ਆਸਟ੍ਰੇਲੀਆ, ਥਾਈਲੈਂਡ ਅਤੇ ਦੱਖਣੀ ਅਫ਼ਰੀਕਾ ਡੱਚ ਯਾਤਰੀਆਂ ਵਿੱਚ 'ਸਮੁੱਚੀ' ਲੰਬੀ-ਦੂਰੀ ਦੀ ਯਾਤਰਾ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਮੁੱਲ ਹਨ। ਇਹ ਯਾਤਰਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਸਾਈਟ 11.000vakantiedagen.nl 'ਤੇ 27 ਤੋਂ ਵੱਧ ਵਿਆਪਕ ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ ਤੋਂ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਚੋਟੀ ਦੇ 5 ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਰੇਟ ਕੀਤੇ ਦੂਰ-ਦੁਰਾਡੇ ਦੀ ਯਾਤਰਾ ਵਾਲੇ ਦੇਸ਼ਾਂ ਨੂੰ ਅੱਗੇ ਪੂਰਾ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ - ਕਮਾਲ ਦੀ ਗੱਲ ਹੈ - ਮੈਕਸੀਕੋ ਅਤੇ ਨੇਪਾਲ।

ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ…

ਮੈਕਰਾਟ ਬਰਗਰ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ?

ਗ੍ਰਿੰਗੋ ਦੁਆਰਾ
ਵਿੱਚ ਤਾਇਨਾਤ ਹੈ ਕਮਾਲ
ਟੈਗਸ: ,
21 ਸਤੰਬਰ 2017

ਜਦੋਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ਼ ਇਹ ਸੋਚ ਕੇ ਕੰਬ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਥਾਈ ਹਰ ਕਿਸਮ ਦੇ ਕੀੜੇ ਖਾਂਦੇ ਹਨ, ਮੈਂ ਬਸ ਇਹ ਜੋੜਾਂਗਾ ਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਥਾਈ ਘਰਾਂ ਦੇ ਮੀਨੂ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸੁਆਦੀ ਚੂਹੇ ਦਾ ਮਾਸ ਵੀ ਸਨਮਾਨਯੋਗ ਸਥਾਨ ਰੱਖਦਾ ਹੈ।

ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ…

ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਬੈਂਕਾਕ ਏਅਰਵੇਜ਼ ਨਾਲ ਉਡਾਣ ਭਰਦੇ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਨਵਾਂ ਮੀਨੂ ਦਿੱਤਾ ਜਾਵੇਗਾ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਉਹ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ 'ਥਾਈ ਅਤੇ ਦੱਖਣ-ਪੂਰਬੀ ਏਸ਼ੀਆਈ ਪਕਵਾਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ' ਹੈ। ਜੈਵਿਕ ਸਮੱਗਰੀ ਅਤੇ ਸਥਾਨਕ ਕੰਪਨੀਆਂ ਦੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ।

ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ…

ਸਾਲਾਂ ਦੀ ਖੋਜ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਅਮਰੀਕੀ ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਨੇ ਇਹ ਸਿੱਟਾ ਕੱਢਿਆ ਹੈ ਕਿ ਜੋ ਲੋਕ ਆਮ ਨਾਲੋਂ 30 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਘੱਟ ਖਾਂਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਸਾਲਾਂ ਤੱਕ ਜੀ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ…

ਸਾਲਾਨਾ ਪਰੰਪਰਾ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, 21 ਦਸੰਬਰ ਨੂੰ ਲੁੰਗ ਡੀ ਦੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇੱਕ "ਪਾਟ ਲੱਕ" ਪਾਰਟੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਪਾਰਟੀ ਲੁੰਗ ਡੀ (ਡਾਇਟਰ) ਅਤੇ ਮੈਨਫ੍ਰੇਡ ਦੇ ਜਨਮਦਿਨ ਦੇ ਮੌਕੇ 'ਤੇ ਆਯੋਜਿਤ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਦੋਵੇਂ ਸੱਜਣਾਂ ਦੇ ਦੋਸਤਾਂ ਦੇ ਵੱਡੇ ਸਰਕਲ ਲਈ ਕ੍ਰਿਸਮਸ ਡਿਨਰ ਵੀ ਹੈ, ਜੋ ਦੋਵੇਂ ਜਰਮਨ ਨਾਗਰਿਕਤਾ ਦੇ ਹਨ।

ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ…

ਪਾਠਕ ਸਵਾਲ: ਕੀ ਥਾਈਲੈਂਡ ਵਿੱਚ ਭੋਜਨ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਛੋਟੇ ਹੋ ਰਹੇ ਹਨ?

