Перелет в Бангкок, конечно, не наказание, но хотелось бы прилететь отдохнувшим, чтобы сразу же насладиться отдыхом. Поэтому рекомендуется поспать несколько часов. Для кого-то это не проблема, для кого-то да.
Возможными мешающими факторами во время полета являются турбулентность, шумные пассажиры и мало места. Воспользуйтесь этими советами от Skyscanner, чтобы легко заснуть и прибыть в Бангкок хорошо отдохнувшим.
1. Избегайте кофеина
Когда вы проводите время в аэропорту во время пересадки, Starbucks может показаться хорошим способом скоротать время, но он определенно не поможет вам, если вы хотите немного вздремнуть в самолете. Если вы действительно хотите выпить кофе, пока ждете посадки, выберите контейнер без кофеина.
2. Место у окна
Спать может быть немного сложно, если вам все время приходится вставать, потому что у человека рядом с вами маленький мочевой пузырь.Закрепите место у окна, чтобы вам не пришлось беспокоиться о других пассажирах, которые будут беспокоить вас по пути в ванную.
3. Возьмите с собой беруши
Беруши необходимы всем, кто любит вздремнуть во время полета. Шумные соседи, кричащие младенцы и беспокойно снующие пассажиры не облегчают сон. Вставь беруши в уши и засыпай!
4. Сообщить бортпроводникам
Будет полезно, если вы сообщите бортпроводникам, что хотите спать во время полета. Таким образом, они знают, что не будут беспокоить вас, когда придут с закусками и напитками. Они также могут дать вам инструкции по технике безопасности, прежде чем вы будете готовиться ко сну.
5. Принесите свою подушку
Обычно вы получаете спальный коврик на дальнемагистральных рейсах, но давайте посмотрим правде в глаза, он никогда не бывает таким расслабляющим, как ваш собственный. Принесите свою собственную небольшую подушку, чтобы убедиться, что вам удобно и лучше спать. Если вам нужна дополнительная поддержка шеи во время сна, вы также можете взять с собой во время полета красивую подушку для шеи.
6. Попробуйте снотворное
Вы уже знаете, что не можете заснуть без дополнительной помощи? Возьмите с собой в полет снотворное! Драмина и мелатонин — несколько хороших вариантов для спящих путешественников. Спросите своего врача или в аптеке о возможных побочных эффектах, прежде чем попробовать что-то новое.
7. Выберите место при регистрации
Некоторые авиакомпании позволяют сменить место после регистрации. Если разрешат, постарайтесь найти место в пустом ряду или со свободным сиденьем рядом с вами, чтобы вы могли вытянуться или сесть немного шире.
А что насчет тебя? Можно ли спать во время полета или есть какие-нибудь дельные советы?
Если вы можете себе это позволить: бронируйте первый класс или что-то подобное.
Но на самом деле: постарайтесь выспаться и действовать быстро, с точки зрения времени, будь вы в пункте назначения.
Я больше не могу и не хочу спать во время длительного перелета, а почему бы и нет? ., около 10 лет назад во время полета в Таиланд у меня случился тромбоз. Теперь на каждом рейсе я бронирую место у прохода и регулярно хожу взад и вперед, включая некоторые упражнения, это кажется странным, но как только вы это сделаете, вы поймете лучше. Привет Уильям.
Я высплюсь, но больше никогда не полечу прямым рейсом. Мне нравится размять ноги в Абу-Даби (с Etihad). Я должен также попробовать Катар. А в туалет хожу в среднем 1-2 раза за полет около 6 часов. Так что кровь продолжает течь. Пока я просто дремлю, я также снимаю обувь и регулярно шевелю пальцами ног. Или - если возможно, конечно - я буду спать плашмя.
Я также имел несчастье заболеть тромбозом глубоких вен. Я ношу чулки с высокой степенью сжатия каждый день, и мне приходится пожизненно принимать Мареван для снижения свертываемости крови... поэтому я боюсь сидеть на месте в течение длительного времени. Поэтому я всегда сажусь у прохода и регулярно гуляю или делаю упражнения для кровообращения в туалете. Так что я никогда не отдыхаю, когда приезжаю в Бангкок!
Уильям,
Мне почти никогда не удается поспать в самолете, даже в бизнес-классе и со вспомогательными устройствами.
Непосредственно перед полетом примите 1 таблетку аспирина, и вы заметите, что больше не страдаете отечностью ног или тромбозом.
Привет Петерз,
Верно насчет аспирина, но это должно быть 100 мг аспирина.
Возьмите это в первую очередь, когда вы находитесь в самолете.
Насколько я знаю, эффект от аспирина 12 часов.
ЛУИЗА
Итак, временное средство для разжижения крови? Тогда можно снять эти специальные носки для тромбоза, которые начинают меня раздражать уже через несколько часов? Или комбинация лучший метод?
Вот почему я обычно летаю авиакомпанией China Air, которая улетает обратно в Амстердам в 2 часа ночи.
в самолете 3 банки пива, затем два снотворных ксанакса
и они должны разбудить меня в Амстердаме
лучший полет, который вы можете иметь
Ксанакс не является снотворным, но он успокаивает (подавляет тревогу). Обратите внимание: если вы берете с собой ксанакс в Таиланд (или также алпразолам), у вас должна быть справка от врача и справка из Департамента общественного здравоохранения (в Брюсселе то есть на Zuidstation, в Нидерландах без понятия). Ксанакс считается опасным наркотиком и может продаваться только в крупных больницах Таиланда. Аптекам и аптекам продавать запрещено. Ксанакс используется с другим седативным средством в качестве наркотика для изнасилования на свидании.
