Ang mga kamakailang uso sa kalusugan at kagalingan sa Thailand ay nagpapakita ng isang nakababahala na pag-unlad: ang populasyon ng Thai, na may makabuluhang pagtaas sa mga kababaihan at mga bata, ay nagiging mas mabigat taon-taon.
Ang pagtaas ng labis na katabaan ay isang kumplikadong kababalaghan na malalim na nakaugat sa mabilis na pagbabago sa lipunan, kultura at ekonomiya ng Thai. Habang patuloy na umuunlad at nagmo-modernize ang Thailand, ang mga tradisyonal na pamumuhay ay pinapalitan ng mga bagong kaugalian na sa kasamaang-palad ay nag-aambag sa hindi malusog na mga gawi sa pamumuhay. Ang artikulong ito ay sumisipsip sa puso ng problemang ito, sa pamamagitan ng pagsusuri sa mga sanhi na pinagbabatayan ng pagtaas ng pagkalat ng labis na katabaan sa Thailand, na may partikular na pagtuon sa epekto sa mga kababaihan at mga bata.
Itinatampok din nito ang malalayong kahihinatnan ng trend na ito para sa kalusugan ng populasyon ng Thai, mula sa mas mataas na panganib ng mga malalang sakit hanggang sa pasanin sa ekonomiya na ipinapataw nito. Sinusuportahan ng mga siyentipikong mapagkukunan, ang artikulong ito ay nagbibigay ng malalim na insight sa mga hamon at posibleng solusyon sa lumalaking problemang ito sa kalusugan.
Ang labis na katabaan ay isang lumalaking problema sa kalusugan sa buong mundo at ang Thailand ay walang pagbubukod. Ang pagtaas ng labis na katabaan sa Thailand ay isang nakababahala na kalakaran, na may malaking implikasyon para sa pampublikong kalusugan at ekonomiya ng bansa.
Mga sanhi ng labis na katabaan sa Thailand
Ang globalisasyon ay humantong sa pagbabago sa mga pattern ng pandiyeta sa Thailand. Ang mga tradisyonal na pagkaing Thai, na karaniwang mayaman sa mga gulay at hibla, ay lalong pinapalitan ng fast food at mga pagkaing naproseso na mataas sa calories, saturated fats, sugars at asin. Ang pagbabagong ito ay lalo na nakikita sa mga urban na lugar at sa mga nakababatang henerasyon.
Sedentary lifestyle
Ang pagtaas ng urbanisasyon at pag-unlad ng teknolohiya ay humantong sa isang mas laging nakaupo na pamumuhay sa populasyon ng Thai. Maraming tao ang gumugugol ng oras sa harap ng mga screen ng computer o abala sa kanilang mga smartphone, na may limitadong pisikal na aktibidad. Nag-aambag ito sa paggamit ng calorie na lampas sa paggasta ng enerhiya, na nagreresulta sa pagtaas ng timbang.
Pag-unlad ng ekonomiya at kita
Ang pag-unlad ng ekonomiya ng Thailand ay humantong sa pagtaas ng average na kita, na nagbibigay ng access sa mas maraming tao sa masaganang pagkain. Ito ay maaaring humantong sa labis na pagkonsumo, lalo na ng mga mura, mataas na calorie na pagkain na madaling makuha.
Mga kahihinatnan sa kalusugan
Ang labis na katabaan ay isang pangunahing kadahilanan ng panganib para sa ilang mga malalang sakit, kabilang ang type 2 diabetes, sakit sa cardiovascular, mataas na presyon ng dugo at ilang mga kanser. Ang pagtaas ng labis na katabaan sa Thailand ay humantong sa pagtaas ng mga kondisyong ito, na nagpapataas ng presyon sa sistema ng pangangalagang pangkalusugan.
Epekto sa pag-asa sa buhay at kalidad ng buhay
Ang labis na katabaan ay maaaring paikliin ang pag-asa sa buhay at makabuluhang bawasan ang kalidad ng buhay. Ang mga taong may labis na katabaan ay kadalasang nakakaranas ng mga problema sa kadaliang kumilos, sikolohikal na stress, at stigmatization, na nakakaapekto sa kanilang kagalingan at mga pakikipag-ugnayan sa lipunan.
