Cynnydd brawychus mewn diabetes ymhlith pobl ifanc Thai oherwydd arferion bwyta siwgr uchel
Mae nifer cynyddol o bobl ifanc Thai mewn perygl o ddatblygu diabetes oherwydd eu diet. Disgwylir i nifer y bobl â diabetes yng Ngwlad Thai godi o 4,8 miliwn eleni i tua 5,3 miliwn yn 2040. Daw'r rhagolwg hwn gan y Ffederasiwn Diabetes Rhyngwladol a Chymdeithas Diabetes Gwlad Thai. Nodir y gallai fod cynnydd mewn achosion diabetes ymhlith plant a phobl ifanc yn eu harddegau.
Ar Ddiwrnod Diabetes y Byd, pwysleisiodd Piyada Prasertsom, rheolwr Rhwydwaith Plant Thai yn Erbyn Siwgr, mai'r peth sy'n peri pryder am ddiabetes yng Ngwlad Thai yw ei fod yn dod yn fwy cyffredin ymhlith pobl ifanc, yn rhannol oherwydd eu harferion bwyta. Er bod diabetes yn cael ei weld fel arfer mewn pobl ganol oed, mae diabetes math 2 bellach yn cael ei ddiagnosio mewn plant Thai mor ifanc â 10 neu 11 oed. Achosir hyn yn bennaf gan ddefnydd uchel o siwgr.
Mae Sefydliad Iechyd y Byd yn argymell cymeriant siwgr uchaf o 10 llwy de (50 gram) y dydd. Fodd bynnag, yng Ngwlad Thai, mae un gwydraid o ddiod meddal eisoes yn cynnwys 10 i 15 llwy de o siwgr, yn ôl Piyada. Mae'n nodi bod nid yn unig siwgr pur, ond hefyd bwydydd eraill yn cynnwys llawer o siwgr. Felly, dylai pobl sydd mewn perygl o gael diabetes newid eu harferion bwyta ar unwaith, yn enwedig trwy leihau faint o siwgr a diodydd meddal sy'n cael eu bwyta.
Pam mae diabetes math 2 mor ddifrifol?
Gall diabetes math 2, cyflwr cronig a nodweddir gan lefelau siwgr gwaed uchel oherwydd ymwrthedd i inswlin neu ddiffyg cynhyrchu inswlin, gael nifer o ganlyniadau iechyd:
- Clefyd y galon a fasgwlaidd: Mae gan bobl â diabetes math 2 risg uwch o glefyd cardiofasgwlaidd, gan gynnwys trawiad ar y galon, strôc, ac atherosglerosis (caledu'r rhydwelïau).
- Niwed i'r arennau (neffropathi): Gall diabetes niweidio'r arennau, a all arwain at fethiant yr arennau neu leihau swyddogaeth yr arennau.
- Niwed i'r nerf (niwropathi): Gall siwgr gwaed uchel achosi niwed i'r nerfau, gan arwain at tingling, fferdod, llosgi neu deimladau poenus, yn enwedig yn y dwylo a'r traed.
- Problemau llygaid: Gall diabetes arwain at nifer o broblemau llygaid, gan gynnwys retinopathi diabetig, cataractau, a glawcoma, a all arwain at ddallineb yn y pen draw.
- Problemau croen: Mae cyflyrau croen, gan gynnwys heintiau ac wlserau, yn fwy cyffredin mewn pobl â diabetes.
- Iachau clwyfau gwael: Gall siwgr gwaed uchel arwain at gylchrediad gwaed gwael a niwed i'r nerfau, sy'n arafu'r broses iacháu o glwyfau.
- Problemau clyw: Gall diabetes effeithio ar y clyw, gan arwain at golli clyw.
- apnoea cwsg: Mae hyn yn fwy cyffredin mewn pobl â diabetes math 2 a gall gymhlethu rheolaeth siwgr gwaed ymhellach.
- Alzheimer a dementia: Mae diabetes math 2 yn gysylltiedig â risg uwch o Alzheimer a mathau eraill o ddementia.
- Analluedd: Gall diabetes math 2 arwain at analluedd neu gamweithrediad erectile (ED) mewn dynion. Mae hyn oherwydd y niwed y gall lefelau siwgr gwaed uchel ei wneud i bibellau gwaed a nerfau, sy'n hanfodol ar gyfer cyflawni a chynnal codiad. Yn ogystal, gall anghydbwysedd hormonaidd a ffactorau seicolegol fel iselder a llai o hunanhyder, sy'n aml yn cyd-fynd â diabetes, hefyd gyfrannu at ED. Gall rhai meddyginiaethau ar gyfer diabetes a chyflyrau cysylltiedig hefyd achosi neu waethygu camweithrediad erectile
- Cymhlethdodau yn ystod beichiogrwydd: Mewn merched, gall diabetes math 2 achosi cymhlethdodau yn ystod beichiogrwydd, gan effeithio ar iechyd y fam a'r plentyn.
