ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਥਾਈਲੈਂਡ ਲਈ ਉਡਾਣ ਭਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਜੈੱਟ ਲੈਗ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਜੈੱਟ ਲੈਗ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸਮਾਂ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਦੇ ਹੋ।
ਬਾਨ ਵੈਂਗ ਖੋਂਗ ਦਾਏਂਗ ਵਿੱਚ ਸਾਡੇ ਘਰ ਦੇ ਬਲਸਟ੍ਰੇਡ 'ਤੇ ਸ਼ਾਂਤ ਸ਼ਾਂਤੀ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਬੈਂਕਾਕ ਅਤੇ ਚਿਆਂਗ ਮਾਈ ਦੀਆਂ ਜੀਵੰਤ ਗਲੀਆਂ ਤੱਕ, ਥਾਈਲੈਂਡ ਰਾਹੀਂ ਸਾਡੀ ਸੱਤ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਦੀ ਯਾਤਰਾ ਅਤੇ ਲਾਓਸ ਦੀ ਯਾਤਰਾ ਖੋਜਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਲੜੀ ਸੀ। ਸੰਭਾਵਿਤ ਜੈੱਟ ਲੈਗ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਾਜਨਕ ਸਵਾਲਾਂ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਸਮਾਂ ਖੇਤਰ ਸਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਆਖਰੀ ਚੀਜ਼ ਸੀ। ਸਾਡੇ ਦਿਨ ਦੱਖਣ-ਪੂਰਬੀ ਏਸ਼ੀਆ ਦੇ ਅਮੀਰ ਸੱਭਿਆਚਾਰ, ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਲੈਂਡਸਕੇਪਾਂ ਅਤੇ ਵਿਲੱਖਣ ਗੈਸਟ੍ਰੋਨੋਮੀ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰਨ ਨਾਲ ਭਰੇ ਹੋਏ ਸਨ। ਸਾਡੇ ਰੈਸਟੋਰੈਂਟ ਵਿੱਚ ਪਰਾਹੁਣਚਾਰੀ, ਗੈਲਰੀ ਵਿੱਚ ਗਤੀਵਿਧੀ, ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਥਾਈ ਘਰ ਵਿੱਚ ਨਵੇਂ ਅਤੇ ਪੁਰਾਤਨ ਖਜ਼ਾਨਿਆਂ ਨੂੰ ਜੋੜਨ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ, ਅਸੀਂ ਜੀਵਨ ਦੀ ਇੱਕ ਗਤੀ ਨੂੰ ਅਪਣਾ ਲਿਆ ਹੈ ਜੋ ਸਾਨੂੰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਪੀਸਣ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਦੂਰ ਲੈ ਗਿਆ ਹੈ। ਸਾਡੀ ਯਾਤਰਾ ਜੀਵਣ ਦੀ ਕਲਾ ਦਾ ਜਸ਼ਨ ਸੀ, ਇਸ ਸਿਧਾਂਤ ਦੁਆਰਾ ਸੇਧਿਤ ਕਿ ਕੁਝ ਵੀ ਲਾਜ਼ਮੀ ਨਹੀਂ ਹੈ ਅਤੇ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਦੀ ਆਗਿਆ ਹੈ।
ਲੰਬੀਆਂ ਉਡਾਣਾਂ ਚੁਣੌਤੀਪੂਰਨ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਪਰ ਸਹੀ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨਾਲ ਉਹ ਯਾਤਰਾ ਦੇ ਮਜ਼ੇ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਬਣ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਫਿਲਮਾਂ ਦੇਖਣ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਅਧਿਐਨ ਕਰਨ ਤੱਕ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਵਿਅਸਤ ਅਤੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਰੱਖਣ ਦੇ ਕਈ ਤਰੀਕੇ ਹਨ। ਇੱਥੇ ਅਸੀਂ ਚਰਚਾ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਥਾਈਲੈਂਡ ਲਈ ਆਪਣੇ ਉਡਾਣ ਦੇ ਤਜ਼ਰਬੇ ਨੂੰ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਸਹਿਣਯੋਗ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਸਗੋਂ ਇਹ ਵੀ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸਦਾ ਆਨੰਦ ਕਿਵੇਂ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਜੈੱਟ ਲੈਗ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਅੱਠ ਸੁਝਾਅ
ਧਰਤੀ ਉੱਤੇ ਇੱਕ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜੋ ਸਾਨੂੰ ਸਾਰਿਆਂ ਨੂੰ ਜੋੜਦੀ ਹੈ। ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਜੋ ਸਾਡੇ ਸਾਰਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸਾਂਝਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਚੀਜ਼ ਜੋ ਹਰ ਮੂਲ, ਲਿੰਗ, ਚਮੜੀ ਦੇ ਰੰਗ, ਉਮਰ ਅਤੇ ਧਰਮ ਨਾਲ ਇੱਕੋ ਜਿਹੀ ਹੈ: ਜੈੱਟ ਲੈਗ ਦੀ ਨਫ਼ਰਤ! ਹਾਲਾਂਕਿ? ਕਿੰਨਾ ਮੰਦਭਾਗਾ ਵਰਤਾਰਾ ਹੈ।
ਇਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਕੁਝ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਜੋ ਥਾਈਲੈਂਡ ਵਿੱਚ ਛੁੱਟੀਆਂ ਮਨਾਉਣ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਸੰਭਵ ਜੈੱਟ ਲੈਗ ਹੈ. ਲੱਛਣ: ਥਕਾਵਟ, ਪਿਆਸ, ਭੁੱਖ ਵਿਚ ਵਿਘਨ, ਇਕਾਗਰਤਾ ਦੀ ਕਮੀ ਅਤੇ ਨੀਂਦ ਵਿਚ ਗੜਬੜੀ। ਇਹ ਕਿਸੇ ਵੀ ਚੀਜ਼ ਲਈ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜਿੰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਜੈੱਟ ਲੈਗ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ. ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਕਰਦੇ ਹੋ?
ਬੈਂਕਾਕ ਲਈ ਲੰਬੀ ਉਡਾਣ? ਜੇਟ ਲੈਗ!
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਬੈਂਕਾਕ ਦੀ ਫਲਾਈਟ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਟੁੱਟ ਗਏ ਹੋ? ਫਿਰ ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਲੇ ਨਹੀਂ ਹੋ। ਲੰਬੀਆਂ ਉਡਾਣਾਂ 'ਤੇ ਯਾਤਰੀ ਲਗਭਗ ਹਮੇਸ਼ਾ ਜੈੱਟ ਲੈਗ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਜੈੱਟ ਲੈਗ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਰੋਕਿਆ ਜਾਵੇ: ਯਾਤਰੀਆਂ ਤੋਂ ਸੁਝਾਅ
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਥਾਈਲੈਂਡ ਜਾਂ ਵਾਪਸ ਨੀਦਰਲੈਂਡ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਈ ਵਾਰ ਇਸ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੁੰਦੇ ਹੋ? ਇੱਕ ਜੈੱਟ ਲੈਗ. ਪਰ ਦੂਜੇ ਯਾਤਰੀ ਇਸ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਨਜਿੱਠਦੇ ਹਨ? ਸਕਾਈਸਕੈਨਰ ਦੁਆਰਾ ਇੱਕ ਤਾਜ਼ਾ ਸਰਵੇਖਣ ਡੱਚ ਯਾਤਰੀਆਂ ਦੁਆਰਾ ਵਰਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਐਂਟੀ-ਜੈੱਟ ਲੈਗ ਤਕਨੀਕਾਂ ਦਾ ਖੁਲਾਸਾ ਕਰਦਾ ਹੈ।