ਜਨਰਲ ਪ੍ਰੈਕਟੀਸ਼ਨਰ ਮਾਰਟਨ ਨੂੰ ਸਵਾਲ: ਰਾਤ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਨੀਂਦ ਲੈਣ ਲਈ ਨੀਂਦ ਦੀਆਂ ਗੋਲੀਆਂ ਨਾਲ ਬੰਨ੍ਹੋ
ਮਾਰਟਨ ਵਸਬਿੰਦਰ ਇਸਾਨ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ। ਉਸਦਾ ਪੇਸ਼ਾ ਜਨਰਲ ਪ੍ਰੈਕਟੀਸ਼ਨਰ ਹੈ, ਇੱਕ ਪੇਸ਼ਾ ਜਿਸਦਾ ਉਸਨੇ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਪੇਨ ਵਿੱਚ ਅਭਿਆਸ ਕੀਤਾ। ਥਾਈਲੈਂਡ ਬਲੌਗ 'ਤੇ ਉਹ ਥਾਈਲੈਂਡ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣ ਵਾਲੇ ਪਾਠਕਾਂ ਦੇ ਸਵਾਲਾਂ ਦੇ ਜਵਾਬ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।
ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਮਾਰਟਨ ਲਈ ਕੋਈ ਸਵਾਲ ਹੈ ਅਤੇ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਥਾਈਲੈਂਡ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ? ਇਸਨੂੰ ਸੰਪਾਦਕ ਨੂੰ ਭੇਜੋ: www.thailandblog.nl/contact/ ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਹੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰੋ ਜਿਵੇਂ ਕਿ:
- ਉਮਰ
- ਸ਼ਿਕਾਇਤਾਂ)
- ਇਤਿਹਾਸ
- ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ, ਪੂਰਕਾਂ ਸਮੇਤ, ਆਦਿ।
- ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ, ਸ਼ਰਾਬ
- ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ
- ਵਿਕਲਪਿਕ: ਪ੍ਰਯੋਗਸ਼ਾਲਾ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਅਤੇ ਹੋਰ ਟੈਸਟ
- ਸੰਭਾਵੀ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ
ਨੂੰ ਫੋਟੋਆਂ ਭੇਜ ਸਕਦੇ ਹੋ [ਈਮੇਲ ਸੁਰੱਖਿਅਤ] ਸਭ ਕੁਝ ਗੁਮਨਾਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੀ ਗੋਪਨੀਯਤਾ ਦੀ ਗਰੰਟੀ ਹੈ।
ਪਿਆਰੇ ਮਾਰਟਿਨ,
ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਮੈਂ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਾਤ ਦੀ ਨੀਂਦ ਲੈਣ ਲਈ ਨੀਂਦ ਦੀਆਂ ਗੋਲੀਆਂ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹਾਂ। ਮੇਰੇ ਸਪੇਨ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣ ਦੇ 25 ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ, ਮੈਂ ਸਥਾਨਕ ਫਾਰਮੇਸੀ ਵਿੱਚ ਸਟਿਲਨੌਕਸ 10 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ (ਜ਼ੋਲਪੀਡੇਮ) ਨੀਂਦ ਦੀਆਂ ਗੋਲੀਆਂ ਖਰੀਦਣ ਦੇ ਯੋਗ ਸੀ, ਜੋ ਕਿ 30 ਟੁਕੜਿਆਂ ਲਈ 4 ਯੂਰੋ ਚਾਰਜ ਕਰਦੀ ਸੀ ਅਤੇ ਮੇਰੇ ਸਿਹਤ ਬੀਮੇ ਦੁਆਰਾ ਵੀ ਅਦਾਇਗੀ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਸੀ।
ਹੁਣ 4 ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਬਾਅਦ ਡਾਇਮੇਨਾਈਨ 50 ਮਿ.ਜੀ. ਥਾਈਲੈਂਡ ਵਿੱਚ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਮੇਰਾ ਸਰੀਰ ਹੁਣ ਇਸਦਾ ਇੰਨਾ ਆਦੀ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਸੌਣ ਦਾ ਪੈਟਰਨ ਹੈ:
ਰਾਤ 23.30:01 ਵਜੇ ਸੌਣ 'ਤੇ ਜਾਓ, ਸਵੇਰੇ 00:07 ਵਜੇ ਦੇ ਆਸਪਾਸ ਜਾਗੋ, ਘਰ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਸੈਰ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸਵੇਰੇ 00:09 ਵਜੇ ਤੱਕ ਟੀਵੀ ਦੇਖੋ ਅਤੇ ਸਵੇਰੇ 00:XNUMX ਵਜੇ ਦੇ ਆਸਪਾਸ ਦਿਨ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ।
ਬੇਸ਼ੱਕ ਇਹ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਕੱਲ੍ਹ ਮੈਂ ਸਟਿਲਨੌਕਸ ਨੀਂਦ ਦੀਆਂ ਗੋਲੀਆਂ 'ਤੇ ਵਾਪਸ ਆ ਗਿਆ, ਜੋ ਸਿਰਫ ਹਸਪਤਾਲਾਂ ਦੁਆਰਾ ਵੇਚੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਲਾਗਤ, ..... 70 ਯੂਰੋ!
