الجدال والتوتر كارثيان على صحتك
هل غالبًا ما تتجادل مع شريكك (التايلاندي) مما يسبب لك التوتر؟ ثم قد يكون من الأفضل وضع حد لذلك. علمنا أن التوتر ضار بجسمك ، لكن العلاقات المتوترة والمرهقة قاتلة ، وفقًا لدراسة دنماركية نُشرت في عام 2014 في مجلة علم الأوبئة وصحة المجتمع.
تابع الباحثون مجموعة تضم ما يقرب من عشرة آلاف دنماركي تتراوح أعمارهم بين 36 و52 عامًا من عام 2000 إلى عام 2011. وفي عام 2000، أجرى الباحثون مقابلات مع المشاركين في الدراسة حول مقدار التوتر في علاقاتهم مع شركائهم وأطفالهم وأفراد الأسرة الآخرين. لقد ميز الدنماركيون بين التوتر في شكل صراع والتوتر في شكل مخاوف.
المشاركون في الدراسة مع شريك سألهم كثيرًا، أو الذين كان المشاركون في الدراسة قلقين بشأنهم كثيرًا، ماتوا في كثير من الأحيان أكثر بكثير من المشاركين في الدراسة الذين كانوا أفضل حالًا. وكان تأثير الجدال أقوى. سواء كان الأمر يتعلق بشريك الحياة أو الأطفال أو أفراد الأسرة الآخرين (الأجداد، الآباء، الإخوة والأخوات، أبناء العمومة) أو الجيران، تسببت العلاقات المتضاربة في زيادة كبيرة وكبيرة في خطر الوفاة.
عندما يتعلق الأمر بالعلاقات الصعبة، كان الرجال أكثر عرضة للخطر من النساء. "في هذه الدراسة، وجدنا أن الرجال كانوا عرضة بشكل خاص للمخاوف / الطلبات المتكررة من شريكهم، وهو ما يتناقض مع النتائج السابقة التي تشير إلى أن النساء كن أكثر عرضة للعلاقات الاجتماعية المجهدة، ولكن تماشيا مع الآخرين الذين يشيرون إلى أن الرجال يستجيبون للضغوطات بمستويات متزايدة". أو الكورتيزول، مما قد يزيد من خطر حدوث نتائج صحية ضارة.
ربما يكون الرجال أقل قدرة على التعامل مع ضغوط الرعاية من النساء، كما نفسر. أو ربما تثقل النساء الرجال بمشاكلهن أكثر من العكس.
أما بالنسبة للأثر المميت للصراع، فإن العمل مدفوع الأجر محمي ضده. قد يوفر العمل للناس الفرصة لحماية أنفسهم من التوتر.
الاستنتاجات
وكتب الباحثون: "تشير هذه الدراسة إلى أن العلاقات الاجتماعية المجهدة، بدءاً من الشريك إلى الجيران، ترتبط بمخاطر الوفاة بين الرجال والنساء في منتصف العمر". "ارتبطت الصراعات المتكررة بارتفاع خطر الوفاة بغض النظر عن الشخص الذي كان مصدر الصراع. كما ارتبطت المخاوف والطلبات المتعلقة بالشريك والأطفال بزيادة خطر الوفاة.
"إن المهارات في التعامل مع المخاوف والمتطلبات من العلاقات الاجتماعية الوثيقة وكذلك إدارة الصراعات داخل الأزواج والأسر وكذلك في المجتمعات المحلية يمكن اعتبارها استراتيجيات مهمة للحد من الوفيات المبكرة."
المصدر: ergogenics.org
وهذه بالطبع صورة جميلة، لأن الدراسات العلمية عادة ما يكون لها نقطة بداية معينة. وهذا لا يشمل تأثير الحجج الصحية، التي يمكن أن تعطي شعوراً بالسعادة وتعميق الاتصال وحياة أكثر استرخاءً.
بالطبع، أنا أتحدث من خلال خبرتي البالغة 37 عامًا (المسجلة في Linked) كمعالج للجشطالت.
تعليق عادل جداً، إيفرت.
علاوة على ذلك، نحن نعلم بالفعل أن النتائج العلمية غالبًا ما تكون متناقضة أو يتم التراجع عنها لاحقًا.
فكر فقط في الشوكولاتة، التي قيل لي لعقود من الزمن أنها تسبب البثور، حتى وقت قريب تم التوصل إلى نتيجة قاطعة أن الأمر ليس كذلك.
لا نحتاج إلى العلم لكي يجادل بأن الجدال المستمر دون أن يكون موجهًا نحو الحلول أمر غير صحي.
ولكن كما تقول، يمكن لحجج البالغين في العلاقة أن تفعل الكثير من الخير، وبهذه الطريقة يمكن أن تكون علاجية وتمنحك المزيد من السلام الداخلي.
أعتقد أن الاستماع إلى جسدك، وإذا كنت تشعر بالتوتر بعد كل صراع، فربما عليك أن تدرك أنه ليس جيدًا لصحتك...
ووفقاً لمنطقك الخاص، فمن المحتمل أن تلك السنوات الـ 37 من الخبرة قد تم تقويضها الآن. ففي نهاية المطاف، يستغرق هذا الأمر عقودًا طويلة، وهذا بحث جديد (لاحقًا).
وإذا كانت تلك الحجج جيدة جدًا وتجعلك مرتاحًا جدًا، فلماذا ينتهي بك الأمر مع معالج الجشطالت؟ إذن لماذا لا تستمرين في الجدال في المنزل؟
بات، في الستينيات قيل أن تمارين التمدد ليست صحية، وهذا أمر جنوني.
حجج صحية؟ من يستطيع أن يعطي الشعور بالرفاهية؟ تعميق الاتصال؟ وبالتالي حياة أكثر استرخاء؟ لحسن الحظ أن عالمي يبدو مختلفًا! أود أن أقول تقريبا، عد إلى الأرض!
والتملق يعني: تقديمه بشكل إيجابي للغاية. لا أفهم ما هو المفيد جدًا في حقيقة أن "الجدل والتوتر مضران بصحتك".