أعزائي القراء ،
سيكون الطقس حارا إلى حار جدا في الأسابيع المقبلة ، كالعادة في تايلاند. مع هنا وهناك قصف رعد وهطول غزير. بالإضافة إلى أن نظام الضغط العالي من الصين سيكون له تأثير إضافي على الطقس في الأيام المقبلة. درجة حرارة الشعور أعلى بكثير من 40 درجة مئوية.
تحذر وزارة الصحة من ضربة الشمس التي تسبب الصداع والغثيان والجفاف. بدرجة أكثر شدة إلى الهذيان والغيبوبة والموت في النهاية. لا تعمل أو تذهب إلى صالة الألعاب الرياضية لفترة طويلة في الشمس الساطعة. وشرب ما لا يقل عن لتر واحد من الماء كل ساعة. يجب على النساء الحوامل والأطفال وكبار السن والبدناء ، من بين آخرين ، توخي الحذر.
كبار السن والبدناء من سمات المتقاعدين. على الرغم من أن العكس ليس صحيحًا دائمًا. ومع ذلك ، من الجيد معرفة كيف تتعامل هذه الفئة مع عواقب الحرارة السائدة. هل يعمل مكيف الهواء طوال اليوم ، أم أنك تشتري مروحة أكبر ، أو نظام رشاش على السطح ، أو حمام سباحة للأطفال في الحديقة؟
وسؤال مهم آخر: هل يمكن أن تظل درجة الحرارة المرتفعة (المتصورة) تسمى مريحة؟
لا تذكر أن لترًا إضافيًا من الجعة المبردة يتم التخلص منه ، لأنني أعتقد ذلك ، ولكن في الحقيقة ما يفعلونه للحفاظ على الطقس الحار محتمل.
وإذا لم يعد الأمر ممتعًا ، فأبلغ عن ذلك بصدق!
شكرا و الاب. تحية،
شكرًا لك
احتفظ بسيستا.
مثل الصيف في مدن مثل إشبيلية ، وقرطبة ، وما إلى ذلك في جنوب إسبانيا ، حيث يكون لديك قيلولة في فترة ما بعد الظهر ، وقيلولة بعد الظهر ، والاحتفاظ بها في أماكن مظللة والاستيقاظ مبكرًا في حوالي الساعة 5 صباحًا للذهاب إلى السوق المحلي لشراء الطعام و احصل عليه للاستعداد الساعة 10 صباحا. يمكن رش النباتات في حديقتك عند غروب الشمس والاستحمام البارد عدة مرات في اليوم.
حول Songkran تحصل على بضع درجات أكثر برودة ويمكنك رش بعضها البعض بالماء مع أو بدون مكعبات الثلج. هذه هي الطريقة التي تمر بها اليوم.
إن شرب لتر من الماء في الساعة هو نصف النصيحة فقط ، وإذا ساءت الأمور ، فستكون في المستشفى في نهاية اليوم.
سيكون عليك أيضًا تناول الملح مع كل هذا الماء.
لا يبدو نظام الرش على السطح مفيدًا في حالتي ، لأنه لم يكن هناك ماء يخرج من الصنبور منذ شهور.
في حالتي ، مكيف الهواء يعمل طوال اليوم.
منزلي معزول بما فيه الكفاية ، لذلك لا داعي للقلق بشأن تكاليف الكهرباء.
ونعم ، عندما يكون الجو حارًا كما هو الآن ، أستمتع أيضًا بالبيرة.
ثم أشتري علبة ليو في حوالي الساعة السادسة.
شرب الماء فقط يمنحك بطنًا ممتلئًا ، لكنك ستحافظ على حلقك جافًا بهذه الحرارة.
هراء ، أنت تحصل بالفعل على ما يكفي من الملح ، ولست بحاجة إلى هذه الكمية الإضافية ، فهي بالفعل كافية في الطعام الذي تتناوله على مدار اليوم ، وحتى مع ذلك فهي تحتوي بالفعل على الكثير من الملح. لم يكن على IV. العيب هو أنه يجب عليك التبول كثيرًا ، لكن عليك التبول كثيرًا من الجعة.
إن الحفاظ على الحلق الجاف من الماء هو أيضًا هراء ، وليس أكثر من عذر مقنع للانغماس في تلك الجعة.