ਸਬਮਿਟ ਕੀਤੇ ਸੰਦੇਸ਼ ਦੁਆਰਾ
ਵਿੱਚ ਤਾਇਨਾਤ ਹੈ ਪਾਠਕ ਸਵਾਲ
ਟੈਗਸ: ,
23 ਅਕਤੂਬਰ 2016

ਮੈਂ ਦੇਖਿਆ ਕਿ ਰੈਸਟੋਰੈਂਟਾਂ ਵਿੱਚ ਭੋਜਨ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਛੋਟੇ ਅਤੇ ਛੋਟੇ ਹੁੰਦੇ ਜਾ ਰਹੇ ਹਨ। ਜੇ ਮੈਂ ਇੱਕ ਹਰੇ ਕਰੀ ਸੂਰ ਦਾ ਆਰਡਰ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਮੀਟ ਦੇ 5 ਛੋਟੇ ਟੁਕੜੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਮੈਨੂੰ ਪੂਰਾ ਨਹੀਂ ਮਿਲੇਗਾ। ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਅਕਸਰ ਮੈਂ ਸਿਰਫ ਦੋ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦਾ ਆਰਡਰ ਦਿੰਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਫਿਰ ਦਰਵਾਜ਼ੇ ਦੇ ਬਾਹਰ ਖਾਣਾ ਵਧੇਰੇ ਮਹਿੰਗਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਕਿਉਂਕਿ ਗੁਪਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੀਮਤ ਵੀ ਥੋੜ੍ਹੇ ਜਿਹੇ ਵੱਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.

ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ…

ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਗਲਤ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਥਾਈਲੈਂਡ ਵਿੱਚ ਤਾਜ਼ੇ ਬਾਜ਼ਾਰਾਂ ਵਿੱਚ ਖਰੀਦ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਮੰਤਰਾਲੇ ਦੁਆਰਾ 39 ਤਾਜ਼ੇ ਬਾਜ਼ਾਰਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਬੇਤਰਤੀਬ ਜਾਂਚ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਤਾਜ਼ਾ ਰੱਖਣ ਲਈ ਸਾਰੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ 40% ਵਿੱਚ ਫੋਰਮਾਲਿਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਮੀਟ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਤਿਆਰ ਭੋਜਨ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ।

ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ…

ਇੱਕ ਹੋਰ ਛੁੱਟੀ, ਬੇਸ਼ਕ ਥਾਈਲੈਂਡ ਵਿੱਚ ਜਿੱਥੇ ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਲਈ ਖਾਨੋਮ ਵਿੱਚ ਸੈਟਲ ਹੋ ਗਏ। ਸੁੰਦਰ ਕੁਦਰਤ ਅਤੇ ਸੁੰਦਰ ਬੇਕਾਰ ਬੀਚਾਂ ਵਾਲਾ ਇੱਕ ਪਿਆਰਾ ਪਿੰਡ, ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਜਗ੍ਹਾ ਜਿੱਥੇ ਪਾਰਟੀ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਸੈਲਾਨੀ ਸ਼ਾਇਦ ਘਰ ਵਿੱਚ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰਨਗੇ। ਦੋਸਤਾਨਾ ਥਾਈ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਹੱਥਾਂ (ਪੈਰਾਂ ਨਾਲ ਨਹੀਂ) ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ।

ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ…

ਮੈਂ ਬੈਂਕਾਕ, ਕੋਹ ਚਾਂਗ, ਪਟਾਯਾ (ਸੀਮ ਰੀਪ, ਫਨੋਮ ਪੇਨ) ਵਿੱਚ ਗਲੁਟਨ-ਮੁਕਤ ਕਿੱਥੇ ਖਾ ਸਕਦਾ ਹਾਂ? (ਦੁਕਾਨਾਂ, ਰੈਸਟੋਰੈਂਟ...)।

ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ…

ਅਸੀਂ ਹੁਆ ਹਿਨ ਵਿੱਚ 11 ਤੋਂ 27 ਦਸੰਬਰ ਤੱਕ ਛੁੱਟੀਆਂ 'ਤੇ ਹਾਂ। ਜਿੰਨਾ ਅਸੀਂ ਥਾਈ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦਾ ਆਨੰਦ ਮਾਣਦੇ ਹਾਂ, ਅਸੀਂ ਤਬਦੀਲੀ ਲਈ ਕੁਝ ਵੱਖਰਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ। ਕੋਰੀਅਨ, ਚੀਨੀ ਫੋਂਡੂ (ਸਟੀਮਬੋਟ) ਜਾਂ ਹੋਰ "ਗੁਪਤ ਟਿਪ" ਲਈ ਹਿਲਟਨ ਹੋਟਲ ਦੀ ਪੈਦਲ ਦੂਰੀ ਦੇ ਅੰਦਰ ਕਿਸ ਕੋਲ ਚੰਗੇ ਸੁਝਾਅ ਹਨ?

ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ…

ਪਾਠਕ ਸਵਾਲ: ਕੀ ਬਜ਼ੁਰਗ ਥਾਈ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਘੱਟ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਭੋਜਨ ਖਾ ਰਹੇ ਹਨ?

ਸਬਮਿਟ ਕੀਤੇ ਸੰਦੇਸ਼ ਦੁਆਰਾ
ਵਿੱਚ ਤਾਇਨਾਤ ਹੈ ਪਾਠਕ ਸਵਾਲ
ਟੈਗਸ:
30 ਸਤੰਬਰ 2015

ਮੈਂ ਡੀ ਵੋਲਕਸਕ੍ਰਾਂਟ ਲਈ ਇੱਕ ਰਸੋਈ ਪੱਤਰਕਾਰ ਹਾਂ, ਹੋਰਾਂ ਵਿੱਚ। ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ, ਐਮਸਟਰਡਮ ਵਿੱਚ ਰੈਸਟੋਰੈਂਟ ਸੰਗਕ੍ਰੋਨ ਦੇ ਮਾਲਕ ਨੇ ਅਚਾਨਕ ਮੈਨੂੰ ਦੱਸਿਆ ਕਿ ਥਾਈਲੈਂਡ ਵਿੱਚ ਬਜ਼ੁਰਗ ਲੋਕ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਘੱਟ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਭੋਜਨ ਖਾ ਰਹੇ ਹਨ। ਇਸਨੇ ਮੈਨੂੰ ਉਤਸੁਕ ਬਣਾਇਆ, ਪਰ ਮੈਨੂੰ ਕਿਤੇ ਵੀ ਇਸਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਨਹੀਂ ਮਿਲੀ।

ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ…

ਸਿਹਤ ਮੰਤਰਾਲਾ ਥਾਈ ਅਤੇ ਵਿਦੇਸ਼ੀ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਤਲੇ / ਤਲੇ ਹੋਏ ਕੀੜੇ ਖਾਣ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਚੇਤਾਵਨੀ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।

ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ…

ਬੈਂਕਾਕ ਰੈਸਟੋਰੈਂਟ (ਵੀਡੀਓ)

ਸੰਪਾਦਕੀ ਦੁਆਰਾ
ਵਿੱਚ ਤਾਇਨਾਤ ਹੈ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਪੀਣ
ਟੈਗਸ: , , , ,
ਜਨਵਰੀ 10 2013

ਬੈਂਕਾਕ ਦਾ ਥਾਈ ਮਹਾਂਨਗਰ ਖਾਣ ਪੀਣ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ ਇੱਕ ਫਿਰਦੌਸ ਹੈ। ਨਾ ਸਿਰਫ ਥਾਈ ਪਕਵਾਨਾਂ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਰਸਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਬਲਕਿ ਅੰਤਰਰਾਸ਼ਟਰੀ ਰੈਸਟੋਰੈਂਟਾਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਵੀ ਅਣਗਿਣਤ ਹੈ.

ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ…

ਗਰਮ ਮਿਰਚਾਂ ਦੇ ਕੱਟਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸਾਹ ਦੀ ਅੱਗ?

ਸੰਪਾਦਕੀ ਦੁਆਰਾ
ਵਿੱਚ ਤਾਇਨਾਤ ਹੈ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਪੀਣ
ਟੈਗਸ: ,
2 ਮਈ 2012

