Zer egiteko prest zaude 100 urte edo gehiago osasuntsu bizitzeko?
Denok osasuntsu zahartu nahi dugu eta horretarako zerbait egiteko prest egon behar duzu. Pentsa: ez erretzea, nahikoa lo, ez estresa, elikadura osasuntsua eta ariketa asko egitea. Batzuek askoz urrunago eramaten dute, Bryan Johnson estatubatuarra (45) kasu. Negozio-akordio arrakastatsuen historia ikusgarria duen, hala nola, bere mugikorreko ordainketa aplikazioa Braintree PayPal-i 800 milioi dolarren truke saltzea 2023an, Johnsonek bere proiektu pertsonalean jarri du arreta, Blueprint, adinaren bueltan eta hilezkortasunean oinarritzen dena.
Thailandiako hegaldi luzea: nola egoten zara sasoian eta osasuntsu?
Hegaldi luzeak zailak izan daitezke, baina jarduera egokiekin bidaiatzearen dibertsioaren parte bihurtzen dira. Filmak ikustetik ikastera arte, lanpetuta eta lasai egoteko modu asko daude. Hemen eztabaidatuko dugu nola egin dezakezun zure hegazkin-esperientzia osasuntsu eta jasangarria ez ezik, nola gozatu dezakezun Thailandian.
Zergatik hasi nintzen lan egiten Thailandian?
Duela urte batzuk, nire lagun bat Herbehereetan erori zen bere bizikleta elektrikoarekin. Alde bakarreko istripua izan zen baina zoritxarrez erori zen eta haustura korapilatsu bat izan zuen. Ospitalean denbora luze samarra igaro ondoren, errehabilitazio luzea egin zen.
Thailandia ostalaritzagatik, janariagatik, hondartza ederengatik eta, zalantzarik gabe, masaje thailandiarengatik da ezaguna. Artikulu honetan aplikazio terapeutikoak zehatzago eztabaidatuko ditugu, baina horrez gain, esperientzia lasaigarria izaten jarraitzen du.
Thailandiako bisa 45/23 galdera: Nire bisatu epea amaitu da, baina ezin dut irten gaixotasunagatik
Momentu honetan nire neska-lagunarekin nago Pattayan. Aste batzuk daramatzat osasun arazoak izaten. Memoriam ospitalean aztertzen ari naiz orain. Otsailaren 25ean aterako nintzen Herbehereetara eta otsailaren 28an amaituko da nire bisa.
Thai squat komun "osasuntsuagoa" Europako eserlekuko komuna baino
Thailandblog-en komun okupari buruzko eztabaida izan da. Thailandian gero eta gehiago desagertzen ikusten dituzu eta Europako komuneko ontziak aldatzen ari dira. Pena da, zeren eta komun okupa bat eserita dagoenarekin alderatzen baduzu, komun okupatua eserita dagoena baino "osasuntsuagoa" dela bihurtzen da.
Tailandia arrosa koloreko betaurrekoen bidez ikusita
Thailandiako bizimodua bidaia-liburuxk guztietan esaten den bezala da: izaera ederra duten pertsonen gizarte handia, beti irribarretsua, adeitsua eta lagungarria eta janaria osasuntsu eta goxoa da. Bai, ezta? Tira, zorterik ez baduzu, batzuetan begi-ertzean ikusten da beti ez dela ondo, baina gero arrosa koloreko betaurrekoak jarri eta Thailandia berriro ikusi ohi zen bezala, perfektua zentzu guztietan.
Galdera Maarten mediku orokorrari: osasuntsu eta gaixotasun eta gaitzetatik libre egongo al naiz?
Historia medikorik ez dagoenez, bai niretzat eta baita nire familia hurbilekoentzat ere, ez al da benetan espero behar akats eta gaixotasun handiak ez izatea? Inoiz ezin duzu ziur egon, baina egia al da zenbat eta zaharragoa izan, bihotzeko edo garun-infartua bezalako baldintzak kanpoan geratzen direla?
