हामी सबै स्वस्थ रूपमा बुढ्यौली हुन चाहन्छौं र त्यसको लागि तपाईं केही गर्न इच्छुक हुनुपर्छ। सोच्नुहोस्: धुम्रपान नगर्ने, पर्याप्त निद्रा, कुनै तनाव, स्वस्थ खाना र धेरै व्यायाम। कोहीले यसलाई धेरै अगाडि लिन्छन्, जस्तै अमेरिकी ब्रायन जोन्सन (45)। सफल व्यापार सम्झौताको प्रभावशाली इतिहासको साथ, जस्तै 800 मा $2023 मिलियनमा PayPal लाई आफ्नो मोबाइल भुक्तानी एप Braintree को बिक्री, जोनसनले अब आफ्नो व्यक्तिगत परियोजना, ब्लुप्रिन्टमा ध्यान केन्द्रित गरेका छन्, जुन उमेर उल्टो र अमरतामा केन्द्रित छ।
चाइना एग्रीकल्चरल युनिभर्सिटीले गरेको एक बृहत अध्ययनले देखाएको छ कि केहि पोषक तत्वहरूले स्वस्थ मुटु र रक्तनलीहरूमा महत्त्वपूर्ण योगदान पुर्याउन सक्छ। ओमेगा-३ फ्याटी एसिड, फोलिक एसिड र कोइन्जाइम Q3 सिद्ध लाभहरू भएका केही सूक्ष्म पोषक तत्वहरू हुन्। यद्यपि त्यहाँ एक नकारात्मक पक्ष पनि छ: भिटामिन सी र ई जस्ता केही एन्टिअक्सिडेन्टहरूले कुनै सकारात्मक प्रभाव देखाउँदैनन्। अनुसन्धानले यी पूरकहरूको दीर्घकालीन प्रभावहरूमा थप अध्ययनको लागि कल गर्दछ।
म धेरै वर्षदेखि थाइल्याण्डमा बस्दै आएको छु र म 57 वर्षको हुँ, 20 किलो तौल धेरै छ तर अन्यथा स्वस्थ, कुनै इतिहास छैन। म कुन भिटामिन तयारीहरू लिन सक्छु, किनकि म धेरै थोरै तरकारीहरू खान्छु। प्रति हप्ता 500 ग्राम पुग्न नगर्नुहोस्!
पाठक प्रश्न: के रातो खमीर चामल क्याप्सुल थाईल्याण्डमा बिक्रीको लागि छन्?
पाठकको प्रश्न: थाइल्याण्डमा खेलकुद पोषण र पूरकहरू किन्दै वा तिनीहरूलाई पठाउँदै हुनुहुन्छ?
म एक कट्टर शक्ति खेलाडी हुँ र धेरै भिटामिन, खनिज र एमिनो एसिड प्रयोग गर्छु। प्रायः तिनीहरूलाई नेदरल्याण्ड्सबाट ल्याउनुहोस् किनभने तिनीहरू त्यहाँ सस्तो छन्, तर म अहिले तिनीहरूको माध्यमबाट छु।
पाठक प्रश्न: म थाईल्याण्डमा पूरकहरू कसरी अर्डर गर्न सक्छु?
मैले केही पसलहरूलाई अर्डरसहित इमेल गरेको छु, एउटा कारखाना पनि तर कसैले जवाफ दिएन! तिनीहरूले वास्ता गर्दैनन् जस्तो देखिन्छ, अजीब।
एउटा झुपडीको केटा कारखाना निर्देशक बन्यो
कृत्सदा जाङ्चाइमोन्टा (६६) बैंककको झुग्गी बस्तीमा हुर्केकी थिइन् र अन्य सात जनासँग तीन गुणा चार मिटर अग्लो कोठामा बस्थे। उनी अहिले नेचरगिफ्टका निर्देशक छन्, एक कम्पनी जसले 66 कर्मचारीहरूसँग पोषण पूरक उत्पादन गर्दछ।