Pasanin sa ekonomiya
Ang direkta at hindi direktang mga gastos na nauugnay sa labis na katabaan, kabilang ang mga gastos sa medikal, pagkawala ng produktibidad at maagang pagkamatay, ay naglalagay ng mabigat na pasanin sa ekonomiya ng Thai. Ang mga gastos na ito ay maaaring tumagal ng mga mapagkukunan mula sa iba pang mahahalagang lugar tulad ng edukasyon at imprastraktura.
Mga mapagkukunang pang-agham
- Popkin, B. M., Adair, L. S., & Ng, S. W. (2012). Pandaigdigang paglipat ng nutrisyon at ang pandemya ng labis na katabaan sa mga umuunlad na bansa. Mga Review sa Nutrisyon, 70(1), 3-21.
- Ng, M., Fleming, T., Robinson, M., et al. (2014). Global, regional, at national prevalence ng overweight at obesity sa mga bata at matatanda noong 1980–2013: Isang sistematikong pagsusuri para sa Global Burden of Disease Study 2013. The Lancet, 384(9945), 766-781.
- Aekplakorn, W., Hogan, M.C., Chongsuvivatwong, V., et al. (2007). Mga uso sa labis na katabaan at mga kaugnayan sa edukasyon at urban o rural na paninirahan sa Thailand. Obesity, 15(12), 3113-3121.
- World Health Organization. (2020). Obesity at sobrang timbang. [Online] Available sa: https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/obesity-and-overweight
- Puhl, R., & Brownell, K. D. (2001). Pagkiling, diskriminasyon, at labis na katabaan. Pananaliksik sa Obesity, 9(12), 788-805.
- Hammond, R. A., at Levine
Hindi lamang Thailand, kundi pati na rin ang Japan, halimbawa, kung saan nakikita mo ang higit pa at higit pang mga 10 taong gulang na halos hindi makalakad.
Sa Thailand, ang paggamit ng asukal (mabilis din ang paglaki ng diabetes) at junk food ang pangunahing dahilan at bukod pa rito, ang mga kabataan ay halos hindi nag-eehersisyo at gumugugol ng buong araw sa harap ng kanilang mga tablet...
Tama yan Ruud,
Kahit saan, sa malalaking LED screen sa kahabaan ng kalsada, sa bus, tren at skytrain, makikita mo ang 80% ng advertising tungkol sa fast food at mga matatamis. Ang palihim na advertising na iyon ay ipinakita din bilang napakalusog??
Sa tuwing sumulyap ako sa TV, lagi akong nakakakita ng mga ad na "pagkain".
Nagbibisikleta, naglalakad?? Ganyan ang ginagawa ng matatanda at mahihirap. At mukhang malusog ang mga ito, maliban sa kanilang mga ngipin.
Mga litro ng Coke o Pepsi, mga malokong manok at mga malokong baboy na puno ng growth hormones, lahat para kumita hangga't maaari, mga magulang na ipinaubaya ang pagpapalaki ng kanilang mga supling kay lola na, para mawala ang pagmamaktol, ay nagpupuno sa kanilang mga apo ng ice cream at matatamis.
Ang gobyerno ay talagang kailangang makialam sa isang buwis sa asukal at pagbabawal sa mga hormone ng paglago para sa industriya ng karne at ang mga paaralan ay kailangang magsama ng higit pang pisikal na edukasyon sa kurikulum, kung hindi, ang sistema ng pangangalagang pangkalusugan ay hindi na makayanan.
Kapag tumingin ako dito at tingnan kung ano ang inaalok sa mga paaralan, hindi ako nagulat, nakikita ko rin na kakaunti ang mga bata na kumukuha ng tradisyonal na meryenda. Halos walang prutas.
Palagi akong natatawa kapag nababasa ko ang mga komento ni Farang sa paksang ito sa aming blog.
Sa ilang beses na binisita ko ang Pattaya, ang mga bar sa tabi ng dalampasigan ay puno ng maraming puting-ilong na tao mula umaga (at tiyak na hindi lahat sila ay turista). At hayaang tiyak na ang mga taong pumupunta upang talakayin ang mga sanhi ng problema sa labis na katabaan nang detalyado dito sa blog.