ਮੇਰਾ ਸਵਾਲ, ਕੀ ਇੱਥੇ ਥਾਈਲੈਂਡ ਵਿੱਚ ਸਟੀਲਨੋਕਸ ਦਾ ਕੋਈ ਚੰਗਾ ਵਿਕਲਪ ਹੈ ਜਿਸਦੀ ਆਮ ਕੀਮਤ ਹੈ।
ਗ੍ਰੀਟਿੰਗ,
T.
*****
ਪਿਆਰੇ ਟੀ,
ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਮੈਨੂੰ ਘੱਟ ਹੀ ਪਤਾ ਹੈ ਕਿ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਕੀਮਤ ਕੀ ਹੈ ਅਤੇ ਮੈਂ ਇਸ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ। ਸਰਕਾਰੀ ਹਸਪਤਾਲ ਵਿੱਚ ਗੋਲੀ ਸ਼ਾਇਦ ਬਹੁਤ ਸਸਤੀ ਹੈ।
ਡੇਮਿਨੀਮ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਸਮੁੰਦਰੀ ਅਤੇ ਮੋਸ਼ਨ ਬਿਮਾਰੀ ਲਈ ਇੱਕ ਗੋਲੀ ਹੈ, ਜੋ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਨੀਂਦ ਨੂੰ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ।
ਨੀਂਦ ਦੀ ਗੋਲੀ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਨੀਂਦ ਨਾ ਆਉਣਾ ਬੇਹੱਦ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਅਸੀਂ ਇੱਥੇ ਨਸ਼ੇ ਦੀ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਸਟਿਲਨੌਕਸ ਜਾਂ ਬੈਂਜੋਡਾਇਆਜ਼ੇਪੀਨਜ਼ ਨਾਲੋਂ ਹੈਰੋਇਨ ਨੂੰ ਲੱਤ ਮਾਰਨਾ ਆਸਾਨ ਹੈ, ਪਰ ਇਸਨੂੰ ਅਜ਼ਮਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਾਰ ਅੱਧੀ ਗੋਲੀ ਘੱਟ ਲਓ ਅਤੇ ਫਿਰ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਘੱਟ ਕਰੋ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ 1 ਮਹੀਨੇ ਲੱਗਦੇ ਹਨ।
ਇਸ ਦੌਰਾਨ, ਤੁਸੀਂ ਧਿਆਨ ਦੇ ਇੱਕ ਰੂਪ ਨੂੰ ਸਿੱਖਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਲਈ ਆਪਣੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਕਿਸੇ ਧਰਮ ਜਾਂ ਸੰਪਰਦਾ ਦੁਆਰਾ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ। ਇਸਦੇ ਲਈ ਤਕਨੀਕ ਹਨ। ਗੂਗਲ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਤਰੀਕੇ ਉਪਲਬਧ ਹਨ। ਧਿਆਨ ਦੇ ਅਧੀਨ ਖੋਜ ਕਰੋ, ਜਾਂ ਧਰਮ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਧਿਆਨ ਕਰੋ। ਇਮਾਨਦਾਰ ਹੋਣ ਲਈ, ਮੈਨੂੰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਪਤਾ।
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਨਹੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਲੋਰਾਜ਼ੇਪਾਮ ਵਰਗੀ ਬੈਂਜੋਡਾਇਆਜ਼ੇਪੀਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜੋ ਕਿ ਨਸ਼ਾ ਵੀ ਹੈ। ਇਹ ਵੀ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਹਸਪਤਾਲ ਦੁਆਰਾ.
ਸੀਬੀਡੀ (ਕੈਨਾਬਿਸ) ਤੇਲ ਵੀ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਕਿਸੇ ਸਰਕਾਰੀ ਹਸਪਤਾਲ, ਜਾਂ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕਿਸੇ ਇੱਕ ਕਲੀਨਿਕ ਰਾਹੀਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ: www.thaicbd.info/full-list-of-cbd-thc-oil-clinics-in-thailand/
ਇਹ ਸ਼ਾਇਦ ਹੋਰ ਕਿਤੇ ਵੀ ਪੇਸ਼ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਫਿਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗੁਣਵੱਤਾ ਬਾਰੇ ਕੋਈ ਯਕੀਨ ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਬਿਨਾਂ ਸ਼ੱਕ ਪਾਠਕਾਂ ਦੇ ਵੀ ਕੁਝ ਸੁਝਾਅ ਹੋਣਗੇ।
ਸਨਮਾਨ ਸਹਿਤ,
ਡਾ. ਮਾਰਟਨ
ਕੋਡੀਫੇਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ. ਬਿਨਾਂ ਨੁਸਖੇ ਦੇ ਫਾਰਮੇਸੀਆਂ ਤੋਂ ਉਪਲਬਧ। 10 ਗੋਲੀਆਂ 100 ਬੀ.ਟੀ.
