سؤال لـ GP Maarten: دواء النوم لمشاكل النوم
لقد كنت سائق شاحنة طوال حياتي. وقضى الكثير من ذلك الوقت في القيادة ليلاً. أخبرني طبيبي في ذلك الوقت أنني يمكن أن أعاني من هذا لفترة طويلة. وكان على حق. لقد استخدمت Dormicon خلال حياتي العملية وكان يعمل بشكل جيد. الآن لم يعد هذا موصوفا.
حراس الساعات
عندما كنا لا نزال نعيش في شيانغ داو ، التقينا بامرأة فرنسية كانت تبحث عن مكان للعيش فيه لبضع سنوات. في البداية اعتقدنا أنه سيكون من الصعب جدًا العثور على منزل هنا ، ولكن عندما تجولنا مع وكيل عقارات في فترة ما بعد الظهر ، أخبرتنا (الخصوصية ليست مشكلة في تايلاند) أن أحد متطلباتها هو أن هناك يجب ألا يكون هناك ضوضاء على الإطلاق من الجيران أو المناطق المحيطة الأخرى. كان يعرف مثل هذه الأماكن ، لكنه كان يخشى أن يوصي بها لها. كان يعتقد أنه أمر خطير للغاية بالنسبة لامرأة غربية واحدة.
سؤال للطبيب العام مارتن: قلة النوم مع امتلاء المعدة
لقد لاحظت منذ عدة سنوات أنه لا يمكنني تناول أي شيء في المساء ، وإلا فسوف أنام بضع ساعات فقط.
لسوء الحظ ، أنا مرتبط بالحبوب المنومة للحصول على نوم صحي ليلاً. خلال أكثر من 25 عامًا عشتها في إسبانيا ، تمكنت من شراء أقراص Stilnox 10 mg (zolpidem) المنومة من الصيدلية المحلية ، والتي دفعت 30 يورو مقابل 4 قطعة وتم تعويضها من خلال التأمين الصحي الخاص بي.
أكثر من 2,9 مليون هولندي يعانون من مشاكل النوم
ما يقرب من ربع الهولنديين الذين تبلغ أعمارهم 25 عامًا أو أكثر يعانون من مشاكل في النوم في عام 2018. كانت الحصة أعلى من الضعف بين المعاقين. وغالبًا ما يتم إعاقتهم في أداء وظائفهم بسبب مشاكل النوم. هؤلاء هم الأشخاص الذين يشيرون بأنفسهم إلى أنهم غير لائقين للعمل.
سؤال لطبيب مارتن: مشاكل النوم ومدمني التدخين
أنا رجل يبلغ من العمر 66 عامًا ، مدخن (20 يوميًا) ولكني لست شاربًا. لقد استخدمت حبة نوم (Zolpidem) لمدة 25 عامًا وتوقفت عن تناولها لمدة شهرين ، الأمر الذي تطلب الكثير من الإرادة ، مع جميع أنواع أعراض الانسحاب. كما قلت ، لا توجد مشكلة لمدة شهرين ، لكنني الآن أعود مرة أخرى ، وإلا فلن أنام.