Sa Thailand, ang labis na katabaan ay tumataas sa isang nakababahala na rate, lalo na sa mga kababaihan at mga bata. Ang kalakaran na ito, na hinimok ng pagbabago ng mga gawi sa pagkain at laging nakaupo, ay nagbabanta sa kalusugan ng publiko. Tinutuklas ng artikulong ito ang mga sanhi, kahihinatnan at epekto sa ekonomiya ng labis na katabaan sa Thailand, at itinatampok ang pagkaapurahan ng mga epektibong interbensyon.
Nakababahala na pagtaas ng diabetes sa mga kabataang Thai dahil sa mga gawi sa pagkain na may mataas na asukal
Ang Thailand ay nahaharap sa isang nakababahala na kalakaran: ang mabilis na pagtaas ng bilang ng mga kabataan ay nagkakaroon ng diabetes, pangunahin na sanhi ng kanilang mga high-sugar diet. Ito ay maliwanag mula sa kamakailang mga hula mula sa International Diabetes Federation at ng Diabetes Association of Thailand, na inaasahang tataas mula 4,8 milyon hanggang 5,3 milyong diabetic sa 2040.
Ang hindi malusog na pamumuhay ay nagdaragdag ng panganib ng sakit sa mga nagtatrabahong Thai
Ipinapakita ng kamakailang pananaliksik ng Ministry of Health na 42,4% ng nagtatrabahong populasyon ng Thai na may edad 15 taong gulang at mas matanda ay nasa panganib na magkaroon ng mga hindi nakakahawang sakit dahil sa hindi malusog na pamumuhay.
Ang Thai ay dapat gumamit ng mas kaunting asukal
Ang Thai Ministry of Health ay naglunsad ng isang kampanya upang hikayatin ang mga Thai na kumain ng mas kaunting asukal.
Kung kailangan mong mawalan ng ilang kilo ng taba sa katawan ngunit gusto mo pa ring kumain sa labas, piliin ang Greek o ang Thai. Ngunit huwag pumunta sa Italyano o sa Chinese.
Lime juice at mga produktong herbalife
Kung tinatamasa ko ang anumang kasikatan sa blog na ito, pagkatapos ng kontribusyon na ito ay tapos na at tapos na. Ito ay siyempre walang pinsala mula sa akin at upang mabawi ito ng kaunti ay magtatapos ako sa isang inaasahan na kapaki-pakinabang at tiyak na payo sa Thailand kung paano mawalan ng timbang.
Parami nang parami ang napakataba na mga Dutch na nasiyahan sa kanilang sariling timbang
Halos kalahati ng lahat ng mga nasa hustong gulang ay katamtaman o malubhang sobra sa timbang. Sa panahon ng 2015–2017, dalawa sa limang tao na may malubhang sobra sa timbang (obesity) ang nagpahiwatig na hindi sila nasisiyahan sa kanilang timbang. Isa sa lima ang nagsasabing kuntento na sila dito.
Ang Netherlands ay isa sa nangungunang 10 bansa pagdating sa pagkonsumo ng asukal. 77% ng mga mamimili ay naniniwala na ang asukal ay nakakahumaling (sa mas malaki o mas maliit na lawak). Ngunit ang mga tao ay hindi (pa) masyadong kritikal sa asukal kapag sila ay nasa supermarket.
'Pagpalit ng beer sa tubig: Ang panganib ng sobrang timbang ay bumababa ng 20 porsiyento'
Ang pagpapalit ng iyong soda sa tubig ay maaaring mabawasan ang panganib ng labis na katabaan ng 15 porsiyento. Mas may epekto pa ang pagpapalit ng iyong serbesa sa tubig, bumababa ng 20 porsiyento ang posibilidad na tumaba ka. Kaya sabi ng mga mananaliksik mula sa Unibersidad ng Navarra, na nag-anunsyo ng mga resulta ng kanilang pag-aaral sa 16.000 kalahok sa isang kumperensya sa labis na katabaan sa Porto.
Karamihan sa atin ay nagdurusa dito: isang tummy o isang panimulang tiyan. Ang iyong editor ay nahihirapan din sa problema. Ang ilan ay tinatawag itong beer belly. Well, ang beer ay hindi nagbibigay sa iyo ng tiyan, ngunit ang mga calorie sa beer ay nakakatulong upang lumikha ng swimming ring.
Hindi bababa sa 84% ng mga Dutch ang hindi alam kung ano ang eksaktong gagawin upang mabawasan ang asukal. Ang asukal ay nakatago sa maraming produkto at palagi kaming natutukso na gumawa ng hindi malusog na mga pagpipilian na may maraming asukal. Ngunit ano ang nagagawa ng asukal sa iyong katawan?
Ang mga puting selula ng dugo ay mahalaga para sa yo-yo effect pagkatapos ng pagbaba ng timbang
Ang taba ng tissue sa sariling katawan ay malakas na nag-aambag sa pagkakataong tumaba muli pagkatapos ng pagtatangkang pagbaba ng timbang. Ang mga selula ng immune system, ang mga puting selula ng dugo, ay may mahalagang papel dito. Ito ay lumabas mula sa pananaliksik ni Edwin Mariman, propesor ng Functional Genetics sa Maastricht University.
Malapit na ang pasko, tapos kadalasan marami na namang pagkain at inumin. Kapag ang mga timbangan ay walang humpay na paghaharap sa bagong taon, ang mga magagandang hangarin ay darating sa paligid muli. Kung magpasya kang mag-ehersisyo (higit pa) upang mawalan ng timbang, kung minsan ay maaaring nakakadismaya.
Sa pagdaan ng mga taon, ang pagdaragdag ng pounds ay isang karaniwang reklamo. Ano ang maaari mong gawin tungkol dito?
Pananaliksik: 'Ang kagustuhan para sa mataba na pagkain ay kadalasang tinutukoy ng genetically'
Available din sa Thailand: fries na may dagdag na mayonesa o isang meatball na may maraming gravy na taba. Ang ilang mga kababayan ay hindi makakuha ng sapat na ito. Iyon ay dahil ang kagustuhan para sa mga lasa ng taba ay nasa mga gene ng isang bilang ng mga tao. Bilang resulta, mas malaki ang panganib nilang magkaroon ng labis na katabaan.
Alam ng halos lahat na ang sobrang timbang ay mapanganib para sa iyong puso at mga daluyan ng dugo. Ang labis na katabaan ay nagdaragdag din ng panganib ng 13 uri ng kanser, ayon sa isang pag-aaral na inilathala ng World Health Organization WHO.
Pag-iwas: 'Ang kakulangan sa bitamina ay nagpapataba sa iyo'
Kung nakakain ka ng mas kaunting mga bitamina dahil sa hindi malusog na pagkain, ikaw ay tumaba. Ito ang konklusyon ng mga siyentipiko mula sa French research institutes INSERM at INRA.