Крыху натхнення для людзей, якія любяць займацца спортам (прадстаўленне чытача)
Каля пяці гадоў таму (магчыма, больш) я купіў крос-трэнажор у Market Village у Хуахіне. Гэта крыху адрозніваецца ад велатрэнажора, таму што ідэя заключаецца ў тым, што вы ідзяце і рухаеце рукамі з дапамогай рычагоў.
Цягліцавая маса павялічвае шанцы на выжыванне пры цяжкіх захворваннях і забяспечвае больш працяглае жыццё
Згодна з нядаўнімі даследаваннямі, нарошчванне і падтрыманне мышачнай масы можа быць лепшым спосабам інвеставаць у ваша здароўе. Калі гады пачнуць адлічвацца, гэтая мышачная маса можа гарантаваць, што вы будзеце здаровымі і жывымі. І калі вы сур'ёзна захварэеце, гэтая цягліцавая маса можа павялічыць вашы шанцы на выжыванне, калі вы сур'ёзна захварэеце.
Я хацеў бы ведаць, ці ёсць у Паттайе фітнес-клуб для людзей старэйшых за 50 гадоў. У Нідэрландах я быў настолькі карысны ў клубе, што два разы на тыдзень хадзіў на працу пад кіраўніцтвам фізіятэрапеўта. Вярнуўшыся ў Джомцьен, я правальваюся ў дзірку бяздзейнасці і адчуваю, што з кожным днём усё больш вар'яцею, але я таксама не люблю хадзіць у такую крутую трэнажорную залу самастойна.
Сілавыя трэніроўкі для пажылых: знізіце рызыку дыябету
Добрае здароўе неабходна, каб быць незалежным пажылым чалавекам і працягваць весці актыўнае грамадскае жыццё. Гэтаму можа пагражаць прагрэсіўная страта мышачнай масы, якая звычайна суправаджае старэнне.
У канцы гэтага месяца я хацеў бы паехаць у Тайланд, каб на 1-2 тыдні пайсці ў фітнес-курс. Я бачу некалькі пастаўшчыкоў у Інтэрнэце, многія з іх вельмі дарагія.
У Тайландзе вы таксама бачыце, як яны растуць як грыбы: фітнес-цэнтры. Магчыма, вы зазірнулі ўнутр і выявілі, што гіры і трэнажоры больш падобныя на абсталяванне для катаванняў. Тым не менш, трэніроўкі з абцяжарваннямі маюць шмат пераваг (для здароўя), асабліва для людзей старэйшага ўзросту.
Пытанне чытача: дзе я магу патрэніравацца ў Паттайе?
Я хачу пайсці ў спартзалу ў Паттайе або на Джомтьене. Хто мае досвед працы ў добрай трэнажорнай зале? Tony's занадта стары, а Marriot's занадта дарагі, таму я шукаю альтэрнатывы. Вы ведаеце іншыя варыянты?