ਮਿਰਚ ਦੇ ਕੱਟਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤੁਸੀਂ ਗਰਮ ਮੂੰਹ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਂਦੇ ਹੋ? ਮੈਨੂੰ ਬਹੁਤ ਦੇਰ ਨਾਲ ਪਤਾ ਲੱਗਾ। ਮਿਰਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗਰਮ ਨਿਕਲੀ। ਮੈਨੂੰ ਲੱਗਾ ਜਿਵੇਂ ਮੇਰੇ ਮੂੰਹ ਵਿੱਚੋਂ ਅੱਗ ਦੀਆਂ ਲਪਟਾਂ ਨਿਕਲ ਰਹੀਆਂ ਹੋਣ ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਹਰ ਪਾਸੇ ਪਸੀਨਾ ਆ ਰਿਹਾ ਹੋਵੇ। ਸਿੱਧਾ ਟੈਪ 'ਤੇ। ਪਰ ਪਾਣੀ ਦੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਕੁਝ ਗਿਲਾਸਾਂ ਨੇ ਮੇਰੀ ਮਦਦ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ। ਮੇਰੇ ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਸਨੈਕ ਵਿੱਚ, ਸੌਰਕਰਾਟ, ਜੈਤੂਨ, ਮੇਅਨੀਜ਼, ਕ੍ਰੀਮ ਫਰੇਚੇ ਅਤੇ ਹੈਮ ਦਾ ਇੱਕ ਸੁਆਦੀ ਦੁਪਹਿਰ ਦਾ ਸਲਾਦ ਸੀ...

ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ…

CNNGo.com ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਬੈਂਕਾਕ ਏਸ਼ੀਆ ਦੇ XNUMX ਸ਼ਹਿਰਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਸਟ੍ਰੀਟ ਫੂਡ ਸਟਾਲਾਂ 'ਤੇ ਸਟ੍ਰੀਟ ਫੂਡ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ। 'ਬੈਂਕਾਕ ਇੱਕ ਸਟ੍ਰੀਟ ਫੂਡ ਹੈਵੀਵੇਟ ਹੈ; ਲੀਨਾ ਗੋਲਡਬਰਗ ਨੇ ਵੈੱਬਸਾਈਟ 'ਤੇ ਲਿਖਿਆ ਹੈ ਕਿ ਕੋਈ ਵੀ ਰੈਸਟੋਰੈਂਟ ਦੇ ਅੰਦਰ ਪੈਰ ਰੱਖੇ ਬਿਨਾਂ ਸ਼ਹਿਰ ਵਿਚ ਵਧੀਆ ਖਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ…

ਚਲੋ, ਇੱਕ ਹੋਰ ਚਾਕਲੇਟ ਖਾਓ!

ਗ੍ਰਿੰਗੋ ਦੁਆਰਾ
ਵਿੱਚ ਤਾਇਨਾਤ ਹੈ ਕਾਲਮ, ਗਰਿੰਗੋ
ਟੈਗਸ: , ,
ਮਾਰਚ 17 2012

ਵੈਲੇਨਟਾਈਨ ਡੇ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਸਾਡੇ ਪਿੱਛੇ ਹੈ, ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਗੈਰ-ਡੱਚ ਜਸ਼ਨ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਅਸੀਂ ਹੁਣ ਇਸਨੂੰ ਅਮਰੀਕੀਆਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਅਪਣਾ ਲਿਆ ਹੈ। ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਅਜੇ ਵੀ ਕੁਝ ਚਾਕਲੇਟ ਪਈ ਹੈ, ਜੋ ਮੈਨੂੰ ਵੈਲੇਨਟਾਈਨ ਡੇਅ ਦੇ ਮੌਕੇ 'ਤੇ ਮਿਲੀ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਆਪਣੇ ਪਿਆਰਿਆਂ ਨੂੰ ਮਿਠਾਈਆਂ ਨਾਲ ਵਿਗਾੜਨ ਦਾ ਵਧੀਆ ਮੌਕਾ ਹੈ।

ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ…

ਥਾਈ ਭੋਜਨ ਦੀਆਂ ਕੀਮਤਾਂ ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ ਚਿੰਤਤ ਹਨ

ਸੰਪਾਦਕੀ ਦੁਆਰਾ
ਵਿੱਚ ਤਾਇਨਾਤ ਹੈ ਸਮਾਜ
ਟੈਗਸ: ,
ਮਾਰਚ 14 2012

ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਥਾਈ ਯੋਜਨਾਬੱਧ ਸੰਵਿਧਾਨਕ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਤ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਪਰ ਰਹਿਣ-ਸਹਿਣ ਦੀ ਲਗਾਤਾਰ ਵੱਧ ਰਹੀ ਲਾਗਤ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਤ ਹਨ।

ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ…

Thailandblog.nl ਕੂਕੀਜ਼ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹੈ

ਸਾਡੀ ਵੈੱਬਸਾਈਟ ਕੂਕੀਜ਼ ਲਈ ਵਧੀਆ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਸੈਟਿੰਗਾਂ ਨੂੰ ਯਾਦ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹਾਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਨਿੱਜੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਵੈੱਬਸਾਈਟ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ

ਹਾਂ, ਮੈਨੂੰ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਵੈੱਬਸਾਈਟ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