عفواً يا سيدي تشارلز ، كان رد فعل رود مضحكاً رغم ذلك! بالطبع ، إذا كنت تعتقد أنه يجب عليك تعيينه كطبيب شخصي ، فأنت على حق! لا!!! أنا مهتم بأخذه كطبيب! اتضح أنه ممتاز ضد التحمض وليس فقط للكلى! 😉
نعم يا تشارلز ،
وفكرت أيضًا في عدم تناول المزيد من الملح، ولم أواجه مشكلة من قبل، ولكن الآن، لقد واجهتها الآن! وكيف ! هيبو! مباشرة إلى المستشفى ووضعي في الوريد طوال اليوم، أصر الطبيب على ضرورة تناول المزيد من الملح بالتأكيد، خاصة أنني الآن في الستين من عمري، حيث يحتاج جسدي إلى المزيد.
نادرا ما أكلت رقائق البطاطس وغيرها من الأطعمة المالحة ، بعد كل هذا غير صحي في بلادنا ، ولكن الآن على نصيحة الطبيب بيرة مع رقائق البطاطس والفول السوداني!
نعم ، فكما يؤكد الطبيب وجهة نظري ، فإن الطعام يحتوي بالفعل على رقائق وفول سوداني أكثر من كافٍ من أجل الراحة.
تحتوي مياه الشرب في تايلاند على القليل جدًا من الملح. لهذا السبب أشتري وأشرب المياه المعدنية ، لأنها تحتوي على أكثر من مجرد ملح الطعام. لأنني غالبًا ما أجد أن المياه المعدنية مالحة قليلاً ، فأنا أخففها بمياه الشرب.
لذلك فإن رقائق البطاطس والفول السوداني ليست ضرورية. عادة ما يكون الطعام التايلاندي العادي مالحًا بدرجة كافية. ولكن في الأيام الحارة جدًا عندما يكون الإكثار من الشرب ضروريًا ، من الأفضل أيضًا استخدام المياه المعدنية.
جهاز airo الخاص بي يعمل بشكل جيد ويعمل بأقل قدر ممكن.
تصفح الإنترنت وشاهد فيلمًا.
يبدو الحصول على 6 علب من ليو كل ساعة خطة أفضل ، لكن لا يمكنك الاستمرار في ذلك أيضًا
على الرغم من أنني لا أستحق معاش الدولة بعد ، إلا أنني أعرف المشكلة. يجب أن أقول إنه منذ أن فقدت خمسين كيلوغرامًا في العام الماضي ، يمكنني تحمل درجات الحرارة المرتفعة بشكل أفضل كثيرًا.
اعتبارًا من 1 فبراير ، سأتقاعد أنا وزوجي مبكرًا. بعد 4 أيام من حفل الوداع ، كنا على متن الطائرة لمدة 3 أشهر في فصل الشتاء في شيانغ ماي. عادة نذهب دائمًا إلى تايلاند في أكتوبر ونوفمبر ، ولكن نظرًا لتقاعدي المبكر المفاجئ ، قررنا المغادرة لمدة 3 أشهر أخرى هذا الشتاء. وهذا يعني أيضًا الأشهر الحارة في مارس وأبريل ، لكننا عرفنا ذلك مسبقًا. كانت أيضًا فرصة رائعة لنا لتجربة Songkran.
كيف نقضي الأيام الحارة؟ استمتع مع السيارة! تكييف الهواء والموسيقى وقيادة لطيفة في المنطقة ، غداء لطيف في مكان ما وقهوة في مكان ما بعد الظهر. عندما تعود إلى المنزل ، ستحصل على بيرة باردة لطيفة عند حوض السباحة في مجمعنا السكني. بحلول الساعة السادسة والربع صباحًا الشمس من الشرفة ونجلس بالخارج لبقية اليوم!
نذهب دائمًا أيضًا إلى changmai لمدة شهر في فبراير. ربما يكون سؤالًا غريبًا أين يمكنك استئجار التطبيق الذي أرغب أيضًا في الحصول عليه لفترة أطول قليلاً.استمتع في changmai. أتمنى أن تتمكن من الإجابة على سؤالي.
Marijke ، استأجرنا شقة مخدومة ، وذلك بالتنظيف والكتان وما إلى ذلك.
