عزيزي الكبير، هل تعاني أيضًا من ضمور العضلات؟
مع تقدمنا في السن، تزداد أهمية البروتينات في نظامنا الغذائي. هذه العناصر الغذائية ضرورية للحفاظ على عضلات وعظام قوية. مع خطر الإصابة بساركوبينيا، وهي حالة تتميز بفقدان كتلة العضلات، يصبح من الضروري زيادة تناولنا للبروتين حتى نتقدم في العمر بالحيوية.
تتخذ تايلاند خطوة رائدة في التصدي للتحديات المحيطة بشيخوخة السكان في جنوب شرق آسيا. ومن خلال إنشاء مركز رابطة أمم جنوب شرق آسيا للشيخوخة النشطة والابتكار (ACAI)، تلتزم البلاد بأن تكون مصدرًا مركزيًا للمعرفة المتعلقة بالشيخوخة النشطة. وتهدف هذه المبادرة، التي تقدم المشورة في مجال السياسات والأبحاث والحلول المبتكرة، إلى دعم مجتمع الشيخوخة في تايلاند والدول المحيطة بها. وبهذه الحركة، تستجيب تايلاند للتحولات الديموغرافية التي سيكون لها عواقب وخيمة في مجالات اجتماعية متعددة.
10 أسباب لقضاء الشتاء في تايلاند
البلد الذي قد لا تفكر فيه على الفور ، ولكن لديه كل شيء لتقدمه لزوار الشتاء ، هو تايلاند. ولكن لماذا يعتبر الشتاء في تايلاند اختيارًا جيدًا؟ ما الذي يجعل تايلاند وجهة مشمس شتوية ممتازة؟
لماذا بدأت ممارسة الرياضة في تايلاند؟
قبل بضع سنوات ، سقط صديق لي في هولندا بدراجته الكهربائية. لقد كان حادثًا من جانب واحد لكنه سقط لسوء الحظ وتعرض لكسر معقد. بعد فترة طويلة إلى حد ما في المستشفى ، أعقب ذلك إعادة تأهيل طويلة.
فصل الشتاء في تايلاند: سحر الجنة الاستوائية
تايلاند هي أكثر بكثير من مجرد مكان دافئ لقضاء فصل الشتاء. إنه البلد الذي يعد بتدفئة الجسم وإثراء العقل وملء القلب بتجارب وذكريات جديدة. بالنسبة لأولئك الذين يبحثون عن تجربة شتوية متعمقة، فإن تايلاند هي الخيار الأفضل.
أظهرت الأبحاث التي أجرتها شبكة سي بي إس ، جنبًا إلى جنب مع RIVM و Rutgers و Soa Aids Nederland ، أن نسبة الأشخاص الهولنديين الذين تبلغ أعمارهم 16 عامًا أو أكبر والذين مارسوا الجنس في العام الماضي قد انخفضت من 74 بالمائة في عام 2014 إلى 70 بالمائة في عام 2022. بين الذين تزيد أعمارهم عن 75 عامًا. ، ارتفعت النسبة التي كانت نشطة جنسيًا من 16 في المائة في عام 2014 إلى 27 في المائة في عام 2022.
رويترز: تايلاند متخلفة كثيرا في تطعيم المسنين
قامت تايلاند بتطعيم 6,7٪ فقط من إجمالي 10,9 مليون شخص فوق الستينيات. وذلك في حين أن 60٪ من البالغين الذين تتراوح أعمارهم بين 15 و 18 عامًا قد أصيبوا بالفعل (59٪ من إجمالي السكان - بما في ذلك الأطفال الذين لم يتم تطعيمهم) ، وفقًا لبحث أجرته وكالة رويترز للأنباء.
طلبت إدارة الشؤون القنصلية في تايلاند من المقيمين الأجانب الذين تبلغ أعمارهم 60 عامًا أو أكثر التسجيل سريعًا للحصول على لقاح Covid-19 حيث تنتقل السلطات قريبًا إلى مجموعات أخرى.
