Cynnydd brawychus mewn diabetes ymhlith pobl ifanc Thai oherwydd arferion bwyta siwgr uchel
Mae Gwlad Thai yn wynebu tuedd sy'n peri pryder: mae nifer cynyddol o bobl ifanc yn datblygu diabetes, a achosir yn bennaf gan eu dietau siwgr uchel. Mae hyn yn amlwg o ragfynegiadau diweddar gan y Ffederasiwn Diabetes Rhyngwladol a Chymdeithas Diabetes Gwlad Thai, sy'n rhagweld cynnydd o 4,8 miliwn i 5,3 miliwn o ddiabetes erbyn 2040.
Mae ymchwil diweddar gan y Weinyddiaeth Iechyd yn dangos bod 42,4% o'r boblogaeth Thai 15 oed a hŷn sy'n gweithio mewn perygl o ddatblygu clefydau anhrosglwyddadwy oherwydd ffordd o fyw afiach.
owns yn fwy, a ganiateir hynny?
Nawr bod Gringo yn byw yng Ngwlad Thai a bod y ffordd o fyw arferol yma yn hollol wahanol, mae yna ychydig o fagu pwysau o hyd. Beth mae'n ei wneud amdano?
Sudd leim a chynnyrch llysieuaeth
Os ydw i'n mwynhau unrhyw boblogrwydd ar y blog hwn, yna ar ôl y cyfraniad hwn bydd wedi dod i ben. Wrth gwrs, nid yw'n unrhyw niwed i mi ac i wneud iawn amdano ychydig, byddaf yn gorffen gyda chyngor defnyddiol, gobeithio, sy'n benodol i Wlad Thai ar sut i golli pwysau.
Fis Mawrth diwethaf cefais lawdriniaeth Ymlediad (AAA) aeth popeth yn iawn. Rwy'n 68 oed, 175 cm o daldra, pwysedd gwaed 130/75 ddim yn ysmygu mwyach, yn yfed gwydraid o wisgi bob hyn a hyn. Ar ôl llawdriniaeth, defnyddiwch aspirin 81 mg. Roedd rhoi'r gorau i ysmygu wedi fy ngwneud i ychydig dros bwysau. O 75 kilo i bron i 90 a disg herniaidd yn cael ei anafu mewn rhai mannau oherwydd bod dros bwysau. Ddim yn wyneb pert. Rwyf eisoes yn brysur yn colli 6 kilo ar ôl 2 fis, cerdded 4 i 5 cilomedr bob dydd.
Mae bron i 1 o bob 10 oedolyn yn yr Iseldiroedd yn yfwr trwm
Yn 2018, nododd 22,4 y cant o oedolion eu bod weithiau'n ysmygu. Yn ôl eu defnydd hunan-gofnodedig o alcohol, roedd 8,2 y cant yn yfwyr gormodol. Yn ogystal, roedd 50,2 y cant dros bwysau. Nid yw canran y bobl sydd dros bwysau wedi newid o gymharu â 2014, mae cyfran yr ysmygwyr ac yfwyr gormodol wedi gostwng.
Mae bron i hanner yr holl oedolion dros bwysau cymedrol neu ddifrifol. Yn y cyfnod 2015-2017, nododd dau o bob pump o bobl â gordewdra difrifol eu bod yn anfodlon â'u pwysau. Mae un o bob pump yn dweud eu bod yn fodlon â hyn.
Cynnydd sydyn mewn pobl ordew o'r Iseldiroedd: can mil o oedolion â gordewdra morbid
Yn yr Iseldiroedd, mae 1 y cant o bobl dros 20 oed yn ordew afiach. Mae hynny'n golygu bod mwy na 14 o oedolion yn dioddef o'r math mwyaf difrifol hwn o ordewdra. Mae hyn yn amlwg o ffigurau newydd o Arolwg Iechyd CBS a RIVM a Monitor Ffordd o Fyw, sydd wedi'u rhannu'n dri dosbarth gordewdra am y tro cyntaf. Yn gyfan gwbl, roedd gan 2017 y cant ryw fath o ordewdra yn 2,5, mwy na XNUMX gwaith yn fwy nag yn y XNUMXau cynnar.
Nid yw braster hardd yn hyll yng Ngwlad Thai
Cynhaliwyd pasiant harddwch yn Nakhon Ratchasima y penwythnos diwethaf lle’r oedd teitl “Jumbo Beauty Queen” ar gael. Yn ystod sioe liwgar, enillodd Kwanrapi Boonchaisuk, 29 oed a 108 kilo yn lân ar y bachyn, y teitl chwenychedig.
Mae un o bob tri o blant Thai dros eu pwysau
Mae un o bob tri myfyriwr mewn addysg uwchradd ac un o bob pump mewn ysgolion cynradd dros bwysau. Mae hyn wedi'i sefydlu mewn ymchwiliad gan y Swyddfa Comisiwn Addysg Breifat a Sefydliad Hybu Iechyd Gwlad Thai.
Oes gennych chi fol cwrw hefyd?
Cafodd Gringo bol cwrw yng Ngwlad Thai. Pam hynny a beth allwch chi ei wneud amdano? A darllenwch hefyd pam mae braster bol yn peri risgiau iechyd.
Mae tri deg y cant o boblogaeth y byd dros bwysau
Mae tri deg y cant o boblogaeth y byd dros bwysau neu'n ordew. Mae gan o leiaf 2,2 biliwn o oedolion a phlant broblemau iechyd oherwydd eu bod dros bwysau. Mae hynny ddwywaith cymaint ag yn 1980.
Yr Iseldiroedd yn ansicr am eu cyrff ar y traeth
Mae rhan fawr o'r Iseldirwyr, yn enwedig merched, yn ansicr ynghylch eu corff traeth. Mae gan o leiaf 78,4% amheuon am eu corff eu hunain ar y traeth. Ymhlith dynion, mae'r ganran hon yn 62,8%.
Ar Chwefror 28, fe wnaethon ni hedfan yn ôl i'r Iseldiroedd gydag EVA Air. Ar adeg cofrestru, roedden ni'n troi allan i fod dros bwysau, dau gês gyda'i gilydd: 66.9 kg.
Yfory yw Diwrnod Diabetes y Byd: y diwrnod y gofynnir am sylw a dealltwriaeth i'r cyflwr a oedd yn arfer cael ei alw'n 'ddiabetes'. Mae angen mwy o sylw ar frys i ddiabetes, oherwydd mae'n rhaid i lawer o Wlad Thai, Iseldireg a Gwlad Belg ddelio â'r clefyd llechwraidd hwn neu bydd yn rhaid iddynt ddelio ag ef.
Dyma sut i atal magu pwysau wrth i chi fynd yn hŷn
Wrth i'r blynyddoedd fynd heibio, mae'r adio bunnoedd yn gŵyn gyffredin. Beth allwch chi ei wneud am hynny?
Mae bron pawb yn gwybod bod gormod o bwysau yn beryglus i'ch calon a'ch pibellau gwaed. Mae gordewdra hefyd yn cynyddu'r risg o 13 math o ganser, yn ôl astudiaeth a gyhoeddwyd gan Sefydliad Iechyd y Byd WHO.