هناك الكثير في CM في نطاقات أسعار مختلفة وفي مواقع مختلفة. الميزة هي أن لديك مساحة أكبر بكثير مما هي عليه في فندق أو استوديو ولا يتعين عليك إحضار المناشف والبياضات. أنصحك بالذهاب ومشاهدته أولاً ، لأن الصور على الموقع تبدو أحيانًا أجمل بكثير مما هي عليه في الواقع. حظ سعيد!
في الوقت الحالي تبلغ درجة الحرارة 42 درجة هنا في منطقة إيسان في الظل ، ويكون الجو حارًا جدًا لفعل أي شيء.
من السنوات السابقة تعلمت عدم استخدام مكيف الهواء خلال النهار ، ثم عليك البقاء في الداخل لأطول فترة ممكنة ، لأنه بمجرد خروجك ، تصطدم بجدار من التدفئة ، وتدخل وتخرج عدة مرات ، ينفد الماء من أنفي ، وبدأت أصاب بالبرد.
لذا حافظ على هدوئي قدر الإمكان ، واحتفظ بمروحة في كل مكان ، حتى قطعتين باتجاه الأريكة. قراءة كتب إلكترونية على جهازي اللوحي ، والجلوس على الإنترنت ، واللعب على spelpunt.nl ، وفي المساء أذهب للتسوق ، وأشرب الماء ، ولكن أيضًا الكثير من الشاي ، ثم أجلس في الخارج بعد غروب الشمس للتعافي من الأيام الحارة جدًا ، ونأمل أن يكون الجو أكثر برودة قريبًا ، لكن ماذا نريد؟ المشي ، في شورت بوكسر فقط. أو مع معطف سميك وقبعة ، ثم أعطني شورت الملاكم.
"المشي ، في شورت بوكسر فقط. أو مع معطف سميك وقبعة ، ثم أعطني شورت البوكسر ".
لا يمكنك أن تفعل الكثير ضد الحر ضد البرد، لذا أعطني الشتاء الحالي، الذي لم يعد بإمكانك تسميته بالشتاء الحقيقي. لقد شهدت من أي وقت مضى 25 درجة تحت الصفر، لذلك نتحدث عن شتاء حقيقي.
لا تقلق نفسك تشرب كثيرًا وتستلقي بجانب المسبح إذا كان هناك واحد أو في المنزل للاركو أو المروحة
كيف تنجو من الفترة الحارة في تايلاند. سؤال جيد!
بالطبع ، كل من استقر هنا سوف يجيب على ذلك بطريقته الخاصة ، لذلك لكل شخص رأيه في ذلك.
قبل أن أهاجر إلى تايلاند ، نظرت حولي لمدة 15 عامًا ونظرت حولي في العديد من البلدان ، ليس فقط في تايلاند ولكن أيضًا في أوروبا. كان العامل الحاسم بالنسبة لي هو الرعاية الصحية في تايلاند ، والتي بدت أفضل بكثير مما وجدته في بلدان مثل فرنسا وإسبانيا وإيطاليا.
ثم أدركت أنه بعد 27 عامًا في بلجيكا وقبل ذلك في هولندا ، سأجد مناخًا مختلفًا تمامًا هنا. ويختلف الذهاب في عطلة إلى تايلاند بانتظام عن الاستقرار هناك بشكل دائم. ولكن عندما نواجه درجات حرارة عالية جدًا هنا في الفترة الدافئة ، فمن الممكن في بعض الأحيان فقط تنظيم حفلة شواء في الحديقة عدة مرات في السنة في هولندا وبلجيكا.
بعبارة أخرى ، الدفء وإدراكه يقع جزئيًا أيضًا بين الأذنين ، اخترت ذلك عن عمد.
أنا محظوظ بما يكفي لامتلاك منزل كبير لطيف خارج شيانغ ماي مع مكيف هواء في كل غرفة ، في الطابق العلوي والسفلي ، لكننا لا نستخدمه أبدًا خلال النهار. لقد صنعنا جدارًا فاصلًا في غرفة المعيشة وعندما نشاهد التلفزيون في المساء - فقط في الفترة الدافئة - نغلقه ونضبط التكييف على 25 درجة.
قبل النوم بساعة نقوم بتشغيل التكييف في غرفة النوم وهو على درجة 23.
لقد استبدلنا النوافذ في جميع أنحاء المنزل وهناك الآن زجاج خاص مقاوم للشمس فيها وأنا أنظر فقط إلى ميزان الحرارة الداخلي / الخارجي وخارجه تبلغ درجة حرارته 38 درجة وداخله 32 درجة "فقط".
