ਜੀਪੀ ਮਾਰਟਨ ਲਈ ਸਵਾਲ: ਨੀਂਦ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਲਈ ਨੀਂਦ ਦੀ ਦਵਾਈ

ਮਾਰਟਨ ਵਸਬਿੰਦਰ ਇਸਾਨ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ। ਉਸਦਾ ਪੇਸ਼ਾ ਜਨਰਲ ਪ੍ਰੈਕਟੀਸ਼ਨਰ ਹੈ, ਇੱਕ ਪੇਸ਼ਾ ਜਿਸਦਾ ਉਸਨੇ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਪੇਨ ਵਿੱਚ ਅਭਿਆਸ ਕੀਤਾ। ਥਾਈਲੈਂਡ ਬਲੌਗ 'ਤੇ ਉਹ ਥਾਈਲੈਂਡ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣ ਵਾਲੇ ਪਾਠਕਾਂ ਦੇ ਸਵਾਲਾਂ ਦੇ ਜਵਾਬ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।

ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਮਾਰਟਨ ਲਈ ਕੋਈ ਸਵਾਲ ਹੈ ਅਤੇ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਥਾਈਲੈਂਡ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ? ਇਸਨੂੰ ਸੰਪਾਦਕ ਨੂੰ ਭੇਜੋ: www.thailandblog.nl/contact/ ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਹੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰੋ ਜਿਵੇਂ ਕਿ:

• ਉਮਰ
• ਸ਼ਿਕਾਇਤਾਂ)
• ਇਤਿਹਾਸ
• ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ, ਪੂਰਕਾਂ ਸਮੇਤ, ਆਦਿ।
• ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ, ਸ਼ਰਾਬ
• ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ
• ਕੋਈ ਵੀ ਪ੍ਰਯੋਗਸ਼ਾਲਾ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਅਤੇ ਹੋਰ ਟੈਸਟ
• ਸੰਭਾਵੀ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ

'ਤੇ ਫੋਟੋਆਂ ਅਤੇ ਅਟੈਚਮੈਂਟ ਭੇਜੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ [ਈਮੇਲ ਸੁਰੱਖਿਅਤ] ਸਭ ਕੁਝ ਗੁਮਨਾਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੀ ਗੋਪਨੀਯਤਾ ਦੀ ਗਰੰਟੀ ਹੈ।

ਪਿਆਰੇ ਮਾਰਟਿਨ,

ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਮੇਰੀ ਨੀਂਦ ਦੀ ਦਵਾਈ ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਸਵਾਲ ਹੈ। ਮੇਰਾ ਨਾਮ ਪੀ. ਹੈ, ਮੇਰੀ ਉਮਰ 74 ਸਾਲ ਹੈ, ਮੇਰਾ ਵਜ਼ਨ 93 ਕਿਲੋ ਹੈ। ਮੈਂ 1,90 ਮੀਟਰ ਲੰਬਾ ਹਾਂ ਮੈਂ ਮੱਧਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਿਗਰਟ ਪੀਂਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਾਰ ਕੁਝ ਬੀਅਰ ਪੀਂਦਾ ਹਾਂ। ਮੇਰਾ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ 1/111 ਹੈ, ਮੇਰਾ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ 63 ਹੈ।

ਮੈਂ ਸਾਰੀ ਉਮਰ ਇੱਕ ਟਰੱਕ ਡਰਾਈਵਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ। ਅਤੇ ਉਸ ਦਾ ਬਹੁਤਾ ਸਮਾਂ ਰਾਤ ਨੂੰ ਡਰਾਈਵਿੰਗ ਵਿੱਚ ਬਿਤਾਇਆ ਗਿਆ ਸੀ। ਉਸ ਸਮੇਂ ਮੇਰੇ ਡਾਕਟਰ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਦੱਸਿਆ ਕਿ ਮੈਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਇਸ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹਾਂ। ਅਤੇ ਉਹ ਸਹੀ ਸੀ. ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਕੰਮਕਾਜੀ ਜੀਵਨ ਦੌਰਾਨ ਡੋਰਮੀਕਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਅਤੇ ਇਹ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੰਮ ਕੀਤਾ। ਹੁਣ ਇਹ ਤਜਵੀਜ਼ ਨਹੀਂ ਹੈ।