Mae rheoli diabetes math 2 yn cynnwys addasiadau ffordd o fyw, megis diet ac ymarfer corff, ac o bosibl meddyginiaethau i reoli lefelau siwgr yn y gwaed i leihau'r risg o'r cymhlethdodau hyn.
Ffynhonnell: Gwasanaeth Darlledu Cyhoeddus Thai
Nid siwgr yn unig ond bwyd cyflym yn gyffredinol. Pan welwch faint o gyflenwad sydd ar gael, ynghyd â'r holl ddiodydd oer gyda surop siwgr lliw a rhywfaint o ŵyl fwyd bob dydd, nid yw'n syndod bod ieuenctid Thai yn dod yn fwyfwy braster ac felly'n fwy agored i'w anfanteision meddygol. Gan fod rhieni yn cadw plant yn dawel a digynnwrf gyda sabaai a mow penraai, fydd hynny ddim yn newid dim byd, mae gen i ofn.
Bwyd cyflym a hyd yn oed yn fwy felly, ychydig neu ddim ymarfer corff yw'r prif droseddwr….
A dweud y gwir, byddai'n well siarad am garbohydradau yn lle siwgr, yn enwedig y carbohydradau cyflym sy'n codi eich siwgr gwaed. Carbohydradau cyflym yw: siwgr, diodydd meddal, candy, bwyd cyflym, teisennau, bara gwyn, reis gwyn, sinsir, diodydd chwaraeon, tatws, hufen iâ, surop lemonêd.
Darllenwch fwy yma: https://www.diabetesfonds.nl/over-eten/over-koolhydraten
Beth fyddech chi'n ei feddwl o'r holl gynhyrchion reis? Felly nid yn unig reis, ond bisgedi reis, nwdls reis, mae yna lawer o gynhyrchion sy'n cynnwys reis. Mae diabetes nid yn unig yn uchel iawn mewn plant ledled Asia, yn llawer uwch nag yn Ewrop. Mae fy ffrind Tsieineaidd wedi rhoi'r gorau i fwyta pob cynnyrch reis ac wedi dechrau byw bywyd iachach.
Nid yw bellach yn ddiabetig a dim ond yn 42 oed, felly mae byw bywyd iachach yn help mawr.
Rhywsut dwi ddim yn deall rhywbeth.
Yn gyffredinol, gelwir Asiaid yn bobl denau. Ac nid ydynt wedi bwyta dim byd ond reis ar hyd eu hoes. Trwy'r dydd. A ydych yn awr yn honni nad yw'n iach?
Rwy'n meddwl mai bwyd cyflym a siwgr yw'r tramgwyddwr. Nid y reis ei hun.
Nid yw'n rhywbeth yr wyf yn ei honni ond mae ymchwil wedi'i brofi.
Mae reis yn trosi i glwcos, dyna un o'r problemau
Mae fy ngwraig yn defnyddio cymysgedd reis jasmin
Dau liw yn bennaf, ond mae yna hefyd dri gwyn/brown/du.
Argymhellir gan y meddyg, gan fy mod hefyd ar y ffin o rag-diabetes.
Bydd hefyd yn fater o ansawdd, h.y. arian.
Wrth gwrs, mae mwy o argymhellion maeth.
Bydd popeth yn gymedrol yn eich cadw'n fain ac yn iach.
Ni fydd eich dogn o reis bob dydd yn brifo o gwbl. Yn y pen draw, ni fyddech yn cael bwyta dim byd o gwbl. Mae arbenigwyr a phob math o ymchwil yn gwrth-ddweud eu hunain yn gyson.
Gwnewch ychydig o ymarfer corff, ewch allan o'ch cadair ddiog a chyfyngwch ar eich cymeriant siwgr. Yna rydych ymhell ar eich ffordd i fywyd iach. Nid yw eich powlen o reis bob dydd yn gwneud dim o'i le.
Pe bai'n wir y byddai Thais yn bwyta dogn o reis bob dydd. Mae Thais yn bwyta llawer o nwdls, llawer ohonyn nhw. Yn llawn carbohydradau. Ac ar ben hynny: bron dim ffrwythau, ac anaml y llysiau.
Ydw i'n darllen yn anghywir? Nid oes sôn am nwdls, ffrwythau a llysiau uchod. Nid wyf yn deall pam yr ydych yn sydyn yn dechrau siarad am y peth yn awr.
Roedd y drafodaeth yn ymwneud â nodweddion drwg reis ai peidio. Rwy'n bwyta llawer o reis ac nid oes gennyf unrhyw broblemau ag ef.
