ਪਿਛਲੇ ਹਫ਼ਤੇ ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਸਥਿਤੀ ਹਰਪੀਜ਼ ਜ਼ੋਸਟਰ, ਸ਼ਿੰਗਲਜ਼ ਬਾਰੇ ਲਿਖਿਆ ਸੀ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਕੀਮਤੀ ਜਵਾਬ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੋਇਆ ਸੀ। ਹੁਣ ਮੈਂ 8 ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਏਸੀਕਲੋਵਿਰ 'ਤੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਅਜੇ ਵੀ ਮੇਰੀ ਸੱਜੀ ਕੱਛ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਦਰਦ ਹੈ ਅਤੇ ਅਜੇ ਵੀ ਇੱਕ ਧੱਫੜ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਥੋੜਾ ਬਿਹਤਰ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।

ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ…

ਹਾਲ ਹੀ ਦੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ ਮੈਨੂੰ ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਸੁੱਜੇ ਹੋਣ ਅਤੇ ਲੱਤਾਂ ਦੀ ਬਜਾਏ ਸਖ਼ਤ, ਥੋੜੀ ਜਿਹੀ ਦਰਦਨਾਕ ਲੱਤਾਂ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜਦੋਂ ਸਵੇਰੇ ਉੱਠਦੇ ਹਾਂ। ਸੈਰ ਅਤੇ ਕਸਰਤ (ਲਗਭਗ 1 ਘੰਟਾ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ) ਨੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਪਰ ਹੁਣ ਇਹ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ।

ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ…

ਮਾਰਟਨ ਵਸਬਿੰਦਰ ਇਸਾਨ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ। ਉਸਦਾ ਪੇਸ਼ਾ ਜਨਰਲ ਪ੍ਰੈਕਟੀਸ਼ਨਰ ਹੈ, ਇੱਕ ਪੇਸ਼ਾ ਜਿਸਦਾ ਉਸਨੇ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਪੇਨ ਵਿੱਚ ਅਭਿਆਸ ਕੀਤਾ। ਥਾਈਲੈਂਡ ਬਲੌਗ 'ਤੇ ਉਹ ਥਾਈਲੈਂਡ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣ ਵਾਲੇ ਪਾਠਕਾਂ ਦੇ ਸਵਾਲਾਂ ਦੇ ਜਵਾਬ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਮਾਰਟਨ ਲਈ ਕੋਈ ਸਵਾਲ ਹੈ ਅਤੇ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਥਾਈਲੈਂਡ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ? ਇਸ ਨੂੰ ਸੰਪਾਦਕ ਨੂੰ ਭੇਜੋ: www.thailandblog.nl/contact/ ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਹੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰੋ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ: ਉਮਰ ਦੀ ਸ਼ਿਕਾਇਤ(ਆਂ) ਦਾ ਇਤਿਹਾਸ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ, ਪੂਰਕ ਆਦਿ ਸਮੇਤ। ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ, ਅਲਕੋਹਲ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਸੰਭਵ ਤੌਰ 'ਤੇ: ਪ੍ਰਯੋਗਸ਼ਾਲਾ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਅਤੇ ਹੋਰ ਟੈਸਟ ਸੰਭਵ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ…

ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ…

ਮੇਰਾ ਸਵਾਲ ਮੇਰੀ ਦਵਾਈ ਅਤੇ ਅਲਕੋਹਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਬਾਰੇ ਹੈ। ਮੈਂ 50 ਦੇ ਦਹਾਕੇ ਦੇ ਅੱਧ ਵਿੱਚ ਹਾਂ, 180 ਸੈਂਟੀਮੀਟਰ ਅਤੇ ਭਾਰ ਲਗਭਗ 117 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਹੈ। ਕਈ ਸਾਲ ਪਹਿਲਾਂ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਅਤੇ ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣੀ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੱਤੀ ਸੀ। ਮੇਰੀ ਚਮੜੀ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ.

ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ…

ਮੈਂ 83 ਸਾਲਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਆਦਮੀ ਹਾਂ, 78 ਕਿੱਲੋ ਭਾਰ ਅਤੇ 190 ਸੈਂਟੀਮੀਟਰ ਲੰਬਾ ਹਾਂ। ਮੈਂ ਤੰਬਾਕੂ ਜਾਂ ਸ਼ਰਾਬ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ। ਮੇਰਾ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ 130/80 ਹੈ ਅਤੇ ਮੈਂ ਖੂਨ ਨੂੰ ਪਤਲਾ ਕਰਨ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ 15mg rivaroxaban ਲੈਂਦਾ ਹਾਂ। ਮੇਰੀ ਸਮੱਸਿਆ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ 3 ਮਹੀਨਿਆਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਲਾਲ ਚਿੜਚਿੜੇ ਲਿੰਗ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹਾਂ।

ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ…

ਮੈਂ ਪੜ੍ਹਿਆ ਹੈ ਕਿ ਅਜਿਹੇ ਲੋਕ ਹਨ ਜੋ ASQ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਠਹਿਰਨ ਦੌਰਾਨ ਆਪਣੇ ਪੀਸੀਆਰ ਟੈਸਟ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਹਨ। ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਕੋਵਿਡ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਪੀਸੀਆਰ ਟੈਸਟ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੁਬਾਰਾ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ? ਜਾਂ ਸਿਰਫ ਖੂਨ ਦੇ ਨਮੂਨੇ ਦੇ ਨਾਲ ਤੇਜ਼ ਜਾਂਚ ਨਾਲ?

ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ…

ਮੇਰਾ ਨਾਮ ਆਂਡਰੇ ਹੈ, ਮੇਰੀ ਉਮਰ 63 ਸਾਲ ਹੈ ਅਤੇ ਮੇਰਾ ਵਜ਼ਨ 79 ਕਿਲੋ ਹੈ। 169 ਸੈਂਟੀਮੀਟਰ ਦਾ ਆਕਾਰ, ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਾਈਕਲ ਅਤੇ ਮੈਂ ਇੱਕ ਪੈਸਕੇਟੇਰੀਅਨ ਹਾਂ। ਮੇਰਾ ਸਵਾਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਥਾਈਲੈਂਡ ਵਿੱਚ L-thyroxine 125 mcg (ਮੈਂ ਥਾਇਰਾਇਡ ਲਈ ਲੈਂਦਾ ਹਾਂ) ਉਪਲਬਧ ਹੈ ਜਾਂ ਕੋਈ ਦਵਾਈ ਜੋ ਇਸਨੂੰ ਬਦਲ ਸਕਦੀ ਹੈ? ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਦੁਰਘਟਨਾ ਹੋਈ ਸੀ ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਮੇਰੀ ਪਿਟਿਊਟਰੀ ਗ੍ਰੰਥੀ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੰਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਮੈਂ ਜੀਨੋਨੋਰਮ 5,3 ਟੀਕੇ (2 ਕਲਿਕ ਹਰ ਰਾਤ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ) ਲੈਂਦਾ ਹਾਂ।

ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ…

ਹਾਂ, ਉਹ ਗਰਦਨ. ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਨਾਲ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਸੀ। ਮੈਂ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਨਤੀਜੇ ਦੇ 10 ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਡਾਕਟਰਾਂ, ਮਾਹਿਰਾਂ ਅਤੇ ਫਿਜ਼ੀਓਥੈਰੇਪਿਸਟਾਂ ਕੋਲ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹਾਂ, ਮੈਂ ਤੰਦਰੁਸਤੀ, ਨੀਂਦ, "ਗਰਦਨ ਪ੍ਰਬੰਧਨ" ਅਤੇ ਦਵਾਈਆਂ ਵਿਚਕਾਰ ਸੰਤੁਲਨ ਲੱਭਣ ਲਈ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਵਿਅਰਥ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਵੀ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ।

ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ…

ਜੀਪੀ ਮਾਰਟਨ ਲਈ ਸਵਾਲ: ਟਿੰਨੀਟਸ ਨਿਦਾਨ (ਪੂਰਕ)

ਸਬਮਿਟ ਕੀਤੇ ਸੰਦੇਸ਼ ਦੁਆਰਾ
ਵਿੱਚ ਤਾਇਨਾਤ ਹੈ ਸਿਹਤ, ਜਨਰਲ ਪ੍ਰੈਕਟੀਸ਼ਨਰ ਮਾਰਟਨ
ਟੈਗਸ:
ਫਰਵਰੀ 5 2021

ਪਿਆਰੇ ਐਮ, ਕਈ ਪਾਠਕਾਂ ਨੇ ਮੇਰੇ ਵੱਲ ਇਸ਼ਾਰਾ ਕੀਤਾ ਕਿ ਆਵਾਜ਼ ਨੂੰ ਮਾਸਕ ਕਰਨਾ ਅਕਸਰ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਹੱਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਲੇਖਾਂ ਵਿੱਚ ਇਸ ਦਾ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹਵਾਲਾ ਹੈ।

ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ…

2 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਤੋਂ ਮੈਨੂੰ ਗੰਭੀਰ ਸ਼ੋਰ ਅਤੇ ਦੋਹਾਂ ਕੰਨਾਂ ਵਿੱਚ ਘੰਟੀ ਵੱਜਣ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੈ। ਮੈਂ ਇਸਦੇ ਲਈ ਬੈਂਕਾਕ ਪੱਟਯਾ ਹਸਪਤਾਲ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ENT ਡਾਕਟਰ ਕੋਲ ਗਿਆ। ਉਸਨੇ ਟਿੰਨੀਟਸ ਦਾ ਨਿਦਾਨ ਕੀਤਾ ਅਤੇ ਕੁਝ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਕਾਰਨਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸੁਣਨ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ, ਕੰਨ ਦੀ ਲਾਗ ਅਤੇ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਰੱਦ ਕਰ ਦਿੱਤਾ। ਉਸ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਕੇਸਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਵਿੱਚ ਟਿੰਨੀਟਸ ਦਾ ਕੋਈ ਸਪੱਸ਼ਟ ਕਾਰਨ ਪਛਾਣਿਆ ਨਹੀਂ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ…

ਜੁਲਾਈ 2020 ਵਿੱਚ ਮੈਂ 10 ਕਿਲੋਮੀਟਰ ਦੀ ਬਾਈਕ ਰਾਈਡ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਆਪਣੀ ਕੌਫੀ ਸ਼ਾਪ ਵਿੱਚ ਢਹਿ ਗਿਆ ਸੀ, ਇਸ ਅਰਥ ਵਿੱਚ ਕਿ ਮੈਂ ਲਚਕੀਲੇ ਲੱਤਾਂ ਨਾਲ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸੋਚ ਅਤੇ ਚੱਲ ਨਹੀਂ ਸਕਦਾ ਸੀ। ਸੋਚਿਆ ਕਿ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੈ ਅਤੇ ਮਿੱਠੀ ਮੂੰਗਫਲੀ ਖਾਧੀ ਅਤੇ ਕੋਕ ਪੀਤਾ. 20 ਮਿੰਟਾਂ ਬਾਅਦ ਮੈਂ ਘੱਟ ਰਫ਼ਤਾਰ ਨਾਲ ਘਰ ਚਲਾ ਗਿਆ ਅਤੇ ਉਸੇ ਪ੍ਰਾਈਵੇਟ ਹਸਪਤਾਲ ਵਿੱਚ ਜਾਂਚ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਮੇਰੇ ਦਿਲ ਅਤੇ ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਦਾ ਬਿੱਲ ਸਾਫ਼ ਹੋ ਗਿਆ।
ਦਿਮਾਗ ਜੁਲਾਈ ਵਿੱਚ ਉਸ ਸਮੇਂ ਕੀਤੇ ਗਏ ਅਧਿਐਨਾਂ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਨਹੀਂ ਸੀ।

ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ…

ਮੈਂ 83 ਸਾਲਾਂ ਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਇਸ ਸਮੇਂ ਪੈਰਾਂ ਵਿੱਚ ਸੋਜ ਦੀ ਸ਼ਿਕਾਇਤ ਹੈ। ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਮੇਰੇ ਪ੍ਰੋਸਟੇਟ ਦਾ ਇੱਕ ਸਧਾਰਣ ਵਾਧਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਮੇਰਾ ਪਿਸ਼ਾਬ ਇੱਕ ਮਾਮੂਲੀ ਤਰਲ ਬਣ ਗਿਆ ਹੈ। ਸਤੰਬਰ ਵਿੱਚ ਮੈਨੂੰ ਦੌਰਾ ਪਿਆ ਜਿਸ ਤੋਂ ਮੈਂ ਠੀਕ ਹੋ ਗਿਆ।

ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ…

ਅੱਜ ਸਵੇਰੇ ਮੇਰੀ ਪਤਨੀ ਨੇ ਗੰਭੀਰ ਚੱਕਰ ਆਉਣ ਦੀ ਸ਼ਿਕਾਇਤ ਕੀਤੀ। ਘਰ ਘੁੰਮਦਾ ਰਿਹਾ। ਉਹ ਅਤੇ ਇੱਕ ਭੈਣ ਫਿਰ ਇੱਥੇ ਸਰਕਾਰੀ ਹਸਪਤਾਲ ਦੇ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ ਗਏ। ਇੱਕ ਲੰਬੀ ਕਹਾਣੀ ਨੂੰ ਛੋਟਾ ਕਰਨ ਲਈ. ਉਸ ਨਾਲ ਕੁਝ ਵੀ ਗਲਤ ਨਹੀਂ ਸੀ. ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ।

ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ…

"ਸਿਗਰਟ ਪੀਣ ਜਾਂ ਨਾ ਪੀਣ" ਬਾਰੇ ਕਹਾਣੀ ਪੜ੍ਹੀ ਹੈ। ਮੇਰੀ ਉਮਰ 83 ਸਾਲ ਹੈ, ਵਜ਼ਨ 93 ਕਿੱਲੋ, ਕੱਦ 1,93 ਮੀਟਰ ਹੈ। ਮੈਂ 15 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਤੋਂ ਸਿਗਰਟ ਪੀਂਦਾ ਹਾਂ। ਦਿਲ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਹੁਣ 3 ਸਟੈਂਟ ਸਨ

ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ…

ਹੁਣ ਤੱਕ ਹਰ ਕੋਈ ਜਾਣਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਦਿਲ ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਲਈ ਮਾੜੀ ਹੈ, ਪਰ…

ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ…

ਮਾਰਟਨ ਵਸਬਿੰਦਰ ਇਸਾਨ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ। ਉਸਦਾ ਪੇਸ਼ਾ ਜਨਰਲ ਪ੍ਰੈਕਟੀਸ਼ਨਰ ਹੈ, ਇੱਕ ਪੇਸ਼ਾ ਜਿਸਦਾ ਉਸਨੇ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਪੇਨ ਵਿੱਚ ਅਭਿਆਸ ਕੀਤਾ। ਥਾਈਲੈਂਡ ਬਲੌਗ 'ਤੇ ਉਹ ਥਾਈਲੈਂਡ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣ ਵਾਲੇ ਪਾਠਕਾਂ ਦੇ ਸਵਾਲਾਂ ਦੇ ਜਵਾਬ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਮਾਰਟਨ ਲਈ ਕੋਈ ਸਵਾਲ ਹੈ ਅਤੇ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਥਾਈਲੈਂਡ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ? ਇਸ ਨੂੰ ਸੰਪਾਦਕ ਨੂੰ ਭੇਜੋ: www.thailandblog.nl/contact/ ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਹੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰੋ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ: ਉਮਰ ਦੀ ਸ਼ਿਕਾਇਤ(ਆਂ) ਦਾ ਇਤਿਹਾਸ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ, ਪੂਰਕ ਆਦਿ ਸਮੇਤ। ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ, ਅਲਕੋਹਲ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਸੰਭਵ ਤੌਰ 'ਤੇ: ਪ੍ਰਯੋਗਸ਼ਾਲਾ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਅਤੇ ਹੋਰ ਟੈਸਟ ਸੰਭਵ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ…

ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ…

ਪਿਛਲੇ ਹਫ਼ਤੇ, ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਇੱਕ ਪਾਠਕ ਦੇ ਸਵਾਲ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰੋਸਟੇਟ ਦੇ ਵਾਧੇ ਲਈ ਦਵਾਈਆਂ ਦੇ ਸੁਮੇਲ ਦਾ ਜ਼ਿਕਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ। ਮੇਰੀ ਉਮਰ 71 ਸਾਲ ਹੈ, ਭਾਰ 82 ਕਿਲੋ ਹੈ, ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕਸਰਤ ਕਰਦਾ ਹਾਂ, ਸਿਗਰਟ ਨਹੀਂ ਪੀਂਦਾ, ਮੱਧਮ ਪੀਂਦਾ ਹਾਂ, ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ 130/70 ਦੇ ਆਸਪਾਸ ਹੈ।

ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ…

Thailandblog.nl ਕੂਕੀਜ਼ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹੈ

ਸਾਡੀ ਵੈੱਬਸਾਈਟ ਕੂਕੀਜ਼ ਲਈ ਵਧੀਆ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਸੈਟਿੰਗਾਂ ਨੂੰ ਯਾਦ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹਾਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਨਿੱਜੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਵੈੱਬਸਾਈਟ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ

ਹਾਂ, ਮੈਨੂੰ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਵੈੱਬਸਾਈਟ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