Hindi namin malulutas ang problemang ito. Ang lumalaking problema sa labis na katabaan ay hindi lamang katangian ng Thailand, ang mga katulad na numero ay kilala sa buong mundo.
Ang tanging bagay na napagpasyahan ko para sa aking sarili ay hindi ako magpapatibay ng gayong pamumuhay. Binibigyang-pansin ko ang aking diyeta, umiiwas sa alak at asukal at regular na nag-eehersisyo. Maaari itong maging simple.
Sinabi ni Frans: "At hayaan ang mga taong pumunta dito sa blog upang talakayin nang detalyado ang mga sanhi ng problema sa labis na katabaan."
Hindi, huwag isipin ito: halos tiyak na ang mas malusog na mga expat ang tumugon dito.
Ikaw mismo ay isang indikasyon nito, dahil sa iyong huling talata kung saan isinulat mo na namumuhay ka ng isang malusog na pamumuhay at ehersisyo.
Ito ay isang pangkalahatang pahayag na ganap na mali. Paano mo malalaman na ang mismong mga tao na tumatalakay sa mga sanhi ng aking problema sa obesity sa blog ay pareho ang mga nakaupo sa mga bar sa Pattaya? Sorry, kalokohan talaga yan.
At saka, tama ka. Ito ay hindi isang karaniwang problema sa Thai, ngunit hindi ito isang problema sa Thailand sa loob ng mahabang panahon. Ang mga bagay ay nagbago nang husto sa nakalipas na sampung taon.
Buti na lang hindi ka mag-a-adopt ng ganyang lifestyle. Dapat gawin iyon ng lahat. Huwag lang i-generalize... kung gayon ang iyong tugon ay magiging mahusay.
Dear Jack,
Maaaring tama ang pahayag ni Frans sa itaas. Wala itong kinalaman sa pag-generalize. May iba't ibang klase ng tao dito, kasama na ang mga tumatambay sa mga bar sa madaling araw.
Dahil lang sa may naglalagay ng isang bagay dito ay hindi nangangahulugang dapat mo itong kunin nang personal. Sinusubukan ko ring mamuhay ng malusog, kontrolin ang aking diyeta at ehersisyo. Kaya kabilang ako sa kabilang grupo.
Gayunpaman, kumbinsido ako na maraming matataba ang mga Farang na naninirahan sa Thailand. Miyembro ako ng Flemish friends club na Pattaya at sa kanilang mga pagpupulong ay wala akong nakikitang kakaiba. Sa kasamaang palad, ito ang malungkot na katotohanan at hindi kalokohan.
Isa rin itong suliraning panlipunan. Kung may pera ka, ipakita mo, lalo na sa mga anak mo na makikita sa mga fast food chain. Kaya kung may matataba kang anak, mayaman ka.
Sa esensya mayroon ka rin nito sa Europa noong panahon ng post-war. Ang iyong mga anak ay matamis at masunurin kapag sila ay kumain ng maayos at marami. Napakahalaga nito. Gayunpaman, nagkaroon kami ng mas maraming ehersisyo, kaya ang mga sobrang calorie ay mas madaling natanggal
Marami rin akong nakikita sa aking kapaligiran na nagpapaisip sa akin; Paano ito posible sa pangalan ng Diyos?
Hindi kataka-taka na mayroong (sinasabi ko nang malinaw ang mga katotohanan) napakaraming matataba, hangal na bata at matatandang naglalakad. Ginagamit nila ang kanilang moped upang masakop ang layo na 50 m. Mukhang nagulat sila nang maglakad ako papunta sa shop. Sa natitirang bahagi ng araw ay nakahiga silang pagod sa mga hindi inaasahang lugar, na para bang sila ay pagod na pagod sa kawalan ng tulog. Ngunit, panatilihing abot-kamay ang smartphone, dahil ang mga tao ay kailangang makaligtaan ng isang bagay sa media outbreak na itinatapon sa kanila araw-araw. Ang makitid na isip at kakayahan sa pag-iisip ay dapat panatilihin, kung hindi, ang isa ay hindi na "UP TO DATE." ”
Sad, tawag ko dun. May magbabago ba tungkol doon? Nagdududa ako.
