Vîtamîn D: ji bo êşa kronîk û romatîzmê rehetiyek xwezayî ye
We dizanibû ku kêmbûna vîtamîn D ne tenê bandorê li hestiyên we dike, lê di heman demê de dibe sedema êşa domdar jî? Lêkolîn destnîşan dikin ku vîtamîna D ya zêde ne tenê dikare êşê kêm bike, lê di heman demê de kalîteya xewê û başbûna gelemperî jî baştir dike. Fêr bibin ka ev lêzêdekirina hêsan çawa dikare cûdahiyek mezin çêbike.
Lêkolînek ji Zanîngeha Harvardê, ku di JAMA Open-ê de hatî weşandin, destnîşan dike ku girtina rojane ya pêvekek vîtamîna D ya bi dozek bilind dikare xetera kansera metastatîk an kujer bi girîngî kêm bike. Van vedîtinan, ku ji lêkolîna VITAL derdikevin, rola potansiyel a rizgarkirinê ya vîtamîn D di pêşîlêgirtina penceşêrê de ronî dikin.
'Vîtamîn D: dibe ku mifteya kêmkirina xetereya dementiyê ye'
Fêr bibin ka çawa lêzêdekirina vîtamîn D ya rojane dikare xetera dementiayê bi girîngî kêm bike. Lekolînwanên Kanadayî eşkere dikin ku vexwarina birêkûpêk, bêyî formê, dikare xeterê ji sedî 40 kêm bike, nemaze di jinan de.
Li dû nîqaşa ku vê dawiyê dest pê kir di derbarê (gelo an na) bêaqiliya vîrusa Covid-ê de, min biryar da ku dest bi dermanek vîtamîn D3 bikim. Hin pirs li ser wê.
Wê demê we şîret li min kir ku ez dest bi girtina vîtamîn D bikim. Ez dikarim bi rehetî li vira li balkona xwe li ber tavê nîv saetê rûnim, an jî heke hewce bike dirêjtir, hema hema her roj, bi sîngê tazî bi şortan rûnim. Ez wiya jî bi rêkûpêk dikim. Ma ne bes e?
Dr. Maarten derbarê Covid-19 û Vîtamîn D
Li ser daxwaza beşdarvanek naskirî ya vê blogê, li vir hûrguliyek kurt di derbarê Vit D û bi taybetî Vit D3 (calciferol) de heye, ji ber ku ew tişt e, û Covid-19. Ji bo ku ji tevliheviyê dûr nekevin, ji hêla Covid-19 ve ez mebesta min nexweşiya ku ji hêla vîrusa SARS-CoV-2 ve hatî çêkirin.
Vîtamîn D di tedawiya şekir 2 de
Vîtamîn D dikare şaneyên beta yên pankreasê li hember iltîhaba biparêze û ji ber vê yekê, vîtamîn dikare di dermankirina nû ya şekir 2 de rolek bilîze. Ev encama lêkolînerên li Enstîtuya Salk ya Amerîkî ye.
Vîtamîn D, di nav tiştên din de, her roj bi qasî 15 hûrdeman bi ronahiya rojê ve tê hilberandin. Ji bo min ev sedemek e ku carinan çerm li ber tîrêja rojê derxe. Naha min xwend ku êdî ev yek ji kesên ji 65 salî mezintir re çênabe, gelo rast e?
Ji doktorê giştî Maarten bipirsin: Pirsgirêkên tenduristiyê ji ber kêmbûna vîtamîna D
Kurê me J. û hevala L. ev çend hefte ne li Taylandê ne û ji xizaniyê vegeriyane Bangkokê. Mebest ew bû ku 4 mehên din jî li vir bimînin. L. gelek diêşe û pir westiyayî ye, wan ew li nexweşxaneya Bangkok li Hua Hin lêkolîn kirin. Wusa dixuye ku vîtamîna D ya pir kêm heye, roja Duşemê ew 25 ng/ml bû û roja Sêşemê ew berê daketibû 20 ng/ml.
Vîtamîn D Pêveka Salê ye!
Di Fûara Tenduristiyê ya Neteweyî de hat ragihandin ku vîtamîn D bûye Pêveka Salê. Bi zêdeyî 20% dengan re, vîtamîn D li gorî raya giştî parêza herî bijare ye.