Я думаю, пиво заставит тебя уснуть. Ксанакс — это не снотворное, а средство против (летающего) страха.
Вы становитесь спокойнее. А в сочетании с пивом он вам, несомненно, поможет.
Я не могу спать сидя.
Лежа, я моментально засыпаю.
Так что, если авиакомпания не предоставит мне бесплатное повышение класса до первого класса, нужно просто быть начеку.
Я могу спокойно спать в настоящем бизнес-классе. Так что совершенно плоский и некоторая конфиденциальность. Лучше всего, конечно, первый класс в частной каюте или в частной квартире, но это не подходит для моего кошелька. Полеты в Таиланд — это рейсы, которые я должен оплатить сам. Так что это становится классом стека. Стараюсь уходить отдохнувшим, сохранять спокойствие во время полета, читать книгу и слушать музыку. Я регулярно хожу, потому что при длине 1,92 он так и остается сложенным. Приземление в Таиланде около полудня, а затем короткое время в постели в моем отеле. Выходите около 16.30:22.00, принимайте душ и выходите. Около 10 по местному времени у меня гаснет свет. Я возвращаюсь с дневным рейсом, и на самом деле я хорошо справился с путешествием, и на самом деле у меня мало проблем с перевариванием полета и разницы во времени. Приятно, что я прочитал здесь, что все больше путешественников в Таиланде имеют проблемы со сном во время полета. Когда я вижу, как некоторые XNUMX-часовые могут держать глаза закрытыми, я иногда думаю, что им просто сделали укол, который БА получил от команды А перед полетом? Я заметил, что многие пассажиры, спящие в самолете, чаще жалуются на смену часовых поясов или усталость в пути. Что такое настоящая смена часовых поясов или усталость, это, конечно, другой разговор.
У меня есть один совет по поводу употребления снотворного, аспирина и других лекарств, которые вы обычно не принимаете: сначала попробуйте их дома.
Однажды я взял с собой в полет никотиновые жевательные резинки, но совершенно забыл о них (кажется, заснул).
Когда я прибыл в свой отель, я снова наткнулся на них и в качестве эксперимента решил попробовать одну перед тем, как выйти в тот вечер, а затем посмотреть, смогу ли я оставить свою пачку сигарет в кармане немного дольше.
Во время жевания я сидел на балконе и через пять минут начал сильно потеть, меня трясло, кружилась голова и меня тошнило, началась икота.
Полчаса в ванной, а потом опять немного пошло.
Время прочитать листовку, а потом оказалось, что у меня были почти все возможные побочные эффекты одновременно.
Это было неплохо, но я не хочу думать о том, что заболею в самолете.
По совету врача я использовал Темазепам, чтобы спать около 4 часов, и он отлично работает, а также комментарий, время от времени делайте глоток воды, потому что кондиционер сушит горло, и у многих людей возникают проблемы с дыхательными путями. после полета.
Что также может помочь, если у вас беспокойные ноги или судороги, по крайней мере, за неделю.
Экстракт виноградных косточек (виноградных косточек) глотать 2 раза в день. Или ресвератрол, разжижающий кровь.
И натуральные, а не химические. Лучше всегда глотать Читать преимущества.
И держите ноги в тепле, не сидите в шлепанцах и босиком в самолете.
Наушники? Они будут раздражать.
Кофе: он помогает мне хорошо отдохнуть, а также помогает мне при головных болях, которые я гарантированно получу, когда летаю в течение длительного времени. Нет Starbucks, потому что это обычно слабый кофе. Illy или любой другой итальянский бренд 🙂
Меня никогда не беспокоят ночью (бортпроводники).
«Принесите свою маленькую подушку, чтобы убедиться, что вам удобно»… Я не беру свою подушку, и как я могу устроиться поудобнее, когда самолет полон?
Я никогда не принимал снотворное в самолете. Кажется, они не работают для меня (домашняя ситуация).
И, наконец, если вы летите на самолете несколько часов, сначала наденьте компрессионные чулки. Всегда удобно использовать в подобных ситуациях. Я всегда должен носить их сам (по другим причинам).
Интересно почитать опыт других.
Я сам всегда летаю на EVA, и по пути в Тайланд самолет никогда не бывает полностью полным… Я встаю после взлета, чтобы поискать свободный ряд из трех кресел.
И поэтому я могу совершить поездку лежа достаточно хорошо.
От Бангкока до Амстердама еще один (упакованный) торт…
Антигистаминные препараты вызывают сонливость и доступны без рецепта. Полная полоска леденцов от кашля за час или два до полета, и вы будете спать как младенец во время полета.
Последний раз был с Аэрофлотом, 4 часа до Москвы, потом 8 часов до БКК ночью. 2, к сожалению: вы никогда не знаете, когда они придут с едой (почему бы и нет?), и это все еще интересно. И 2: ни капли алкоголя! Ни на обратном пути, и я так жалела, что не купила бутылку тайского рома в такс-фри.Плюс: русские не регистрируются онлайн, так что места для трехместного бронирования было предостаточно. , полностью сзади место для ног ! И у меня всегда с собой бутылочка для мочи, потому что с сиденьем у окна вам пришлось бы перелезать через спящих соседей!
Много разных советов, так что мой тоже можно добавить.
Я использую темазапам в течение многих лет в качестве снотворного, очень хорошо работает для меня около 5 часов.
Когда я неожиданно заболел тромбозом два года назад, за несколько дней до поездки в Таиланд,
Я был одним из первых, кому прописали новый тогда препарат Ксарелто, иначе бы меня туда не пустили. К счастью, носить носки мне пришлось всего шесть месяцев, но мой врач счел хорошей идеей принимать Ксарелто перед каждым длительным перелетом.