اقرأ نصيحة ممتازة على مدونة تايلاند ، واستيقظ مبكرًا لأنها لا تزال رائعة نسبيًا. عش مباشرة على بحيرة صغيرة ويتم تخصيص الصباح للتنزه (فنجان من القهوة في متناول اليد) مع كلابنا حيث أشاهد شروق الشمس بعد ذلك.
نصيحة أخرى ، لذا اشرب كثيرًا! أنا وزوجتي نستهلك علبة من المياه الغازية كل يومين. في كثير من الأحيان مزيج من المياه الغازية مع عصير الليمون واندفاع صغير من العسل فيه. بالطبع مع القليل من مكعبات الثلج. كل يوم أستحم "باردا" مرة أو مرتين (ما عدا في الصباح الباكر).
كنت أذهب إلى دروس اللغة التايلاندية الخاصة 5 أيام في الأسبوع لمدة عامين حتى الآن، لذلك فأنا مشغول جدًا منذ 73 عامًا. بمعنى آخر، لا وقت للملل، على الرغم من أنني أجد نفسي أغمض عيني بعد الغداء على كرسي مريح، بالطبع في الظل، على الرغم من أنه لا يُسمح لي بالنوم أثناء النهار.
بالطبع أحب شرب الجعة في المنزل في المساء. للمتحمسين ، احصل بانتظام على البيرة البلجيكية عبر الحدود من Mae Sai - Tachilek. Leffe Blond أو Tongerlo ، 75 حمامًا لكل زجاجة.
في الواقع ، تقريبا Songkran ، فرصة حبس أنفسنا في المنزل. شيانغ ماي ، أود أن أقول تقريبًا مسقط رأس هذا الحدث الرهيب حيث تمتلئ جميع غرف الفنادق وتحدث حوادث مميتة في غضون أيام قليلة أكثر مما حدث في هولندا وبلجيكا مجتمعين في غضون عامين.
ثم تعلم وشاهد ما يشبه التايلانديين حقًا وهذا لا يعني أنه سلبي. لكن بعد 17 عامًا من وجودي هنا بشكل دائم ، أعتقد أن لدي بعض الحق في التحدث. انتهت الأحلام وأنا أقرأ في عالم من الواقع. ولكن نظرًا لأنني قرأت كثيرًا أيضًا ، بعد أسبوع في هولندا ، يسعدني أن أعود إلى شيانغ ماي بكل الأشياء الإيجابية ولكن السلبية أيضًا ، لكنني كنت أعرف ذلك بالفعل قبل مجيئي إلى هنا. بالنسبة لأي شخص يفكر في المجيء إلى هنا ، ضع قدمين على الأرض وألقِ نظرة أولاً على كيفية سير الأمور هنا واقرأ العديد من القصص في هذه المدونة واطلع على ما ينطبق. أخيرًا ، إذا أتيت إلى هنا شابًا ، يجب أن تدرك أنه سيكون هناك أيضًا وقت تكبر فيه ، ويجب أيضًا ملء هذا الوقت مقدمًا ، ليس فقط ماديًا (ماليًا) ولكن أيضًا بين الأذنين.
نقطة أخرى حول الرعاية الصحية في تايلاند. لقد كتب الكثير عن الأقساط المرتفعة لـ UNIVE ، من بين أمور أخرى. أجرى ثلاث عمليات جراحية في غضون عامين حتى الآن. لا تهدد الحياة ، لكنها لا تزال خطيرة. إذن فأنت محظوظ لأن لديك تأمينًا جيدًا خلفك ، والذي أعطاني ، على سبيل المثال ، أفضل غرفة في مستشفى Chiang Mai RAM. يكلف؟ مثال. السبت الماضي خضعت لعملية جراحية لمتلازمة النفق الرسغي. اضطررت لدفع مبلغ 324 يورو للعلاج بالكامل (الجراحة). علمتني Googling أنه يجب دفع 2100 يورو مقابل نفس المعاملة في هولندا. بالطبع أبلغت UNIVE بهذا لأنه عند زيادة قسط التأمين ، كان من المفترض أن التكاليف في الخارج ستكون أعلى بكثير مما هي عليه في هولندا.
فقط من طرف خادم عجوز.
@,
نعم ، أحر وقت.