Amen.
Sa Netherlands mayroon kaming kalamangan na maraming mga bata ang umiikot at ang sports ay maaaring gawin sa malamig na kondisyon ng panahon. Parehong hindi gaanong ginagawa sa Thailand (halos wala sa lahat ang pagbibisikleta), at ang mainit na panahon ang dahilan nito.
Palaging may dahilan kung bakit hindi dapat mag-ehersisyo. Ako ay 67 taong gulang, nakatira din ako sa mainit na klima, ngunit nag-eehersisyo ako. Kung saan may kalooban may paraan.
Ang mga Thai ay tamad at tamad pagdating sa ehersisyo. Ang aking asawang Thai ay hindi kailanman nag-ehersisyo hanggang sa nakilala niya ako. Ngayon ay gumagawa siya ng intensive aerobics at tumatakbo sa treadmill 3 hanggang 4 na beses sa isang linggo. Ngayon ay hindi na siya mabubuhay kung wala ito dahil maganda ang pakiramdam niya tungkol dito.
Noong isang araw ay naka-park ako sa 7-11. Isang babae ang sumakay sa kanyang motorsiklo. Nag-park siya sa kaliwa ng gusali para mag-withdraw ng pera sa ATM. Pagkatapos ay pinaandar niya ang kanyang motorsiklo upang lumipat sa kanang bahagi ng gusali (20 metro pa) at bumalik sa labas maya-maya dala ang isang malaking tasa ng inumin (puno ng asukal). At pagkatapos ay nagulat kami na ang labis na katabaan ay tumataas.
Anyway, hindi tayo dapat magreklamo masyado. Kapag nakita ko kung gaano karaming obese na si Farang ang gumagala dito, magkasakit kami sa iisang kama.
Dito sa Korat nabali mo ang iyong leeg sa mga pampublikong instrumentong pang-sports na ini-install nang libre ng munisipyo.
Ang mga paaralang pampalakasan sa isang komersyal na batayan ay pareho, ang mga ito ay karaniwang sarado muli sa loob ng dalawang taon.
Ang mga pampublikong lokasyon ay madalas doon para sa palabas, hindi ka nag-eehersisyo doon at inilalagay ang iyong sarili sa harap mo alam mo [555]
Bagama't iba ang nakikita sa lokal na walking park/imbakan ng tubig ng militar.
Ang mga bata ay dapat na puti at bilog na bariles, pagkatapos ay magaling ka.
Gaya ng ipinahiwatig na ni Nicky, halos walang pinagkaiba sa sariling bansa noong dekada sisenta/setenta.
https://www.ocean.co.th/en/articles/5-most-common-diseases
Ang nangungunang 5 pinakakaraniwang sakit sa populasyon ng Thai ay: 1. labis na katabaan; 2. diabetes; 3. pagkabigo sa bato; 4. mga problema sa paghinga at 5. lahat ng uri ng kanser.
Alam nating lahat kung paano gumawa ng isang bagay tungkol sa labis na katabaan. Ang ilang mga tao ay gumagawa ng isang bagay tungkol dito, ang iba ay walang pakialam.
Para sa mga batang Thai, lalo na sa mga rural na lugar sa mas maliliit na nayon, mas kaunti lang ang mga opsyon para gawin ito maliban sa pagpipigil sa sarili: ang mga lolo't lola na ayaw mainis kapag humihingi ng matamis ang apo, ay hindi na sila masyadong aktibo. (madalas dahil sa karamdaman). o katandaan) habang ang isa ay kailangang magpalaki ng mga apo; mga batang walang sapat na kaibigan sa laro/isports sa nayon; kakulangan ng imprastraktura sa palakasan (mga field, coach, club, trainer), kakulangan ng mas murang pasilidad ng gobyerno (karamihan sa mga pasilidad ng sports ay komersyal); mga batang nagtatrabaho ng mahabang oras sa paaralan at mayroon ding mga aralin sa pagtuturo (sa Sabado at Linggo).