Ydw i'n ei ddarllen yn gywir? Mae'r drafodaeth yn ymwneud â bodolaeth cymaint o diabetes 2, yn enwedig ymhlith pobl ifanc. Nid yw hyn oherwydd eu dogn dyddiol o reis, os ydynt yn ei fwyta o gwbl, ond bwyta gormod o garbohydradau ac ychydig neu ddim ffrwythau a llysiau sydd ar fai yn rhannol. Bwytewch yn gymedrol a gwnewch hynny gydag amrywiaeth. Rydych chi hefyd yn gweld llawer o ordewdra yn farang.
Yna byddai'n ddymunol ateb yn y prif bwnc a pheidio â thorri ar draws trafodaeth pobl eraill yn gyson. Mae fel pe na bai gennym ni farn.
Mae'n amlwg eich bod bob amser ac ym mhobman yn ceisio gwrth-ddweud pawb, mae'n mynd yn blino. Gobeithio y gellir dweud hyn yma hefyd (diolch i'r safonwr).
Yn wir, nid yw hyn yn syndod i mi. Os oes rhaid i Thai fynd i'r toiled, mae'n cymryd ei feic modur.
Yr wythnos diwethaf enghraifft wych arall o hyn:
Roeddwn wedi parcio o flaen y 7-XNUMX. Mae dynes yn cyrraedd ar ei beic modur ac yn parcio ar ochr chwith yr adeilad i dynnu arian o'r peiriant ATM.
Ar ôl gwneud hynny, mae'n cychwyn ei beic modur ac yn gyrru 20 metr ymhellach i ochr dde'r adeilad, yn parcio yno eto ac yna'n prynu potel o Coke. Dau funud yn ddiweddarach gadawodd hi eto.
Fy chwaer yng nghyfraith yr un ffordd. Mae hi'n rhedeg siop fechan 50 metr ymhellach i lawr y stryd. Nid wyf BYTH wedi ei gweld yn gwneud y symudiad hwnnw ar droed. Ac yna maent yn synnu eu bod yn dod yn ordew.
Rwyf eisoes yn eithaf hen ac yn ymarfer bron bob dydd. Awr a hanner ar y beic ymarfer corff. Rwy'n teimlo'n wych am hynny. Mae gen i deulu Thai eithaf mawr a hyd y gwn i does neb yno yn chwarae chwaraeon. Dealladwy oherwydd mae hynny'n eich gwneud chi'n flinedig 😉
Cynllun y llywodraeth hon: Mae treth siwgwr yn dod, bydd pob cynnyrch y mae siwgr yn cael ei brosesu ynddo yn cael ei drethu'n drwm / Bydd siwgr rhydd yn dod 10 gwaith yn ddrytach.
Mae hi eisoes yn bwrw glaw protestiadau gan y gwneuthurwyr!
Ond mae'n anochel.
A allwch chi roi 'ffynhonnell' siwgr i mi, Andrew annwyl.
Yn enwedig o ran y 10x hynny.
Treth siwgr? Dydw i ddim yn ei gredu. A oes gennych chi gysylltiad â hynny neu ai dim ond eich barn chi yw hynny?
Mae rhywbeth yn cael ei bostio'n rheolaidd yma sy'n troi allan i fod yn gwbl anwir yn ddiweddarach.
Mae'r boblogaeth eisoes yn griddfan oherwydd bod popeth mor ddrud. Nawr mae dod o gwmpas a dweud y bydd siwgr 10x yn ddrytach yn nonsens.
Mae yna brinder cynhyrchu siwgr ledled y byd. Roedd gan Bangkok Post lawer o erthyglau amdano yn ystod y dyddiau diwethaf. Rhowch y gair 'siwgr' yn y blwch chwilio ar eu gwefan a byddwch yn dod yn bell. Oherwydd bod y llywodraeth yn gwrthod codi pris siwgr i ddechrau (dywedwyd amddiffyn defnyddwyr), gosodwyd cynnydd o 2 baht y kg ar ôl llawer o brotestio. Mae cynhyrchwyr siwgr Thai yn wynebu costau uchel ac yn wynebu cystadleuaeth â Brasil. Ni chaniateir mesurau cymorth ychwaith oherwydd eu bod yn erbyn rheoliadau Sefydliad Masnach y Byd, ac mae'n rhaid i Wlad Thai ddelio â hyn os yw am gystadlu ar farchnad y byd fel allforiwr. Am y cynnydd pris, darllenwch: https://www.bangkokpost.com/business/general/2684839/sugar-price-rise-approved
Ac a oes sôn hefyd y byddant yn cynyddu'r pris ddeg gwaith? Nonsens pur.
Nid oes amheuaeth o godiad deg gwaith ym mhris siwgr. Nid yng Ngwlad Thai nac mewn gwledydd eraill sy'n cynhyrchu siwgr. Dim ond sylw llac (ond dwi mewn gwirionedd yn golygu math gwahanol o gymeriadu) gan rywun sy'n meddwl ei fod yn cynhyrfu pethau.