ਮੈਂ ਡਾਕਟਰ ਨਹੀਂ ਹਾਂ। ਪਰ ਇਹ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਦੀ ਹੋ ਅਤੇ ਦਵਾਈ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਸਮੱਸਿਆ ਦੇ ਮੁਕਤੀਦਾਤਾ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਦੇਖਣ ਲਈ ਆਏ ਹੋ, ਜਿਸ ਦੇ ਸਾਰੇ ਨਤੀਜੇ ਸਾਹਮਣੇ ਆਉਂਦੇ ਹਨ। ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਥੇ ਮੇਰੇ ਸੁਝਾਅ ਹਨ: - ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਵਾਈਆਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣਾ ਪਏਗਾ. ਅਮਰੀਕਾ ਵਿੱਚ ਦਵਾਈਆਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ ਦਵਾਈਆਂ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। - ਇਸ ਲਈ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਘਟਾਓ। ਹਰ ਹਫ਼ਤੇ ਇੱਕ ਗੋਲੀ ਘੱਟ ਲਓ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਜ਼ੀਰੋ ਤੱਕ ਨਹੀਂ ਪਹੁੰਚ ਜਾਂਦੇ। - ਸੌਣ ਤੋਂ ਇੱਕ ਘੰਟਾ ਪਹਿਲਾਂ ਟੀਵੀ, ਮੋਬਾਈਲ ਫ਼ੋਨ ਅਤੇ ਪੀਸੀ ਨੂੰ ਦੇਖਣਾ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿਓ। - ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਸਕ੍ਰੀਨਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖਣ ਜਾ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਐਨਕਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ ਜੋ ਨੀਲੀ ਰੋਸ਼ਨੀ ਨੂੰ ਫਿਲਟਰ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਉਹ ਨੀਲੀ ਰੋਸ਼ਨੀ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸੰਕੇਤ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਦਿਨ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਰਾਤ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। - ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਦੇਰ ਰਾਤ ਤੱਕ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਜ਼ਰੂਰਤ ਵਾਲੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨਾ ਕਰੋ। - ਕੈਫੀਨ ਪੀਣਾ ਬੰਦ ਕਰੋ। ਸਟਾਰਬਕਸ 'ਤੇ ਤੁਸੀਂ ਬਸ ਡੀਕੈਫੀਨੇਟਿਡ ਕੈਪੁਚੀਨੋਜ਼ ਲਈ ਕਹਿ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਚਾਹ ਅਤੇ ਚਾਕਲੇਟ ਦੀਆਂ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਕਿਸਮਾਂ ਵਿੱਚ ਕੈਫੀਨ ਵੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। - ਰੈੱਡ ਬੁੱਲ ਜਾਂ ਕੋਲਾ ਵਰਗੇ ਐਨਰਜੀ ਡਰਿੰਕਸ ਨਾ ਪੀਓ। - ਹਰ ਰੋਜ਼ ਇੱਕੋ ਸਮੇਂ 'ਤੇ ਅਲਾਰਮ ਸੈਟ ਕਰੋ ਅਤੇ ਫਿਰ ਤੁਰੰਤ ਕਾਰਵਾਈ ਕਰੋ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ ਸਵੇਰੇ 7:30 ਵਜੇ। - ਦਿਨ ਵੇਲੇ ਨੀਂਦ ਨਾ ਲਓ। - ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣਾ ਬੰਦ ਕਰੋ। ਇਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਰਾਤ ਦੀ ਨੀਂਦ 'ਤੇ ਵੀ ਬੁਰਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। - ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦੇਣ ਲਈ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਧਿਆਨ ਕਰਨਾ ਸ਼ਾਇਦ ਚੰਗਾ ਹੈ। - ਇੱਕ ਸਾਫ਼ ਅਤੇ ਘੱਟ ਸ਼ੋਰ ਵਾਲਾ ਸੌਣ ਵਾਲਾ ਵਾਤਾਵਰਣ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰੋ (ਜੇ ਲੋੜ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਈਅਰ ਪਲੱਗ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ)। - ਇੱਕ ਸਾਫ਼ ਬਿਸਤਰਾ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਹਵਾਦਾਰੀ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ। - ਦਿਨ ਦੌਰਾਨ (ਬਾਹਰ) ਅਜਿਹੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਥੱਕ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। > ਥਕਾਵਟ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸਿਰਹਾਣਾ ਹੈ - ਬੈਂਜਾਮਿਨ ਫਰੈਂਕਲਿਨ। ਕਢਵਾਉਣ ਦੇ ਨਾਲ ਚੰਗੀ ਕਿਸਮਤ.
