પટાયામાં ફ્રાન્સ એમ્સ્ટર્ડમ (ભાગ 11): 'કસરત'
ફ્રાન્સ એમ્સ્ટર્ડમ ફરીથી પટ્ટાયામાં સ્થાયી થયા છે અને અમને મનોરંજન કરે છે, જ્યાં સુધી વધુ 'લાઇક' રેટિંગ ન હોય ત્યાં સુધી ફોલો-અપ વાર્તામાં તેમના અનુભવો સાથે.
"શું ફ્રાન્સને પૂરતી કસરત મળે છે?" એક વાચકે આશ્ચર્ય વ્યક્ત કર્યું. સારું, આ વાર્તામાં ફ્રાન્સ આ અઘરા પ્રશ્નનો જવાબ આપે છે.
WHO: વિશ્વભરમાં 80 ટકા યુવાનો ખૂબ ઓછી કસરત કરે છે
વધુ અને વધુ યુવાનો ખૂબ ઓછી કસરત કરે છે કારણ કે તેઓ તેમના ટેલિફોન અથવા ટેબ્લેટ પર ખૂબ જ જુએ છે. તે વિશ્વભરમાં અને ચોક્કસપણે થાઇલેન્ડમાં પણ સમસ્યા છે. WHO અનુસાર, તમામ યુવાનોમાંથી 80 ટકા લોકો ખૂબ ઓછી કસરત કરે છે. એક અહેવાલ આરોગ્ય પરિણામો વિશે ચેતવણી આપે છે.
WHO: 'એક ક્વાર્ટર કરતાં વધુ પુખ્ત વયના લોકો પૂરતી કસરત કરતા નથી'
વર્લ્ડ હેલ્થ ઓર્ગેનાઈઝેશન (ડબ્લ્યુએચઓ) ચિંતિત છે કે વિશ્વની એક ક્વાર્ટર વસ્તી પૂરતી શારીરિક પ્રવૃત્તિ મેળવતી નથી. આ સમસ્યા પર ધ્યાન આપવા છતાં, 2001 પછી પરિસ્થિતિમાં ભાગ્યે જ સુધારો થયો છે.
થાઈ બાળકો ટીવીની સામે દિવસમાં સરેરાશ છ કલાક વિતાવે છે અને પૂરતી કસરત કરતા નથી. મોટાભાગના બાળકો તેમના મોબાઈલ ફોન સાથે રમવામાં, ટીવી જોવામાં અને કમ્પ્યુટરનો ઉપયોગ કરવામાં દિવસમાં તેર કલાક વિતાવે છે. મહિડોલ યુનિવર્સિટી ખાતે ઇન્સ્ટિટ્યૂટ ફોર પોપ્યુલેશન એન્ડ સોશિયલ રિસર્ચ દ્વારા 2014 અને 2015માં થયેલા અભ્યાસો પરથી આ સ્પષ્ટ થયું હતું.
માર્ટન વાસ્બિન્ડર હવે 1½ વર્ષથી ઇસાનમાં રહે છે, જ્યાં તે એક અદ્ભુત સ્ત્રીને મળ્યો જેની સાથે તે સુખ અને દુ:ખ વહેંચે છે. તેનો વ્યવસાય સામાન્ય વ્યવસાયી છે, એક વ્યવસાય જે તેણે મોટાભાગે સ્પેનમાં પ્રેક્ટિસ કર્યો હતો. થાઈલેન્ડબ્લોગ પર તે વાચકોના પ્રશ્નોના જવાબ આપે છે અને તબીબી તથ્યો વિશે લખે છે.
નિવારણ: પુષ્કળ અથવા મધ્યમ વ્યાયામ, બંને હંમેશા સ્વસ્થ રહે છે
દોડવીરો મૃત દોડવીરો કહેવત છે, પરંતુ તે સાચું નથી. પુષ્કળ વ્યાયામ હજુ પણ તંદુરસ્ત છે. પરંતુ જો તમે કસરતને ધિક્કારતા હોવ તો પણ, અમેરિકન રોગચાળાના નિષ્ણાતો તમારા માટે સારા સમાચાર છે. જીવલેણ કેન્સર અને કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર રોગોના તમારા જોખમને ધરમૂળથી ઘટાડવા માટે તમારે ફક્ત થોડું ખસેડવું પડશે.