Dnevna šetnja od najmanje dva kilometra štiti od demencije
Postoji način na koji se ljudi u sedamdesetim na Tajlandu, u Holandiji i Belgiji mogu zaštititi od neuroloških bolesti starenja kao što je Alchajmerova bolest. Ne košta ništa, a dobro je i za okoliš: dnevna šetnja od 2 km ili više. Trajanje: 30 min ili duže.
Seks na Tajlandu: Dobro za vaše zdravlje!
Odmor na Tajlandu je dobar za vaš libido i ako zaista vodite ljubav onda vam zaista ide, jer seks je jako dobar za vaše zdravlje
Ispijanje kafe produžava vam život
Dobre vijesti za ljubitelje kafe među nama. Ako popijete više od pet šoljica kafe dnevno, živećete duže. To pokazuje epidemiološka studija. Prema toj studiji, dnevni veliki unos kafe smanjuje rizik od smrtnosti za nekoliko desetina posto.
Ako želite odgoditi upotrebu plavih tableta što je duže moguće na Tajlandu, morate se kretati i ponovo kretati. Istraživanja pokazuju da ako muškarci dnevno sagore 430 kilokalorija fizičkim naporom, njihov rizik od teške impotencije je više od osamdeset posto manji nego kod muškaraca koji manje vježbaju.
Zdravlje: Čuvajte svoj stomak!
Koliko imate godina, kako izgleda vaša koža i koliko ste osjetljivi na alergije: to su stvari koje u vašem želucu u velikoj mjeri određuju crijevne bakterije.
Povrće je široko dostupno na Tajlandu, relativno jeftino i ne možete ga jesti previše. Gotovo da ne sadrže kalorije i super su zdravi. Iseljenici koji žele živjeti duže i spriječiti bolesti trebali bi jesti najmanje dvije unce povrća ili više dnevno, jer ishrana bogata povrćem može produžiti vaš životni vijek i smanjiti rizik od raka.
Zdravo sa orašastim plodovima: orah
Danas naš posljednji post o orašastim plodovima. Nakon brazilskog oraha, nismo htjeli da vam oduzmemo kralja oraha: oraha. Orasi su najzdraviji od svih orašastih plodova. Orasi su puni esencijalnih nutrijenata koji doprinose dobrom zdravlju. Konzumiranje oraha pomaže protiv stresa i visokog krvnog pritiska. Takođe smanjuju rizik od kardiovaskularnih bolesti.
Zdravo sa orašastim plodovima: brazilski orasi
Jučer smo objavili članak o jedenju orašastih plodova i dužem očuvanju zdravlja. Bilo je dosta odgovora na to. Zato ćemo ga danas pobliže pogledati i istaknuti određenu notu koja ima posebna svojstva: brazilski orah. Ovaj orašasti plod ima preventivni učinak u prevenciji raka prostate.
Svako ko pojede šaku orašastih plodova svaki dan ima dobre šanse da ostari. Naučnici sa Univerziteta u Maastrichtu su to otkrili zahvaljujući dugotrajnoj studiji zdravlja i navika desetina hiljada Holanđana.
'Voda za piće štiti od fatalnog srčanog udara'
Na Tajlandu gubite mnogo vlage zbog vrućine, posebno sada tokom najtoplijeg perioda godine. Naravno možete piti kafu, bezalkoholna pića ili pivo, ali najzdravija stvar je obična voda. Prema nedavnom istraživanju, može čak spriječiti smrtonosni srčani udar.
'Narukvica novo oružje protiv komaraca'
Oni koji odu na Tajland moraće da se nose sa tim: komarci. Oni ne samo da su dosadni već i opasni jer šire dengu. U borbi protiv ovih prijetnji sada postoji novo oružje: Invisaband.
(Ne) soli u kaši
Na Tajlandu 20% stanovništva pati od bolesti bubrega. Veliki krivac za ovu depresivnu figuru je sol. Čini se da su Tajlanđani ovisni o natrijumu, sol se dodaje u hranu u obliku ribe i sosa od ostriga, na primjer.