ਮੇਰੀ ਪਤਨੀ ਦੀ ਮੌਤ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮੈਨੂੰ ਇੱਕ ਵਾਰ ਐਮੀਟ੍ਰਿਪਟਾਈਲਾਈਨ 25mg ਦੀ ਤਜਵੀਜ਼ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਸੀ, ਅਤੇ ਮੈਂ ਇਸ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੁੱਤਾ ਸੀ।
ਇਸ ਨੂੰ ਥਾਈਲੈਂਡ ਵਿੱਚ ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ ਖਰੀਦੋ, ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਫਾਰਮਾਸਿਸਟਾਂ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਤਜਵੀਜ਼ ਦੇ ਉਪਲਬਧ।
ਅੱਧੀ ਗੋਲੀ ਮੇਰੇ ਲਈ ਕਾਫੀ ਹੈ।
ਮੈਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਐਂਟੀਹਿਸਟਾਮਾਈਨਜ਼ (ਵਿਵਿਨੋਕਸ ਸਮੇਤ, ਸੰਬੰਧਿਤ?) ਤੋਂ ਲਾਭ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਪਰ ਫਿਰ ਵੀ ਨੀਂਦ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਚੰਗੀ ਨਹੀਂ ਸੀ। ਅਜੇ ਵੀ ਸਤਹੀ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸੁਪਨੇ ਅਤੇ ਸਵੇਰ ਤੱਕ ਇੱਕ ਹੈਂਗਓਵਰ। ਇੱਕ ਸਾਲ ਪਹਿਲਾਂ phenibut ਦੀ ਖੋਜ ਕੀਤੀ. ਵੈੱਬ ਦੁਕਾਨਾਂ (ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਨੀਦਰਲੈਂਡਜ਼ ਵਿੱਚ) ਵਿੱਚ ਮੁਫਤ ਉਪਲਬਧ ਹੈ। ਇਹ ਹਰ ਕਿਸੇ ਲਈ ਵੱਖਰਾ ਹੋਵੇਗਾ, ਪਰ ਮੇਰੇ ਲਈ ਇੱਕ ਸੰਸਾਰ ਖੁੱਲ੍ਹ ਗਿਆ। ਦਹਾਕਿਆਂ ਵਿੱਚ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਮੈਂ ਜਾਣਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਨੀਂਦ ਜਿਵੇਂ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ: ਤਾਜ਼ਗੀ, ਕੋਈ ਹੈਂਗਓਵਰ ਨਹੀਂ ਅਤੇ ਨਿਰੰਤਰ ਵਿਚਾਰਾਂ/ਸੁਪਨਿਆਂ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਵੀ ਨਸ਼ਾ ਕਰਨ ਵਾਲੀ (ਕੀ ਨਹੀਂ ਹੈ?) ਵਿਭਿੰਨਤਾ ਕਢਵਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ (ਹਾਲਾਂਕਿ ਧਿਆਨ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਮੇਰੇ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਜਾਪਦਾ ਹੈ)। ਖੁਸ਼ਕਿਸਮਤੀ.
Kratom ਇੱਕ ਹੱਲ ਨਾ? ਪੜ੍ਹੋ ਕਿ ਥਾਈਲੈਂਡ ਆਖਰਕਾਰ ਪਾਬੰਦੀ ਹਟਾ ਰਿਹਾ ਹੈ।
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਵਿਕਰੀ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ। ਇਸ ਲਈ ਲੋਕ ਹੁਣ ਇਸ ਤੋਂ ਕਮਾਈ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ।
ਸ਼ਾਇਦ ਇੱਕ ਚੋਣਵੇਂ ਅਮੀਰ ਸਮੂਹ ਅਤੇ ਰਾਜ.
https://www.nationthailand.com/news/30396122?utm_source=homepage&utm_medium=internal_referral
ਇਹ ਇੱਕ ਦਰੱਖਤ ਹੈ, ਜਿਸ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਹਿੱਸੇ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਪੱਤੇ
ਥਾਈਲੈਂਡ ਨੇ ਇਸ ਰਾਸ਼ਟਰੀ ਰੁੱਖ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਉਹ ਅਜੇ ਵੀ ਉਥੇ ਹਨ ਅਤੇ ਗੁਪਤ ਰੱਖੇ ਗਏ ਹਨ.
