Vprašajte splošnega zdravnika Maartena: Vitamini in dodatki
Tako sem jemala vitamine, ki ste mi jih priporočili, predvsem sem izbrala sestavo vitaminov, ki sem jo kupila v Belgiji in se nahaja v: tabletah “VITANZA duoFit”.
Moje zaloge so skoraj pošle in lahko vprašam, kateri tajski izdelek je enakovreden in vsebuje približno enako količino (ali več) vitaminov?
Vprašanje zdravniku splošne medicine Maartenu: Jem nezdravo, kateri vitamin lahko jemljem?
Že nekaj let živim na Tajskem in sem stara 57 let, imam 20 kg preveč, sicer pa zdrava, tudi brez zgodovine. Katere vitaminske pripravke lahko jemljem, saj pojem veliko premalo zelenjave. Ne dosegajte 500 gramov na teden!
Vprašanje splošnemu zdravniku Maartenu: Redčenje las in izpadanje las zaradi pomanjkanja vitamina?
Stara sem 64 let in v zadnjem letu so se mi lasje zelo redčili. Ni veliko ostalo od velike glave las in celo začetna pleša tu in tam. Ali lahko to kaže na pomanjkanje vitamina? Drugače sem dokaj zdrav.
"Bolje bi morali brati Thailandblog"
Ker sem več let član priznanega kuharskega ceha, si upam trditi, da se v kuhinji dobro držim. Toda Joseph dobro kuha, vendar ne razmišlja o svojem zdravju. Po mnenju mojega dekleta bi moral bolj gledati na vitamine. Kdo nato doda: "Res bi morali bolje brati Thailandblog".
'Pest neslanih oreščkov vsak dan zmanjša tveganje za bolezni srca, raka in sladkorno bolezen tipa 2'
Da so neslani oreščki zelo zdravi, ni nič novega. Zagotavljajo pomembne vitamine in minerale, kot so vitamin B1, vitamin E in železo. Vsebujejo tudi veliko nenasičenih maščob. Oreščki so dobra izbira za vegetarijance in ljudi, ki želijo jesti manj mesa.
Preventiva: 'Pomanjkanje vitamina vas zredi'
Če boste zaradi nezdravega prehranjevanja zaužili manj vitaminov, se boste zredili. To je sklep znanstvenikov francoskih raziskovalnih inštitutov INSERM in INRA.
Preventiva: 'Vitamin B6 ščiti pred Parkinsonovo boleznijo'
Ljudje, ki zaužijejo relativno veliko vitamina B6, imajo manjšo verjetnost, da bodo zboleli za Parkinsonovo boleznijo, kot ljudje z relativno malo vitamina B6 v prehrani.
Multivitamin vsak dan vas naredi vitkejše
Ko postanete starejši, se morate običajno boriti proti prekomerni teži. To seveda velja tudi za izseljence in upokojence na Tajskem. Poleg omejitve vnosa kalorij in zadostne vadbe je morda pametno vzeti tudi dobro multivitaminsko tableto. Uporabniki multivitaminov so vitkejši od tistih, ki jih ne uživajo.