Ang labis na katabaan ay hindi lamang isang problema sa Thailand, ngunit sa buong mundo.
Ang paksang ito ay nangyari rin na isang pangunahing punto sa balita sa radyo ng VRT:
1 sa 8 tao sa buong mundo ay napakataba. Kitang-kita ito sa isang malaking pag-aaral kung saan lumahok ang World Health Organization (WHO). Ang porsyento ng mga nasa hustong gulang na may labis na katabaan ay higit sa doble sa loob ng 30 taon. Sa mga bata at tinedyer ang mga numero ay kahit na apat na beses. Sa Belgium, humigit-kumulang 20 porsiyento ng mga nasa hustong gulang at 8 porsiyento ng mga bata ay napakataba.
Pinagmulan: VRT NWS.
Kind regards,
Daniel M.
Mahal kong Daniel,
Ang mga figure na iyon ay talagang nagsasalita sa porsyento ng populasyon na napakataba.
Kung titingnan mo ang bilang ng mga nasa hustong gulang na sobra sa timbang, sinasabi pa nga kalahati.
Ang pinakamalaking salarin sa ebolusyong ito ay ang passive lifestyle nating lahat. Naglalaro kami noon sa labas noong mga bata pa kami at gumagala. Sa panahon ngayon, maraming kabataan ang gumugugol ng buong araw sa kanilang mga smartphone o laptop.
Nakapagtataka ako na ang Thailand ay napuno ng mga fast food chain mula sa US sa nakalipas na 10 taon
KFC, Tita Annie, Mr. McDonut, Dairy Queen at marami pa. Maging ang tinapay ng Lotus at Big C ay naglalaman ng malaking halaga ng asukal. Tikman mo.
Gustung-gusto ng mga Thai ang American junk na iyon. Hindi maintindihan sa akin, dahil walang kakulangan ng masarap na meryenda ng Thai
Ang mga Thai na meryenda ay hindi malusog.
Kumakain din ako ng ordinaryong puting bigas hangga't maaari. Sa bahay, alinman sa hindi nabalatan (kayumanggi) na bigas o napakaitim (itim) na bigas ay inihahain. Iniiwasan din namin ang mga pritong pagkain.
Nagluluto ako ng sarili kong tinapay na may malusog na harina (www.schmidt.co.th) dahil hindi ko kailangan ang junk na iyon mula sa mga supermarket.
At oo, paminsan-minsan gusto ko ang isang ice cream o isang pastry at napaka-katangi-tangi ng isang hamburger, ngunit ito ay higit pa sa kabayaran ng aking aktibong pamumuhay.
Mayroon akong isang mabuting kakilala, ang Australian na si Andrew Jacka. Siya ang nangungunang chef ng Chiva-Som sa Hua Hin at ang lumikha ng Spa Cuisine. (https://www.youtube.com/watch?v=SQkgWsu6db4) Tinuruan niya ako at ang aking mga estudyante kung paano magprito nang walang mantikilya o mantika.
Mayroon din siyang likas na talino sa pagluluto: mababang taba, mababang asukal, mababang asin; low, not no. Gumawa din siya ng chocolate cake sa Chiva-Som, pero once a week lang.
Ang pagkain at pag-inom ay higit na panlipunang mga aktibidad kaysa sa malusog na aktibidad. Kung ang lahat ay kailangang maging sobrang malusog, ang saya ng pagkain at pag-inom ay naaalis; at syempre hindi dapat ganun. Ngunit ang lahat sa katamtaman.
Pakitandaan: ang mga masasarap na meryenda ay halos palaging piniritong pagkain o matamis na glutinous rice snacks. Ang sanhi ng kanilang paglawak ay pangunahin ang dami ng kinakain ng mga tao kumpara sa mga dekada na ang nakalipas, kasama ang hindi gaanong mabigat na pisikal na paggawa sa agrikultura na lalong nagiging mekanisado.
Kapag gusto kong maglakad papunta sa pamilya o bahay, na halos 5 minutong lakad ang layo, itinuturing akong baliw. Madalas nila akong pilitin na ihatid ako sa kotse o moped. Sumasakay sila ng kotse o moped para sa bawat pagbabago. Wala man lang gumagalaw. Kapag nakikita ko ang aking mga hipag, na lumalaki taun-taon at nagkakaroon ng lahat ng uri ng problema, alam ko kung bakit.