ਮੈਨੂੰ ਇੱਕ ਥਾਈ ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਕਹਾਣੀ ਪੜ੍ਹ ਕੇ ਖੁਸ਼ੀ ਹੋਈ ਜਿਸ ਕੋਲ ਇਹ ਦਰੱਖਤ ਸੀ ਅਤੇ ਉਸਨੇ ਜੰਗਲੀ ਚੁਗਾਈ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਖੁੱਲ੍ਹੀਆਂ ਤਣਾਅ ਵਾਲੀਆਂ ਤਾਰਾਂ ਨਾਲ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਕੀਤਾ ਸੀ। ਖੈਰ, ਇਹ ਉਦੋਂ ਖਤਮ ਹੋਇਆ ਜਦੋਂ ਇੱਕ ਜੰਗਲੀ ਚੂਨੇ ਦੀ ਮੌਤ ਹੋ ਗਈ।
ਦੁਨੀਆ ਵਿੱਚ ਸਿਰਫ 9 ਦੇਸ਼ ਹਨ/ਹਨ ਜਿੱਥੇ ਇਸ 'ਤੇ ਪਾਬੰਦੀ ਲਗਾਈ ਗਈ ਸੀ। ਜੇਕਰ ਥਾਈਲੈਂਡ ਸੱਚਮੁੱਚ ਓਵਰਬੋਰਡ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਿਰਫ 8 ਬਚੇ ਹਨ। ਥਾਈਲੈਂਡ ਨੇ ਇਸ 'ਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਾਬੰਦੀ ਲਗਾਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਕੋਈ ਲਾਭ ਨਹੀਂ ਕਮਾ ਸਕਦੇ ਸਨ ਅਤੇ ਇੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਹੀਂ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਇੱਕ ਡਰੱਗ ਹੈ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਇਸ ਨੂੰ ਡਰੱਗ ਦਾ ਲੇਬਲ ਦਿੱਤਾ।
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਵਿੱਚ ਵੇਚਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਇੰਡੋਨੇਸ਼ੀਆ (ਮੁਸਲਿਮ ਦੇਸ਼) ਟਨ ਦੁਆਰਾ kratom ਵੇਚਦਾ ਹੈ.
ਖੁਰਾਕ ਨਿਰਣਾਇਕ ਜਾਪਦੀ ਹੈ, 4 ਗ੍ਰਾਮ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਇਹ ਇੱਕ ਹੁਲਾਰਾ ਦੇਵੇਗੀ ਅਤੇ ਇਸ ਤੋਂ ਉੱਪਰ ਨੀਂਦ ਲਿਆਉਣ ਵਾਲੀ ਸਨਸਨੀ।
ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਇਸਦਾ ਕੋਈ ਅਨੁਭਵ ਨਹੀਂ ਹੈ (ਅਜੇ ਤੱਕ), ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਗੂਗਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਮੈਨੂੰ ਨਹੀਂ ਪਤਾ ਕਿ ਥਾਈਲੈਂਡ ਕਿੰਨੀ ਜਲਦੀ ਜਵਾਬ ਦੇਵੇਗਾ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਪਿਛਲੇ ਸਾਲ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਇੱਕ ਵਿਚਾਰ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਸੀ।
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਲੇਖ ਅਨੁਸਾਰ, ਇਹ ਹੁਣ ਲੰਘ ਗਿਆ ਜਾਪਦਾ ਹੈ.
ਸਰਕਾਰੀ ਹਸਪਤਾਲ ਵਿੱਚ ਮੈਨੂੰ ਇੱਕ ਨੁਸਖ਼ਾ ਮਿਲਿਆ (ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਾਊਂਟਰਾਂ ਅਤੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਦੁਆਰਾ) ਪਰ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਮੈਨੂੰ 0.5 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਅਲਪਰਾਜ਼ੋਲਮ ਮਿਲਿਆ।
ਇਸਦੀ ਕੀਮਤ ਇੰਨੀ ਘੱਟ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਖੁਦ ਇਸਦਾ ਭੁਗਤਾਨ ਕੀਤਾ। ਸਰਕਾਰੀ ਹਸਪਤਾਲ ਵਿੱਚ ਸੇਵਾ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਸੀ। ਇੱਕ ਔਰਤ ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਆਈ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਇਹ ਪਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਦੇਖ ਰਿਹਾ ਸੀ ਕਿ ਕੌਣ ਕੀ ਅਤੇ ਕਿੱਥੇ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਉਸਨੇ ਮੈਨੂੰ ਸਾਰੇ ਕਾਊਂਟਰਾਂ ਰਾਹੀਂ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਕੀਤਾ (ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਨੌਕਰਸ਼ਾਹੀ ਪਰ ਕੁਸ਼ਲ)
ਇਸ ਸੁਝਾਅ ਲਈ ਧੰਨਵਾਦ ਕਿ ਸੀਬੀਡੀ (ਸੀਬੀਜੀਨ ਟੀਐਚਸੀ ਵੀ?) ਥਾਈਲੈਂਡ ਵਿੱਚ ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਮੈਨੂੰ ਥੋੜਾ ਹੈਰਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ!