ਮੈਂ ਹੁਣ 10 ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਥਾਈਲੈਂਡ ਵਿੱਚ ਰਹਿ ਰਿਹਾ ਹਾਂ। ਮੇਰੇ ਥਾਈ ਡਾਕਟਰ ਨੇ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਮੈਨੂੰ ਇੱਕ ਵੱਖਰੀ ਦਵਾਈ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ। ਮੈਂ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਹੁਣ ਲਗਭਗ ਇੱਕ ਸਾਲ ਤੋਂ ਲੈ ਰਿਹਾ ਹਾਂ: ਅਲਪਰੋਮਾਜ਼ੋਲ 1 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਅਤੇ ਕਵੇਟਾਪੀਨ 25 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ। ਬਾਅਦ ਵਾਲੀ ਦਵਾਈ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਤਜਵੀਜ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਮੈਂ ਨਿਸ਼ਚਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਨਹੀਂ ਹਾਂ. ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਥੋੜਾ ਡਰ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਇਸ ਤੋਂ ਦੁਖੀ ਹੋਵਾਂਗਾ. ਮੈਨੂੰ ਇਹ ਕਹਿਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੌਂਦਾ ਹਾਂ.

ਮੇਰਾ ਸਵਾਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਦਵਾਈਆਂ ਦੇ ਇਸ ਸੁਮੇਲ ਦਾ ਕੋਈ ਵਿਕਲਪ ਹੈ?

ਤੁਹਾਡੇ ਜਵਾਬ ਅਤੇ ਸਲਾਹ ਲਈ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਧੰਨਵਾਦ।

ਸਨਮਾਨ ਸਹਿਤ,

P.

******

ਪਿਆਰੇ ਪੀ,

ਇਹ ਸੱਚਮੁੱਚ ਇੱਕ ਮੁਸ਼ਕਲ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ, ਪਰ ਤੁਰੰਤ ਕੁਈਟੀਆਪਾਈਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਮੇਰੇ ਲਈ ਥੋੜਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਜਾਪਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਦੁਪਹਿਰ ਦੀ ਨੀਂਦ ਨਾ ਲਓ। ਹਰ ਰੋਜ਼ ਇੱਕੋ ਸਮੇਂ 'ਤੇ ਸੌਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ।

ਆਕਸਜ਼ੇਪਾਮ ਇੱਕ ਨੀਂਦ ਸਹਾਇਤਾ ਹੈ ਅਤੇ 8-12 ਘੰਟੇ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਅਲਪਰਾਜ਼ੋਲਮ ਸ਼ਾਂਤ ਰਹਿਣ ਦਾ ਇੱਕ ਹੋਰ ਸਾਧਨ ਹੈ। Oxazepam 25 mg, ਸੰਭਵ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੌਣ ਤੋਂ 50 ਘੰਟਾ ਪਹਿਲਾਂ 1 mg ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ। ਜੇ ਇਹ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਦੋ ਮਹੀਨਿਆਂ ਬਾਅਦ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਇਸ ਨੂੰ 5 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਪ੍ਰਤੀ ਹਫ਼ਤੇ ਘਟਾਓ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਖੁਰਾਕ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਘੱਟ ਲਓ। ਇਹ ਆਸਾਨ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ, ਪਰ ਇਹ ਸੰਭਵ ਹੈ। ਮਾਰਿਜੁਆਨਾ ਵੀ ਕਈ ਵਾਰ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਇੱਥੇ ਨੀਂਦ ਦੀਆਂ ਪ੍ਰਯੋਗਸ਼ਾਲਾਵਾਂ ਵੀ ਹਨ, ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਸੌਣਾ ਸਿੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਤੁਹਾਡਾ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਥੋੜ੍ਹਾ ਘੱਟ ਹੈ। 10-15 ਸੈਂਟੀਮੀਟਰ ਉੱਚਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਦਿਲੋਂ,

ਡਾ. ਮਾਰਟਨ

ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਮਾਰਟਨ ਲਈ ਕੋਈ ਸਵਾਲ ਹੈ ਅਤੇ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਥਾਈਲੈਂਡ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ? ਇਸਨੂੰ ਸੰਪਾਦਕ ਨੂੰ ਭੇਜੋ: www.thailandblog.nl/contact/ ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਹੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰੋ (ਪੰਨੇ ਦੇ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਸੂਚੀ ਦੇਖੋ)।