Дорогой старший, вы тоже страдаете саркопенией?
С возрастом важность белков в нашем рационе возрастает. Эти питательные вещества необходимы для поддержания сильных мышц и костей. При угрозе саркопении, состояния, характеризующегося потерей мышечной массы, становится крайне важно увеличить потребление белка, чтобы стареть с жизненной силой.
Исследования среди 300 рабочих в Таиланде старше 60 лет показывают, что дефицит цинка может привести к более высокому риску депрессии. Эти сотрудники участвовали в анкетировании своих привычек в еде и прошли собеседования для оценки их психического здоровья и повседневного функционирования. Также был измерен уровень цинка в их крови.
Витамин D снижает риск серьезных раковых заболеваний, показывают исследования Гарварда
Исследования Гарвардского университета, опубликованные в журнале JAMA Open, показывают, что ежедневный прием высоких доз витамина D может значительно снизить риск метастатического или смертельного рака. Эти результаты, полученные в результате исследования VITAL, подчеркивают потенциально жизненно важную роль витамина D в профилактике рака.
Гранаты с их уникальным вкусом и темно-красными семенами занимают особое место в Таиланде. Они пришли издалека, из Ирана в северную Индию, и теперь растут в теплом тайском климате. Эти фрукты не только вкусны, но и очень полезны и заняли свое место в тайской кухне и культуре. Этот фрукт, безусловно, интересен мужчинам, которые хотят добиться большего в постели.
Являются ли олиеболлены калорийными бомбами?
Олибол — это не только угощение, но и часть давней традиции празднования Нового года. Но что, если вы хотите немного следить за калориями? Ответственный ли такой шарик с сахарной пудрой?
Таиланд недавно был признан Всемирной организацией здравоохранения за выдающиеся усилия по отказу от трансжиров, войдя в пятерку мировых лидеров страны в этой проблеме здравоохранения. Это признание подчеркивает приверженность Таиланда делу улучшения общественного здравоохранения и снижения факторов риска неинфекционных заболеваний, что является важной вехой в их политике общественного здравоохранения.
В Таиланде манго являются важной частью культуры и кухни. Благодаря идеальному климату для выращивания, Таиланд превосходно производит разнообразные сорта манго, каждый из которых имеет уникальный вкус и текстуру. Этот всеми любимый фрукт не только украшает местные рынки, но и обогащает многие традиционные тайские блюда, а его универсальность подчеркивает гастрономическое богатство страны.
Откройте для себя силу граната для вашего сердца и благополучия, особенно во время и после менопаузы. Эти вкусные красные фрукты, известные своим свежим вкусом, являются не только удовольствием для ваших вкусовых рецепторов, но и союзником здоровья вашего сердца и облегчения симптомов менопаузы.
Туристы, будьте осторожны: девять тайских блюд, которые гарантируют серьезную диарею!
Некоторое время назад министерство здравоохранения Таиланда опубликовало список из девяти тайских блюд, которые легко могут вызвать диарею.
Тревожный рост заболеваемости диабетом среди тайской молодежи из-за привычек в еде с высоким содержанием сахара
Таиланд сталкивается с тревожной тенденцией: у быстро растущего числа молодых людей развивается диабет, главным образом из-за их диеты с высоким содержанием сахара. Об этом свидетельствуют недавние прогнозы Международной диабетической федерации и Диабетической ассоциации Таиланда, которые предсказывают увеличение числа диабетиков с 4,8 миллиона до 5,3 миллиона к 2040 году.
Рыбный соус — популярная приправа во многих кухнях мира, особенно в азиатской кухне и, конечно же, в Таиланде. Его часто используют для придания глубины и умами самым разнообразным блюдам. Хотя рыбный соус может значительно улучшить вкус блюда, важно отметить, что он также может содержать потенциально вредное для здоровья количество соли.
Тайцы должны использовать меньше сахара
Министерство здравоохранения Таиланда запустило кампанию, призывающую жителей Таиланда потреблять меньше сахара.
«Тайцы остаются стройными благодаря перцу чили»
Иногда я удивляюсь, как это возможно, что моя тайская девушка остается такой стройной. Особенно, когда я вижу, как она хвастается в третий раз. Теперь этому есть объяснение: перец чили.
Спросите любого тайца, и с большой вероятностью этот человек подтвердит, что употребление дуриана в сочетании с употреблением алкогольных напитков может привести к преждевременной смерти.
Банан как ночной колпак в Таиланде
Со мной случается, что к тому времени, как я хочу лечь спать, я чувствую, что хочу что-нибудь поесть. Голодный? Раньше мне никогда не разрешали употреблять это слово, моя мама: «Мы были голодны во время войны, теперь тебе только хочется есть». Ну тогда закусывай!
Врачи обеспокоены высоким потреблением соли тайскими детьми
Недавнее исследование показывает, что потребление натрия (соли) тайскими детьми почти в пять раз превышает рекомендуемый безопасный уровень. Нужно что-то делать, говорят обеспокоенные медики.
Сок лайма и продукты Гербалайф
Если я буду пользоваться какой-то популярностью в этом блоге, то после этого вклада с этим покончено. Это, конечно, не вредно для меня, и чтобы немного компенсировать это, я закончу, надеюсь, полезным и специфичным для Таиланда советом о том, как похудеть.