سيتم إعطاء الأولوية للمسنين والأجانب الذين يعيشون في تايلاند في توزيع مليون لقاح من AstraZeneca تبرعت به اليابان لتايلاند ، وفقًا لفريق عمل Covid-19. وصلت اللقاحات من اليابان أمس.
تقديم القارئ: رعاية المسنين في تايلاند
قرأت اليوم في منشور صغير في الصفحة 3 من بانكوك بوست أن مؤسسة تعزيز الصحة التايلاندية وجدت أن غالبية (96.9٪) من كبار السن تحت سن 69 لا يحتاجون إلى رعاية من الآخرين وأن 2٪ من كبار السن يبلغون 80 عامًا سنوات فما فوق تعتمد على المساعدة الخارجية.
تضرر العديد من كبار السن في تايلاند بشدة من أزمة كورونا
أثرت أزمة Covid-19 على كبار السن في تايلاند بشدة. يعاني كبار السن أكثر من غيرهم من الانخفاض الهائل في التوظيف ، الأمر الذي سيجبر معظمهم على مواصلة العمل بعد سن التقاعد أو الوقوع في الفقر.
المتقاعدون في تايلاند وأزمة كورونا
في هولندا ، تدق Ouderenbond ANBO ناقوس الخطر لأنها تشعر بالقلق من كبار السن الرصين الذين لا يهتمون كثيرًا بإجراءات مكافحة انتشار فيروس كورونا. يعتبر كبار السن من أكثر الفئات ضعفا في أزمة كورونا الحالية. يجب أن يبقوا في الداخل قدر الإمكان وألا يقتربوا كثيرًا من الآخرين. ومع ذلك ، فإنهم لا يتبعون جميعًا الإجراءات التي اتخذتها الحكومة بشكل صارم.
كبار السن لا يخافون بعد من فيروس كورونا
لا يمكن استبعاد فيروس كورونا من الأخبار ، لكن نسبة كبيرة من كبار السن لا يخافون منه ، وفقًا لمسح سريع أجرته منظمة KBO-PCOB رفيعة المستوى. أربعة في المائة فقط يخافون من الإصابة بالمرض. يستشهدون بشكل رئيسي بصحتهم الحالية كسبب. ثلث (38٪) لا يخافون ، لكنهم غير مطمئنين أيضًا. والغالبية العظمى (58٪) لا يخافون منه.
أفاد ثاني أعلى مفوض للشرطة الملكية التايلاندية في ندوة هذا الأسبوع بتقييم عدد حوادث المرور خلال عطلة رأس السنة الماضية. تم إجراء بحث حول التدابير الوقائية التي كانت أكثر نجاحًا وأي المجموعات المعرضة للخطر يجب مراقبتها عن كثب في المستقبل.
احذر كبار السن
إذا كنت تبلغ من العمر 70 عامًا أو أكثر ، فيمكنك ارتداء اللقب الفخري "كبير" في تايلاند والذي يمكن أن يوفر في بعض الأحيان مزايا معينة. يبدأ بالفعل عند وصولك إلى بانكوك في مطار سوفارنابومي.
المزيد من كبار السن في المستشفى يعانون من إصابات في الرأس
في عام 2016 ، تم إدخال ما يقرب من 9 آلاف شخص فوق سن 65 في هولندا إلى المستشفى بسبب إصابة في الرأس ، بزيادة 31 في المائة عن عام 2013. وزاد عدد كبار السن أيضًا في هذه الفترة ، ولكن بسرعة أقل. السبب الرئيسي لإصابة الرأس هو السقوط في المنزل وحوله. جاء ذلك من قبل هيئة الإحصاء الهولندية على أساس الأرقام الجديدة.
سونغكران التقليدية لكبار السن في منتزه لومبيني
نظمت بلدية بانكوك (BMA) يوم أمس الحفل موضوع "أسلوب الحياة التايلاندي" لكبار السن خلال سونغكران. حضر المئات من كبار السن الذين كانوا يرتدون الأزياء التقليدية معرض المعبد.