في الآونة الأخيرة / سنوات لا أستطيع تناول وجبات الطعام بعد الساعة 18.00 مساءً. ألتزم بوجبة الإفطار في الصباح وجبتي الرئيسية حوالي الساعة 16.00 مساءً. مرة أخرى: لا كحول. إذا أكلت في وقت لاحق ، فإن معدتي ممتلئة ، وأشعر بالفراغ فقط خلال الليل. هذا يجعلني أنام بشكل سيئ. بعد 3 أو 4 ساعات أستيقظ ورأسي يتصبب عرقًا تمامًا من رقبتي / رقبتي. أحيانًا يتم نقع شعري من خلاله ، ومنشفة وغطاء وسادة أيضًا ، وكذلك سترة / قميص بيجامة. لم أعد أستطيع النوم مرة أخرى.

ليس فيردير ...

يستخدم موقع Thailandblog.nl ملفات تعريف الارتباط

يعمل موقعنا بشكل أفضل بفضل ملفات تعريف الارتباط. بهذه الطريقة يمكننا تذكر إعداداتك ، ونقدم لك عرضًا شخصيًا وتساعدنا في تحسين جودة الموقع. إقرأ المزيد

نعم اريد موقع جيد