بالنسبة للأشخاص الذين لا يشربون (أو لا يستطيعون) شرب الكثير ، أوصي بإضافة كيس من STRUNK إلى كوب كبير من الماء.
وهذا أمر لا بد منه للأشخاص الذين يذهبون إلى المناطق الاستوائية.
كل يوم لكبار السن.
المروحة الموجودة على الجسم ، خاصةً عندما يكون الجو متعرقًا ، هي دعوة إلى الإصابة بنزلة برد غزيرة.
كما أن القيلولة في غرفة النوم الباردة هي أيضًا منشطة جدًا.
لست بحاجة إلى مكيف الهواء طوال الوقت.
لكن معنا في غرفة الكمبيوتر وغرفة النوم ، مكيف هواء رائع.
سونكران ، أنا أتسوق كثيرًا من أجل ذلك ولم نعد نرى بالخارج بهذه الحماقة.
على الرغم من أن زوجي يذهب لقضاء فترة ما بعد الظهيرة مع عدد من الهولنديين "المجانين" على الشرفة لتناول الجعة ثم يعود إلى المنزل كقط أبيض غارق.
حسنًا ، لن تراني وأذهب للطهي ، والقراءة ، والإنترنت ، وما إلى ذلك.
لويز
في الصباح يمكن التحكم فيه في الظل. في حوالي الساعة 12 ظهرًا، أطلب من صهري أن يأخذني إلى حمام السباحة ويصطحبني مرة أخرى في الساعة الخامسة والنصف. هذا في ثبساثيت، على بعد 600 متر من منزلنا. تم بناء جنة جديدة للسباحة هناك العام الماضي. عندما أعود تكون الشمس قد غربت للتو ويمكنني الجلوس في الخارج في الظل وتناول مشروب (بدون بيرة)
اجلس بالداخل مع تشغيل مكيف الهواء.
لا تخرج وتشرب مشروبات باردة.
احمِ جسمك من الحرارة ، فلا يمكنك الخروج لفترة طويلة بدون غطاء رأس.
الجو حار جدًا لفعل أي شيء.
الناس سريع الانفعال والغضب بسهولة.
الصداع وقلة النوم.
أعتقد أن هذا هو أسوأ 3 أشهر في السنة.
الشتاء وموسم الأمطار على ما يرام.
أوه ، مشكلة؟ هنا في أوبون بدأ موسم كرة القدم مرة أخرى قبل أسبوعين. لا توجد كرة قدم خلال الأشهر الباردة. يتم إلغاء المباريات هنا فقط في حالة هطول الأمطار الغزيرة ، ولكن ليس بسبب ارتفاع درجات الحرارة.
حتى العام الماضي ، ما زلت أشارك في أكثر من 40 عامًا (كان عمري 64 عامًا في ذلك الوقت). إذا كنت تتعرق بدرجة كافية ، فستظل درجة حرارة جسمك بعيدة بدرجة كافية عن 40 درجة. وتعرقت. لأنه حتى مع تجاوز سن الأربعين ، يتعلق الأمر بالنقاط وليس اللعبة. يجب أن أعترف أنني لم أستمر في اللعب بالكامل. ومع ذلك ، تمكن معظم التايلانديين من القيام بذلك دون أي مشاكل.
لذلك يمكن لجسم الإنسان أن يأخذ الكثير. وللحفاظ على الراحة ، عادة ما يكون التظليل وبعض الرياح والمشروبات الباردة اللازمة كافية. كما أن بعض الأشجار المجاورة ستساعد بالطبع أيضًا ، بسبب كل تلك الرطوبة التي تتبخرها الأشجار.
سنبقى في تايلاند حتى 15 مايو ، ونعلم أن الجو سيكون حارًا من السنوات السابقة. نحن نعيش على بعد 250 مترًا من الشاطئ حيث يوجد نسيم لطيف. فقط الطريق المؤدي إليها حار جدًا ، وليس نسمة رياح.
في المنزل في غرفة المعيشة 3 مراوح وفي غرفة النوم وتكييف الهواء بدرجة 23. ينام بشكل رائع.
لقد حسبت أنه على مدار عام سيكون لدي متوسط استهلاك للكهرباء يبلغ 65 بات تايلاندي في اليوم.
يتم ضبط تكييف الهواء بشكل مستمر على 25 درجة.
كم سأوفر من خلال العبث بمكيفات الهواء والتجول في التعرق؟
20 باهت في اليوم؟