Un vaso de alcohol al día es malo para la salud
La idea de que una copa de vino tinto sería buena para el corazón y los vasos sanguíneos resulta ser incorrecta. El consumo moderado de alcohol también conlleva riesgos para la salud.
Una dieta saludable puede reducir casi a la mitad el riesgo de enfermedades oculares
Comer dos onzas de vegetales todos los días, dos piezas de fruta y pescado dos veces por semana puede reducir casi a la mitad el riesgo de la enfermedad ocular crónica 'degeneración macular relacionada con la edad'. Incluso las personas genéticamente predispuestas a la enfermedad pueden reducir el riesgo.
Nueva investigación: 'Un cigarrillo al día ya es mortal'
Una nueva investigación del University College London muestra que incluso alguien que fuma solo un cigarrillo al día tiene un riesgo significativamente mayor de enfermedad cardiovascular. Por lo tanto, reducir el consumo de tabaco solo tiene un efecto muy limitado sobre la salud.
La masa muscular aumenta las posibilidades de supervivencia en enfermedades graves y asegura una vida más larga
Desarrollar y mantener su masa muscular puede ser la mejor manera de invertir en su salud, según estudios recientes. Cuando los años comienzan a contar, esa masa muscular puede garantizar que te mantengas saludable y vital. Y si se enferma gravemente, esa masa muscular puede aumentar sus posibilidades de supervivencia si se enferma gravemente.
Problemas intestinales durante las vacaciones en Tailandia
Aquellos que vengan a Tailandia por primera vez lo notarán: la higiene y la seguridad alimentaria son claramente diferentes a las de los Países Bajos o Bélgica. Por lo tanto, puede verse afectado por la diarrea del viajero o una intoxicación alimentaria considerable.
Demasiada sal causa daño renal: ¿cuánta estás tomando?
La sal, como el azúcar y el ácido, es un condimento. Aún así, debes tener cuidado y saber cuánta sal estás ingiriendo. Comer demasiada sal no es saludable. El mineral sodio que contiene provoca presión arterial alta y un mayor riesgo de enfermedades cardiovasculares.
Los que envejecen casi siempre tienen que lidiar con el aumento de la presión arterial. Por ejemplo, la pared del vaso se vuelve más rígida con la edad. La presión arterial alta puede causar problemas de salud. ¿Qué puede hacer para bajar o controlar su presión arterial?
Si vuelas a Tailandia vía Dubái y haces escala allí, ten cuidado si te vas a dormir a una habitación de hotel que lleva mucho tiempo vacía. Cada vez más personas que han estado en los Emiratos Árabes Unidos se infectan con la temida bacteria legionella. Se trata de sesenta europeos de trece países en seis meses. Todos se enfermaron después de una visita a Dubai y se hospedaron en diferentes hoteles. Así lo informa el Centro Europeo para la Prevención y el Control de Enfermedades (ECDC).
De acuerdo con las nuevas pautas de ejercicio, los adultos deben hacer al menos dos horas y media de ejercicio de intensidad moderada cada semana y los niños al menos una hora al día. También se recomiendan actividades de fortalecimiento muscular y óseo para ambos grupos.
Consejos para mantener tu intestino sano
Tu instinto es demasiado importante para descuidarlo. Después de todo, el sistema intestinal es la fábrica de energía de nuestro cuerpo. Gran parte de la digestión tiene lugar en los intestinos. La digestión es todo el proceso en el que los alimentos se procesan en trozos "del tamaño de un bocado" para las células del cuerpo. Esto proporciona energía y nutrientes a todo el cuerpo.
El Instituto Nacional del Cáncer (NCI) advierte a las mujeres tailandesas sobre un mayor riesgo de cáncer de mama debido a factores genéticos, diabetes y falta de ejercicio. Es importante que las mujeres presten más atención a su salud y ajusten su estilo de vida para reducir los riesgos de cáncer.
¿Usas mascarilla en Tailandia?
Cuando estoy en la silla dental aquí en Pattaya nuevamente para un chequeo y limpieza, el dentista y su asistente usan una máscara facial. Nada especial en sí mismo, porque usar una máscara facial es muy común en el mundo médico.
El sexo es bueno para el corazón y los vasos sanguíneos de los hombres porque puede reducir el aminoácido homocisteína dañino en la sangre, dicen los investigadores en una publicación en el Journal of Sexual Medicine.
La suplementación con magnesio previene fracturas óseas
La suplementación con magnesio puede prevenir las fracturas óseas en los ancianos, según una investigación de las universidades de Bristol (Reino Unido) y el este de Finlandia. La investigación también indica que comer más alimentos ricos en magnesio por sí solo no es suficiente.
Me voy de viaje y me llevo de regreso: fiebre amarilla, malaria y hepatitis. Más bien no, eh. Vacúnese y asegúrese de dejar atrás esas enfermedades contagiosas en el destino de vacaciones. Las vacunas que necesita difieren según el país y el área. Lo cierto es que todas las vacunas tienen un precio. Afortunadamente, existe un seguro de salud complementario, con el que a menudo se le reembolsa (parcialmente) los costos de vacunación.
El Hospital Vachira Phuket realiza pruebas de detección de cáncer de mama y de cuello uterino de forma gratuita
El Hospital Vachira Phuket ha anunciado la posibilidad de que las mujeres de entre 30 y 60 años se sometan a un control para detectar la presencia de cáncer de mama y/o de cuello uterino.
Durante el calor de la semana pasada en Tailandia, muchas personas optan por usar chanclas. Pero, ¿sabías que usar chanclas todo el día puede causar serios problemas en los pies y la espalda?