 40.000 XNUMX қатерлі ісік ауруының алдын ала алатынын көрсетеді. Темекі шегу, күн сәулесі және дұрыс емес диета сияқты ең үлкен қауіп факторларын анықтайтын зерттеу тиімді алдын алу саясатының әлеуетін көрсетеді.
Таиландта күн қаншалықты күшті?
Тайландтағы ауа-райы Нидерландыға қарағанда басқаша екенін бәріміз білеміз. Бірақ сіз күн қуатының да әртүрлі екенін білесіз бе? Бұл сізді тіпті тезірек күйдіреді. Бұл дәл қалай?
Мехаи Вираваидья (Мистер Презерватив), оның өмірі мен шығармашылығының қысқаша сипаттамасы
Мехай, мен оны бұдан былай деп атайтын боламын, Таиландтағы әйгілі адам және бұл дұрыс. Ел дамуы үшін және ерекше еңбек сіңірді. Ол негізінен XNUMX және XNUMX жылдары қалалар мен қалалардағы еріктілермен төменнен жоғары қарай жұмыс істеп, бала тууды бақылауға мүмкіндік берді, содан кейін ВИЧ/СПИД-пен күресті.
Таиландтағы Медициналық қызмет департаменті (DMS) жылу соққысы бар адамдарға алғашқы көмек көрсету бойынша нұсқаулықтарды жариялады.
Таиландқа сапар аздап дайындықсыз мүмкін емес, әсіресе сіздің денсаулығыңызға қатысты. Таиландқа дұрыс екпе алғаныңызға көз жеткізіңіз және дәрі-дәрмек әкелсеңіз, кедендік ережелерді білуіңіз керек. Бұл туралы барлығын Thailandblog-тегі осы мақаладан оқи аласыз. Таиландқа баратын болсаңыз, DTP, А гепатиті және іш сүзегі ауруына қарсы екпе алу ұсынылады.
Қарбыз: табиғи виагра
Тайландта олар кеңінен қол жетімді және арзан: қарбыз. Ыстық кезде шөлді басатын дәмді. Бұл көкөніс (ол жеміс емес және қиярға қатысты) өте пайдалы және ер оқырмандарды қызықтыратын бірқатар ерекше қасиеттерге ие.
Жақында жүргізілген зерттеу Тайланд балаларының натрийді (тұзды) тұтынуы ұсынылған қауіпсіз деңгейден бес есе дерлік жоғары екенін көрсетті. Бірдеңе істеу керек дейді алаңдаушы дәрігерлер.
Тайландтағы тұзды тағам
Сексенінші жылдары жаңа жұмысқа дәрігерлік тексеруден өттім, бұл қан қысымымның біраз көтерілгенін көрсетті. Медициналық сарапшы маған тұзды тұтынуды азайтуға кеңес берді, шын мәнінде, ол тұзды ешқашан «ойлап шығармау» керек деп түсіндірді.
Барған сайын көбірек ересек голландиялықтар (41,5 жылы 2019%, 37,5 жылы 2014%) Денсаулық сақтау кеңесінің кеңесін ұстанады: алкогольді ішпеңіз немесе күніне 1 стаканнан артық алкогольді ішпеңіз. Соған қарамастан, 6 голландиялықтың 10-сы әлі күнге дейін күніне орта есеппен 1 стаканнан астам алкогольді ішеді.
1600-ден астам голландиялық дәрігерлер, ғалымдар және басқа да денсаулық сақтау мамандары бүгін саясаткерлерді, халықты және өнеркәсіпті корона вирусына қарсы тұруға шақырады: Салауатты өмір салтын қамтамасыз етіңіз. Сәйкес болу ауыр симптомдардың пайда болу мүмкіндігін азайтады және тез қалпына келтіру мүмкіндігін арттырады.
Жастар телефонына немесе планшетіне тым көп қарап отырып, тым аз жаттығу жасайды. Бұл бүкіл әлемде және, әрине, Тайландта да проблема. ДДҰ мәліметтері бойынша, барлық жастардың 80 пайызы тым аз спортпен шұғылданады. Есеп денсаулыққа зияны туралы ескертеді.