WHO: વિશ્વભરમાં 80 ટકા યુવાનો ખૂબ ઓછી કસરત કરે છે
એન્ટોન વોટમેન / Shutterstock.com
વધુ અને વધુ યુવાનો ખૂબ ઓછી કસરત કરે છે કારણ કે તેઓ તેમના ટેલિફોન અથવા ટેબ્લેટ પર ખૂબ જ જુએ છે. તે વિશ્વભરમાં અને ચોક્કસપણે થાઇલેન્ડમાં પણ સમસ્યા છે. WHO અનુસાર, તમામ યુવાનોમાંથી 80 ટકા લોકો ખૂબ ઓછી કસરત કરે છે. એક અહેવાલ આરોગ્ય પરિણામો વિશે ચેતવણી આપે છે.
આ સંશોધન 146 દેશોમાં હાથ ધરવામાં આવ્યું હતું અને તેમાં 1.6 થી 11 વર્ષની વયના 17 મિલિયનથી વધુ વિદ્યાર્થીઓની દૈનિક કસરતને જોવામાં આવી હતી.WHOની સલાહ મુજબ, યુવાનોના આ જૂથે દિવસમાં ઓછામાં ઓછો એક કલાક સઘન કસરત કરવી જોઈએ.
તે તારણ આપે છે કે ખાસ કરીને છોકરીઓ આ ધોરણને પૂર્ણ કરતી નથી. ડબ્લ્યુએચઓ 2001 થી પરિસ્થિતિ પર નજર રાખી રહ્યું છે, જ્યારે તમામ છોકરીઓમાંથી 85 ટકાથી વધુને પૂરતી શારીરિક પ્રવૃત્તિ મળતી ન હતી. તે વધુ સારું થયું નથી. ડબ્લ્યુએચઓ અનુસાર છોકરાઓ વધુ કસરત કરે છે, તેમ છતાં તેમની સ્થિતિ પણ ચિંતાજનક છે.
ડબ્લ્યુએચઓ આરોગ્ય સમસ્યાઓ વિશે ચેતવણી આપે છે કે યુવાનો પીડાઈ શકે છે, જેમ કે સ્થૂળતા, ઓછા મજબૂત હાડકાં અને સ્નાયુઓ. અપૂરતી કસરત હૃદય રોગ, વિવિધ પ્રકારના કેન્સર અને ડાયાબિટીસનું જોખમ વધારે છે.
Bron: www.thelancet.com/journals/lanchi/article/PIIS2352-4642(19)30323-2/fulltext
અને તે જ્ઞાનાત્મક કાર્યો માટે પણ ખરાબ હશે? જેઓ ઓછી કસરત કરે છે તેઓ શાળામાં ઓછું સારું કરશે. બધું વિચિત્ર છે કારણ કે અન્ય અભ્યાસો અનુસાર, છોકરીઓ સામાન્ય રીતે શાળામાં વધુ સારું કરે છે, જ્યારે તે ચોક્કસપણે તે છે જેઓ ઘણી ઓછી કસરત કરે છે.
દરરોજ ત્યાં અન્ય લોકો છે જે વિરુદ્ધ દાવો કરે છે.
વ્યાયામ ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે...16 વર્ષ થાઈલેન્ડ...હું દરરોજ 4 થી 6 કિમી ચાલું છું...મારી ઉંમર લગભગ 79 વર્ષ છે.
પુષ્કળ પાણી પીવું પણ સારું છે. હું જાણું છું કે ઘણા બેલ્જિયન લોકો ખૂબ ચાલે છે...
છોકરીઓએ શાળામાં હંમેશા સારું પ્રદર્શન કર્યું છે, ઓછામાં ઓછું થાઈલેન્ડમાં.
છોકરીઓ ઘણીવાર ઘરે હોય છે, જ્યાં છોકરાઓ ઘણીવાર મોડેથી બહાર નીકળે છે.
તેથી તેઓને પણ શીખવાની વધુ તક મળે છે અને તેમના માતા-પિતા દ્વારા તેઓનું વધુ સારી રીતે નિરીક્ષણ કરવામાં આવે છે.
જો વિશ્વભરમાં "સોશિયલ" મીડિયા પર કોઈ મર્યાદા ન મૂકવામાં આવે તો તે ટકાવારી 90% વધશે.
હકીકત એ છે કે ડબ્લ્યુએચઓ એ હકીકત વિશે ચિંતિત છે કે યુવાન લોકો પૂરતી કસરત કરતા નથી, અને ચિંતિત નથી કે 20 વર્ષમાં આપણી પાસે ફક્ત ખાલી માથાં જ હશે, દેખીતી રીતે ડબ્લ્યુએચઓ વિશે પૂરતું કહે છે.
આ ભટકતા એરહેડ્સનું આયુષ્ય પ્રમાણમાં ઓછું હોય છે અને તેથી તે યુવાનોની સરખામણીએ સમાજને ઓછો ખર્ચ થાય છે જેમને કસરતના અભાવે રોગનું જોખમ વધારે હોય છે.