ਛੋਟੀਆਂ ਅਤੇ ਛੋਟੀਆਂ ਖੁਰਾਕਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ ਇੱਕ ਵਿਕਲਪ ਹੈ ਪਰ ਡਾਕਟਰਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਤੱਥ ਦਾ ਵੀ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਨੀਂਦ ਵਿਕਾਰ ਇੱਕ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ ਜਿਸਦੀ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਖੋਜ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।
ਮੈਂ ਈਡੀ ਦੇ ਡਾਕਟਰ ਸਮਿਟਸ ਹਸਪਤਾਲ ਅਤੇ ਇੱਕ ਮਾਹਰ ਕੋਲ ਗਿਆ। ਮੈਂ ਦੋ ਦਿਨਾਂ ਤੱਕ ਆਪਣੇ ਸਿਰ 'ਤੇ ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਡਸ ਨਾਲ ਇਹ ਦੇਖਣ ਲਈ ਚੱਲਿਆ ਕਿ ਕੀ ਮੇਲਾਟੋਲਿਨ ਦਾ ਉਤਪਾਦਨ ਆਮ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ। ਅਤੇ ਇਹ ਮਾਮਲਾ ਸਾਹਮਣੇ ਆਇਆ। ਇਸ ਲਈ ਮੇਲਾਟੋਨਿਨ ਲੈਣ ਦਾ ਕੋਈ ਫਾਇਦਾ ਨਹੀਂ ਹੈ। .
ਮੈਨੂੰ ਨਹੀਂ ਪਤਾ ਕਿ ਥਾਈਲੈਂਡ ਵਿੱਚ ਅਜਿਹੇ ਕੇਂਦਰ ਹਨ ਜਾਂ ਨਹੀਂ। ਮੈਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਦੇਖਿਆ..
ਅਤੇ ਹਾਂ, ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਨੀਂਦ ਦੀਆਂ ਗੋਲੀਆਂ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਵਾਂਗ ਹੀ ਮਾੜੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ..ਇਸ ਲਈ..ਮੈਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਮਨੋਰੰਜਨ ਲਈ ਵੀ ਨਹੀਂ ਵਰਤਦਾ..
ਇੱਕੋ ਇੱਕ ਹੱਲ ਹੈ ਠੰਡੇ ਟਰਕੀ ਨੂੰ ਛੱਡਣਾ. ਇੱਕ ਮੁਸ਼ਕਲ ਸੜਕ, ਪਰ ਇਸਦੀ ਕੀਮਤ ਬਹੁਤ ਹੈ. ਇੱਕ ਸਾਲ ਜਾਂ ਵੱਧ ਸਮਾਂ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਖੁਸ਼ਕਿਸਮਤੀ
ਜੋਹਾਨ, ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸਲਾਹ. ਹੋਰ ਦਵਾਈਆਂ ਦਾ ਕੋਈ ਫਾਇਦਾ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਚਾਲ ਬਿਨਾਂ ਦਵਾਈ ਦੇ ਸੌਣਾ ਹੈ. ਇਹ ਕਈ ਵਾਰ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਅਸਧਾਰਨ ਹਾਲਤਾਂ ਵਿੱਚ ਅਸੰਭਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਬਾਅਦ ਵਾਲੇ ਕੇਸ ਲਈ, ਨੀਂਦ ਦੀਆਂ ਗੋਲੀਆਂ ਹਨ.
ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਨਾਲ 1 ਟੌਨਿਕ ਪੀਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ,
ਇਹ ਵੀ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ
ਮੈਂ ਵੀ ਪੀਂਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਨੀਂਦ ਲੈਂਦਾ ਹਾਂ।
ਮੈਂ ਇਸਨੂੰ ਥਾਈਬਲੋਕ 'ਤੇ ਪੜ੍ਹਿਆ
ਚੰਗੀ ਕਿਸਮਤ ਲੂਯਿਸ
ਇੱਥੇ ਇੱਕ ਐਪ "ਇਨਸਾਈਟ ਟਾਈਮਰ" ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਲੀਪ ਮੈਡੀਟੇਸ਼ਨ ਲੱਭ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਆਪਣਾ ਰਸਤਾ ਲੱਭਣ ਲਈ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨੀ ਪਵੇਗੀ, ਪਰ ਮੈਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਜਾਣਦਾ ਹਾਂ ਜੋ ਇਸ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਉਤਸ਼ਾਹੀ ਹਨ।
ਪਿਆਰੇ ਸਾਰੇ,
ਮੈਂ ਸਾਰੀਆਂ ਚੰਗੀਆਂ ਸਲਾਹਾਂ ਨੂੰ ਜਜ਼ਬ ਕਰ ਲਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਯਕੀਨਨ ਇਸ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਵਾਂਗਾ.
ਮੈਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਸਪੇਨ ਵਿੱਚ ਠੰਡੇ ਟਰਕੀ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ ਸੀ, ਪਰ ਤਿੰਨ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਬਾਅਦ ਕਾਫ਼ੀ ਨੀਂਦ ਨਾ ਆਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਮੇਰਾ ਦਿਮਾਗ ਨੀਂਦ ਦੇ ਮੋਡ ਵਿੱਚ ਚਲਾ ਗਿਆ ਅਤੇ ਮੈਂ ਹੁਣ ਆਪਣੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਰਿਹਾ। ਇਹੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਿਛਲੇ ਹਫ਼ਤੇ ਹੋਇਆ, ਜਿਸ ਕਰਕੇ ਮੈਂ ਪੱਟਯਾ ਵਿੱਚ ਦੂਜੀ ਸੜਕ 'ਤੇ ਟ੍ਰੈਫਿਕ ਵਿੱਚ ਚਲਾ ਗਿਆ ਅਤੇ ਹੁਣ ਮੇਰੇ ਡੈਬਿਟ ਕਾਰਡ ਕੋਡ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦਾ ਸੀ। ਇਸ ਲਈ ਕੁਝ ਦਵਾਈ ਲਈ ਸਮਾਂ!
ਹੁਣ ਅੱਧਾ Stilnox ਵਧੀਆ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮੈਂ ਇਸਨੂੰ ਇੱਕ ਵਾਰ ਛੱਡਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹਾਂ।
ਤੁਹਾਡਾ ਦੁਬਾਰਾ ਧੰਨਵਾਦ ਅਤੇ ਮੈਂ ਸੀਬੀ ਤੇਲ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹਾਂਗਾ।
ਸ਼ੁਭਕਾਮਨਾਵਾਂ, ਥੀਓ (ਕਲਮ ਨਾਮ)
ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪਹਿਲਾਂ ਪੋਸਟ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ, kratom ਆਮ ਵਰਤੋਂ ਦੇ ਨਾਲ ਸਾਬਤ ਹੋਏ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਇੱਕ ਲੰਬੀ ਰਾਤ ਦੀ ਨੀਂਦ ਲਈ ਬਹੁਤ ਢੁਕਵਾਂ ਹੈ. ਸਮੱਸਿਆ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਅਜੇ ਵੀ ਕਾਨੂੰਨੀ ਨਹੀਂ ਹੈ.
ਇਕ ਹੋਰ ਵਿਕਲਪ ਹੈ ਸੇਲੇਟੀਅਮ ਟੌਰਟੂਓਸਮ ਜਾਂ ਕੰਨਨਾ। http://southafrica.co.za/sceletium-tortuosum-traditional-mood-enhancer.html ਅਤੇ ਥਾਈਲੈਂਡ ਵਿੱਚ ਵੀ ਉਪਲਬਧ ਹੈ।
ਨਾਮ ਸਟਿਲਨੋਕਟ ਹੈ ਅਤੇ ਜ਼ੋਲਪੀਡੇਮ ਦੇ ਬਰਾਬਰ ਹੈ ਅਤੇ ਨੀਦਰਲੈਂਡ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ 20 ਗੁਣਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਹਿੰਗਾ ਹੈ - ਅਤੇ ਨੀਂਦ ਦੀਆਂ ਗੋਲੀਆਂ ਕਈ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਸਿਹਤ ਬੀਮੇ ਦੁਆਰਾ ਵਾਪਸ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਹਨ।
ਉਸ "ਲਤ" ਬਾਰੇ ਕਿੰਨੀ ਬਕਵਾਸ (ਡਾ. ਮਾਰਟਨ!): ਮੇਰੇ ਡਾਕਟਰ ਨੇ ਹਮੇਸ਼ਾ ਕਿਹਾ: ਬਿਨਾਂ ਜਾਗਦੇ ਰਹਿਣ ਨਾਲੋਂ ਗੋਲੀ ਨਾਲ ਸੌਣਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ।
Stilnoct ਦਾ ਇੱਕ ਹੋਰ ਫਾਇਦਾ ਇਹ ਹੈ ਕਿ, ਹੋਰ ਨੀਂਦ ਦੀਆਂ ਗੋਲੀਆਂ ਦੇ ਉਲਟ, ਤੁਹਾਨੂੰ 1 ਗੋਲੀ ਤੋਂ ਵੱਧ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਅਤੇ ਨਾ ਹੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਅਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ।
ਮੈਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਟੀਲਨੋਕਟ ਨੂੰ ਨੀਦਰਲੈਂਡ ਤੋਂ ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਲੈ ਕੇ ਜਾਂਦਾ ਹਾਂ (ਜਾਂ ਇਹ ਮੇਰੇ ਨਾਲ ਲਿਆਇਆ ਹੈ, ਅੰਗਰੇਜ਼ੀ ਵਿੱਚ ਫਾਰਮਾਸਿਸਟ ਦੇ ਬਿਆਨ ਸਮੇਤ), ਪਰ ਕੋਵਿਡ 19 ਦੇ ਕਾਰਨ ਮੈਂ ਉੱਥੇ ਜਾਂ ਵਾਪਸ ਨਹੀਂ ਜਾ ਸਕਦਾ - ਇਹ ਦੂਜਿਆਂ 'ਤੇ ਵੀ ਲਾਗੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਮੈਂ ਹੁਣ ਕਈ ਮਹੀਨਿਆਂ ਤੋਂ ਕੋਡੀਫੇਨ (50 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ) ਅਤੇ ਡੀਸੀਰੇਲ (50 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ) ਦੇ ਸੁਮੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ, ਇਹ ਦੋਵੇਂ ਮੇਰੀ ਫਾਰਮੇਸੀ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਨੁਸਖ਼ੇ ਅਤੇ/ਜਾਂ ਸਲਾਹ-ਮਸ਼ਵਰੇ ਦੇ ਖਰੀਦੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ - ਬਹੁਤ ਸਸਤੇ (ਲਗਭਗ 6 ਬਾਹਟ ਪ੍ਰਤੀ ਗੋਲੀ) - ਅਤੇ ਇਹ ਵਧੀਆ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਚੰਗੀ ਕਿਸਮਤ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਾ ਨਾ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ 'ਆਦੀ' ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ: ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੌਣਾ।
ਸ਼ੁਭਕਾਮਨਾਵਾਂ ਰੇਨੇ
ਪਿਆਰੇ ਰੇਨੇ, ਇੱਥੇ ਥਾਈਲੈਂਡ ਵਿੱਚ ਇਸਨੂੰ ਸਟੀਲਨੋਕਸ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਯੂਰਪ ਵਿੱਚ ਇਸਨੂੰ ਸਟੀਲਨੋਕਟ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਹੁਣ ਕੋਈ ਫਰਕ ਨਹੀਂ ਪੈਂਦਾ।
ਪੂਰੇ ਪੇਟ 'ਤੇ ਸੌਣਾ ਵੀ ਪਾਠਕ ਦੀ ਚੰਗੀ ਸਲਾਹ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਮੈਂ ਅੱਧੇ Stilnox / Stilnoct ਨਾਲ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਆਮ ਵਾਂਗ ਵਾਪਸ ਆ ਗਿਆ ਹਾਂ ਅਤੇ ਇਹ ਮੇਰੇ ਲਈ ਬਹੁਤ ਕੀਮਤੀ ਹੈ।
ਪਿਆਰੇ ਰੇਨੇ,
ਖੁਸ਼ਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਵਰਗਾ ਕੋਈ ਹੋਰ ਹੈ, ਜੋ ਬਿਹਤਰ ਜਾਣਦਾ ਹੈ।
ਅਜੀਬ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਸੋਚਿਆ ਅਤੇ ਪੜ੍ਹਿਆ ਹੈ ਕਿ ਜ਼ੋਲਪੀਡੇਮ ਨਿਸ਼ਚਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਬੈਂਜੋਡਾਇਆਜ਼ੇਪੀਨਜ਼ ਜਿੰਨਾ ਆਦੀ ਹੈ।
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਕੁਝ ਗੰਭੀਰ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਹਨ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਬਾਰੇ ਤੁਸੀਂ, ਇੱਕ ਨਸ਼ੇ ਦੇ ਮਾਹਰ ਵਜੋਂ, ਬੇਸ਼ੱਕ ਸਭ ਜਾਣਦੇ ਹੋ।
ਮੈਂ ਤੁਹਾਡੇ ਯੋਗਦਾਨ ਲਈ ਤੁਹਾਡਾ ਬਹੁਤ ਧੰਨਵਾਦ ਕਰਨਾ ਚਾਹਾਂਗਾ।
https://www.medscape.com/viewarticle/803495
ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਸਹੀ ਹੋਵੇਗਾ ਕਿ ਲੋਕ ਇਸ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ "ਗੋਲੀ" ਨਾਲ ਬਿਹਤਰ ਸੌਂਦੇ ਹਨ। ਪਰ ਮੈਂ ਹੈਰਾਨ ਹੋਵਾਂਗਾ ਕਿ ਉਹ ਬਿਨਾਂ ਫਾਲੋ-ਅਪ ਜਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਲੈਣ ਦੇ ਸੁਭਾਅ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਵੀ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰੇਗਾ.
ਨਸ਼ੇੜੀਆਂ ਦੀ ਇਹ ਵੀ ਖਾਸ ਗੱਲ ਹੈ ਕਿ ਲੋਕ ਹਮੇਸ਼ਾ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਆਦੀ ਨਹੀਂ ਹਨ ਜਾਂ ਆਦੀ ਨਹੀਂ ਬਣ ਸਕਦੇ। ਜ਼ਾਹਰ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਲਈ ਉਸ ਪੜਾਅ ਵਿੱਚ ਹੋ।
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਮੈਨੂੰ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮਾਰਟਨ ਪ੍ਰਤੀ ਤੁਹਾਡਾ ਜਵਾਬ ਮਿਆਰ ਤੋਂ ਹੇਠਾਂ ਹੈ।