Sa Thailand may nakikita kang dalawang uri ng taong naglalakad. Sila ay mga monghe at simpleng mga baliw na palaboy. Maging ang mga batang may edad na 10 ay sumasakay sa scooter upang pumunta ng 30 metro sa 7/11. Ang sinumang maglakad ay itinuturing na isang mahirap na tao. Ngunit ganoon din ang kaso sa Vietnam. Noong bumisita ako sa Saigon, kung saan, hindi tulad ng Thailand, may mga magagandang malalawak na bangketa, ang tanging gumagamit nito ay mga turistang Kanluranin. Hindi rin namamasyal ang mga Thai gaya ng alam natin. Isang Thai ang nagda-drive ng kanyang pick-up sa dike sa Linggo at 5 metro pa ang layo kasama ang kanyang pagkain at inumin. Hindi ko pa kilala ang mga Thai na naglalakad sa dike. Ang gumagawa lang niyan ay ang mga nakabitin sa braso ng isang farang.
Ang pagmamalabis ay isa ring sining.
Nakatira ako hindi kalayuan sa Bangsean beach at namamasyal dalawang beses sa isang linggo sa umaga kasama ang aking asawa. Tinitiyak ko sa iyo na tiyak na hindi tayo nag-iisa doon.
Maraming tao ang nagjo-jogging doon. At marami pang mga regular na naglalakad. At tiyak na Thai din. Maninirahan ba ako sa ibang Thailand kaysa sa iyo?
Mga batang 10 taong gulang sa isang scooter? Wag mo akong pagtawanan 😉
Isang linggo kaming nagbakasyon kamakailan sa Pattaya. Araw-araw pagkatapos ng almusal ay namasyal kami sa dike. At medyo abala, makumpirma ko iyon.
Mula sa mga jogger, walker at siklista. Hindi lamang mga dayuhan kundi pati na rin ang maraming Thai. Ang ikinabahala ko lang ay ang lahat ng mga mangangalakal na nag-aayos ng kanilang mga payong at stall.
Kaya naman isang mito na walang mga Thai na nag-eehersisyo at malusog. Siyempre, hindi nito binabago ang katotohanan na ang mga 'iba' ay dumarami.
Mayroong ilang mga pagbubukod, Fred. Dito sa aming nayon sa Phayao mayroong isang grupo ng 3 babae at 1 lalaki na naglalakad ng fixed lap na 2 km tuwing umaga at sinasabi nila na ginagawa nila iyon para manatiling fit. Ngunit sa pangkalahatan ay walang naglalakad.
Kakabalik lang namin mula sa ilang araw sa Bangkok.
Kailangan kong nasa embassy ng 9:10 ng umaga. Pagkatapos ay nagpalipas kami mula 18 am hanggang 2 pm na lumukso mula sa isang shopping mall patungo sa isa pa. Bukod sa isang oras na pahinga para sa tanghalian, palagi kaming naglalakad. Wala akong ideya kung gaano karaming kilometro ang nasasakupan namin, tiyak na higit sa XNUMX 😉
Ang alam ko ay lampas na kami sa pagod sa gabi. Top sport din ito.
Ang kamakailang pananaliksik ay isinagawa sa mga pinakamalaking fast food chain sa India.
Ang konklusyon ay ang asukal at taba na nilalaman ng mga produktong ibinebenta ay makabuluhang mas mataas kaysa sa pinahihintulutan sa Europa. Ang McDonald's, bukod sa iba pa, ay hindi gustong tumugon.
Bilang karagdagan, ang mga chain na ito ay gumagawa ng mga app ng laro para sa mga bata, kung saan kailangan nilang mangolekta ng pinakamaraming fries at hamburger hangga't maaari. Mukhang inosente, ngunit ang target na grupong ito ay banayad na hinihikayat na bumili ng fast food. Ito ang kanilang modelo sa marketing at kita upang makakuha ng mas maraming customer habang buhay.