الوقاية: الكوليسترول ، ما هو الجيد وما هو السيئ؟
الكوليسترول مادة لا غنى عنها في أجسامنا. وهو ضروري في بناء الخلايا والأنسجة وهو مادة خام في تكوين الهرمونات والفيتامينات والأحماض الصفراوية. كما أنه يساعد في بناء الجهاز العصبي. لا يزال ، عليك أن تنتبه لهذه المادة الدهنية. ولكن ما هو الخير وما هو الشر؟
الكوليسترول مادة دهنية توجد في جميع خلايا الجسم. يتم نقل المادة على شكل جزيئات بروتينية تسمى البروتينات الدهنية. ينتج الجسم أنواعًا مختلفة من هذه. أشهر نوعين هما البروتينات الدهنية منخفضة الكثافة (LDL) والبروتينات الدهنية عالية الكثافة (HDL). يشار أيضًا إلى LDL باسم الكوليسترول "الضار". يمكن أن يسبب انسداد في الأوعية الدموية ، مما يؤدي إلى أمراض القلب والأوعية الدموية (انظر الصورة أعلاه). ينقل البروتين الدهني عالي الكثافة الكوليسترول الزائد إلى الكبد وبالتالي فهو الكوليسترول "الجيد".
ينتج الكوليسترول بشكل رئيسي في أجسامنا عن طريق الكبد. بالإضافة إلى ذلك ، فإننا نتناول المادة من خلال طعامنا. يوجد الكوليسترول بشكل رئيسي في الأطعمة مثل البيض واللحوم العضوية وثعبان البحر والروبيان.
كن حذرا مع الدهون المشبعة
اللحوم والنقانق ولحم الخنزير المقدد والزبدة والجبن والشوكولاتة وجميع أنواع الأطعمة الدهنية الأخرى تحتوي على كميات كبيرة من الدهون المشبعة. يتم تحويل الدهون المشبعة إلى كولسترول "ضار" في الكبد. أظهرت الأبحاث أن الدهون المشبعة لها تأثير أكبر على مستويات الكوليسترول من الكوليسترول الغذائي. لذلك من الحكمة تجنب المنتجات التي تحتوي على الكثير من الدهون المشبعة. هذا في الواقع أكثر أهمية من تجنب المنتجات الغنية بالكوليسترول.
افحص مستوى الكوليسترول لديك
من المهم لصحتك أن تحافظ على مستويات الكوليسترول لديك تحت السيطرة. بالإضافة إلى الوراثة والجنس والتدخين والعمر وارتفاع ضغط الدم ، فإن ارتفاع مستوى الكوليسترول هو عامل خطر رئيسي في تطور أمراض القلب والأوعية الدموية. زيادة نسبة الكوليسترول في الدم يمكن أن تكون ضارة بالأوعية الدموية. هذا يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
الهدف هو الحفاظ على مستوى الكوليسترول الكلي ، معبراً عنه بالوحدات المعتادة ، أقل من 5. إذا كانت القيمة بين 5 و 6.5 ، فإن النظام الغذائي المعدل سيكون كافياً في كثير من الحالات. يمكن لطبيبك قياس قيم الكوليسترول لديك وتقييم ما إذا كانت مسؤولة.
الأدوية
لا يعتمد قرار ما إذا كان شخص ما يتلقى أدوية لخفض الكوليسترول ليس فقط على ارتفاع مستوى الكوليسترول ، ولكن أيضًا على خطر إصابة الفرد بنوبة قلبية أو سكتة دماغية أو أمراض الأوعية الدموية الأخرى الناتجة عن تصلب الشرايين. ينشأ مثل هذا الخطر المتزايد من وجود العديد من عوامل الخطر. بالإضافة إلى الكوليسترول ، تشمل هذه العوامل العمر والجنس والتدخين وارتفاع ضغط الدم وداء السكري. يتم دائمًا علاج الأشخاص الذين أصيبوا بالفعل بنوبة قلبية أو سكتة دماغية أو يعانون من أمراض الأوعية الدموية أو داء السكري بأدوية خفض الكوليسترول (الستاتين).
المصدر: Health Network وخط معلومات القلب والأوعية الدموية لمؤسسة القلب ومجموعة القلب والأوعية الدموية.
ربما يكون من المفيد الإبلاغ عن أن العقاقير المخفضة للكوليسترول هي مجرد خردة ، وهذا كثير لتفسير السبب ، تحقق من العديد من المواقع حول هذا المنتج الفاضح.
مقالة مثيرة للاهتمام.
الشيء الجيد هو أن الكوليسترول لا يشار إليه مباشرة على أنه نوع من المواد السامة ، الافتتاحية.
إذا كنت تريد معرفة المزيد عن هذه المعلومات ، انتقل إلى ؛
http://WWW.DECHOLESTEROLLEUGEN.NL.
يمكن أيضًا قراءة هذه المعلومات على موقع إنجليزي مماثل.
أخيرًا ، أظهرت دراسات واسعة النطاق أننا كائنات ضعيفة نعيش أطول مع ارتفاع طفيف في مستوى الكوليسترول.
يحمينا من السرطان + إلخ. إلخ.
الكوليسترول ليس خطيرًا كما يحاول العالم الطبي إقناعنا. في وقت مبكر من عام 2006 ، تم نشر كتاب يستحق القراءة من قبل جراح قلب ألماني أجرى الكثير من الأبحاث حول هذا الموضوع. إنه يثبت علمياً أن الكوليسترول لا يسبب السرطان إطلاقاً! إنه يقدم دليلاً على ذلك ولذلك يدعو الأطباء الذين يصفون الأدوية: مافيا الكوليسترول! العالم الطبي بأسره يمتلك د. hartgenbach لأنه ببساطة على حق! اقرأ الكتيب واقنع نفسك! عنوان هذا هو:
كذبة الكوليسترول
الكاتب هو:
الأستاذ. دكتور. والتر هارتجينباخ
يتم امتصاص الكوليسترول في النظام الغذائي فقط إلى حد ضئيل ، ويتم إخراج الباقي.
لقد تناولت أيضًا العقاقير المخفضة للكوليسترول لسنوات (10 سنوات) ، وكنت أعاني فقط من مشاكل وآلام في العضلات وما إلى ذلك.
ولم ينخفض مستواي ، في الواقع ، زاد. الآن لم ابتلع منذ سنوات (10 سنوات) ومستواي "طبيعي". أنا بالكاد أنتبه لنمط الأكل الخاص بي.
تحتاج أيضًا إلى الكوليسترول ، فهو يصلح الأوعية الدموية. لذا فإن القليل جدًا ليس جيدًا أيضًا.
عادة ما يتم إعطاء Simvastatin أولاً ضد ارتفاع مستوى الكوليسترول في الدم. إذا كان هذا يسبب الكثير من الشكاوى مثل: تصلب المفاصل والعضلات (حتى تمزق العضلات) وآلام العضلات الشديدة ، يتحول المرء إلى أتورفاستاتين ... إلخ. غالبًا ما يكون الأشخاص الذين يستخدمون هذا أكبر سناً بالفعل. إذا استخدموا هذه الأدوية ، فغالبًا ما تتطور الآثار الجانبية تدريجيًا ، بحيث يعتقد الناس غالبًا أن العمر يلعب دورًا. لا تتردد في محاولة التوقف لمدة أسبوع أو أسبوعين لاختبار ما إذا كانت الشكاوى تختفي. ألقِ نظرة فاحصة على الآثار الجانبية لهذه الخردة ، والتي أثبتت فقط نسبة صغيرة من التأثير في البحث. ما هي الحكمة ، خذها أم لا؟