هل نحتاج حقًا إلى النوم ثماني ساعات في الليلة؟ نعتقد أنه من "الطبيعي" النوم ثماني ساعات في الليل ، لكن الكثير من الناس يرتبون وقت نومهم بشكل مختلف. من النوم ثنائي الطور - ليلة قصيرة وقيلولة - إلى ست قيلولات مدة كل منها XNUMX دقيقة. مدة النوم الإجمالية ليست ثابتة أيضًا.

ليس فيردير ...

يستخدم موقع Thailandblog.nl ملفات تعريف الارتباط

يعمل موقعنا بشكل أفضل بفضل ملفات تعريف الارتباط. بهذه الطريقة يمكننا تذكر إعداداتك ، ونقدم لك عرضًا شخصيًا وتساعدنا في تحسين جودة الموقع. إقرأ المزيد

نعم اريد موقع جيد