Dragi stariji, da li i vi patite od sarkopenije?
Kako starimo, značaj proteina u našoj ishrani raste. Ovi nutrijenti su neophodni za održavanje jakih mišića i kostiju. Uz opasnost od sarkopenije, stanja koje karakterizira gubitak mišićne mase, postaje ključno povećati unos proteina kako bismo starili s vitalnošću.
'Vitamin D: možda ključ za smanjenje rizika od demencije'
Saznajte kako dnevni dodaci vitamina D mogu značajno smanjiti rizik od demencije. Kanadski istraživači otkrivaju da redovni unos, bez obzira na oblik, može smanjiti rizik za 40%, posebno kod žena.
Nedavna studija sa Državnog univerziteta Floride otkriva izuzetnu vezu: ljudi koji doživljavaju svoje živote smislenim manje su vjerovatno da će doživjeti mentalni pad nakon 50. godine. Ovo otkriće nudi novi ugao u borbi protiv demencije
Svi želimo da starimo zdravo i za to morate biti spremni učiniti nešto. Razmislite o: bez pušenja, dovoljno sna, bez stresa, zdravoj ishrani i puno vježbanja. Neki to idu mnogo dalje, poput Amerikanca Bryana Johnsona (45). Sa impresivnom istorijom uspješnih poslova, kao što je prodaja njegove aplikacije za mobilno plaćanje Braintree PayPal-u za 800 miliona dolara 2023., Johnson se sada fokusirao na svoj lični projekat, Blueprint, koji se fokusira na preokret starosti i besmrtnost.
Rak kože, uhvatite se na vrijeme pomoću aplikacije SkinVision
SkinVision je inovativna mobilna aplikacija koja koristi umjetnu inteligenciju za analizu stanja kože, s fokusom na rano otkrivanje raka kože. Omogućujući korisnicima da otpreme fotografije svoje kože, aplikacija pruža brzu procjenu rizika, što je čini vrijednim alatom za rano otkrivanje.
Nar na Tajlandu: Ukusno i prirodno čudo za zdravlje srca
Otkrijte moć nara za vaše srce i dobrobit, posebno tokom i nakon menopauze. Poznati po svom svježem ukusu, ovi ukusni crveni plodovi nisu samo poslastica za vaše nepce, već i saveznik za zdravlje vašeg srca i simptome menopauze.
Prevencija raka kroz način života: Holandija može izbjeći 40.000 slučajeva godišnje
Novo istraživanje TNO-a, koje je naručilo Holandsko udruženje za rak, pokazuje da Holandija može spriječiti do 40.000 slučajeva raka svake godine zdravijim načinom života i životnom sredinom. Studija, koja identifikuje najveće faktore rizika kao što su pušenje, izlaganje suncu i nezdrava ishrana, naglašava potencijal efikasne politike prevencije.
Koliko je jako sunce na Tajlandu?
Svi znamo da je vrijeme na Tajlandu drugačije nego u Holandiji. Ali da li ste znali da je i solarna snaga veoma različita? Čak te brže sagorijeva. Kako je to tačno?
Mechai, kako ću ga kasnije zvati, poznata je osoba na Tajlandu, i to s pravom. Učinio je mnogo za razvoj zemlje i to na poseban način. Uglavnom je radio odozdo prema gore sa volonterima u gradovima, XNUMX-ih i XNUMX-ih kako bi omogućio kontrolu rađanja, a potom i u borbi protiv HIV/AIDS-a.
Ministarstvo medicinskih usluga (DMS) na Tajlandu objavilo je smjernice za pružanje prve pomoći osobama sa toplotnim udarom.
Putovanje na Tajland nije moguće bez pripreme, posebno kada je u pitanju vaše zdravlje. Uvjerite se da ste primili ispravne vakcinacije za Tajland i ako ponesete lijekove trebate znati carinska pravila. Sve o tome možete pročitati u ovom članku na Thailandblogu. Ako idete na Tajland, preporučljivo je da se vakcinišete protiv DTP, hepatitisa A i možda i trbušnog tifusa.
Lubenica: prirodna vijagra
Na Tajlandu su široko dostupne i jeftine: lubenice. Ukusno sredstvo za gašenje žeđi kada je vruće. Ovo povrće (nije voće i srodno je krastavcu) je veoma zdravo i ima niz posebnih svojstava koja interesuju muške čitaoce.
Nedavna studija pokazuje da je unos natrijuma (soli) kod tajlandske djece skoro pet puta veći od preporučenog sigurnog nivoa. Nešto treba preduzeti, kažu zabrinuti doktori.
Slana hrana na Tajlandu
Osamdesetih sam bio na liječničkom pregledu za novi posao, što je pokazalo da mi je pritisak malo visok. Medicinski me je savjetovao da smanjim konzumaciju soli, dapače, prokomentarisao je da, što se njega tiče, sol nikada nije smjela „izmišljati“.
Sve više odraslih Holanđana (41,5% u 2019., 37,5% u 2014.) pridržava se savjeta Zdravstvenog savjeta: ne pijte alkohol i ne pijte više od 1 čaše alkohola dnevno. Ipak, 6 od 10 Holanđana i dalje pije u prosjeku više od 1 čaše alkohola dnevno.
Danas više od 1600 holandskih doktora, naučnika i drugih zdravstvenih radnika poziva političare, stanovništvo i industriju da zauzmu stav protiv korona virusa: Osigurajte zdrav način života. Biti u formi smanjuje mogućnost ozbiljnih simptoma i povećava šanse za brzi oporavak.
SZO: 80 posto mladih ljudi u svijetu premalo vježba
Sve više mladih ljudi premalo vježba jer previše bulje u svoj telefon ili tablet. To je problem širom svijeta, a svakako i na Tajlandu. Prema WHO, 80 posto svih mladih ljudi premalo vježba. Izvještaj upozorava na zdravstvene posljedice.