Wonderland Healing Center Koh Phangan-en
Gringok ia urtebete zeraman bere ezaguna John ikusi gabe, baina aste honetan berriro aurkitu dut Megabreak igerilekuko aretoan. Pattayarekin nahikoa zuen eta Koh Phanganera joan zen bizitzera bere neska-lagun thailandiarrarekin, zeinari printzesa deitzen zion. Beste bizimodu bat nahi zuen, neurriz edaten zuen, jada ez zuen erretzen eta begetarianoa soilik jaten zuen. Zahartu nahi du, ni baino zaharragoa ere. Filosofia horrekin eta bere diruarekin baliagarria den zerbait egin nahi zuelako, Koh Phangan-eko Wonderland Healing Center erosi zuen -bere printzesaren izenean-.
Mekong ibaian igerian
Ubide edo ibai batean igeri egitea izan zen nire gaztetan munduko gauzarik normalena. Beti ez genuen igerileku ofizial bateko sarrera ordaintzeko dirurik izan, eta, beraz, sarritan murgiltzen ginen nire jaioterritik gertu dauden bi kanaletako batean.
Thailandian koman
Irakurle agurgarriak, Martxoaren amaieran joan nintzen Herbehereetara, baina nire neskalaguna Thailandian geratu zen. Zoritxarrez, garai hartan uste genuena baino apur bat gehiago hartzen ari da. Askok dakizuenez, Thai lagun batekin normalean bere familia doan lortzen duzu. Zure neska-lagunaren ama, bereziki, funtsezko pertsonaia izaten da. Nire kasuan, osasun txarreko ama bati dagokio, duela gutxi ospitalean bigarren aldiz geratu baitzen denbora gutxian bihotzeko kexa larrien ostean.
Osasun-azterketa baten azalpena - 1. zatia
Denek egin behar diote aurre noizbait. Ea kexa batzuei erantzuteko eta kexa horiek nondik datozen jakiteko, edo ebakuntza bat prestatzeko, edo aldizkako azterketa bat egiteko (diabetesaren kasuan adibidez) edo, besterik gabe, egoeraren berri jakin nahi duzulako. bertan kokatzen den zure gorputza.
Gaur egun, Holandako 1600 mediku, zientzialari eta osasun arloko beste profesional batzuek politikari, biztanleri eta industriari koronabirusaren aurkako jarrera har dezaten dei egiten diete: bizimodu osasuntsua bermatu. Sasoian egoteak sintoma larriak izateko aukera murrizten du eta azkar sendatzeko aukera areagotzen du.
Thailandiako tatuatzaileentzako medikuntza eta higiene arauak derrigorrezkoak dira aurten
Tatuaje artistek urteko lizentzia eskatu beharko dute. Baimena lortzeko, haien tresnak eta hondakinak behar bezala erabiltzen eta botatzen direla jakin beharko dute. Osasun Ministerioak jakinaraziko dizu.
Heziketa handia duten adinekoek bizi-itxaropen handiagoa dute, eta hezkuntza gutxiago dutenek ez
Ikasketa altuko 65 urtekoen bizi-itxaropena gora egin du azken urteotan, eta maila baxuagokoena, berriz, bere horretan mantendu da. 2015etik 2018ra bitarteko aldian, ikasketa handien eta gutxien duten pertsonen bizi-itxaropenaren aldea 4 urte baino gehiagokoa izan zen emakumeen kasuan eta 5 urte baino gehiago gizonen kasuan. Ezintasunik gabeko bizi-urteen aldea ere handitu egin zen gizonezkoetan.
"Txartel medikoak" oso arriskutsuak izaten dira
Thailandian, gaixotasun eta gaixotasun guztiak senda ditzaketen sendagai-txartelak saltzen dira. Baina ai, egia izateko oso ona bada, hala da. "Guzti sendatu" izeneko txartela ere arriskutsua suertatzen da, oso erradioaktiboa delako.
Datorren astetik aurrera, ospitale pribatuek sendagaien prezioak argitaratu beharko dituzte. Gaixoek hobeto epai dezakete sendagaiak non erosi prezioaren arabera.