My Glass of Miracle Elixir (تقديم القارئ)
مرحباً أيها المدونون الأعزاء، أود أن أشارككم تجربتي الإيجابية.
في سن 62 ، اتخذت مع زوجتي التايلاندية خطوة للاستقرار بشكل دائم في تايلاند. في غضون ذلك ، مرت 5 سنوات جميلة ولم أندم على قراري لحظة واحدة. نحن نعيش في شقة لطيفة ليست بعيدة عن الشاطئ نتمتع بتقاعدي المستحق.
في العام الماضي، مع اقتراب العطلات، علقت زوجتي عدة مرات قائلة إن لديها انطباعًا بأنني قد اكتسبت عددًا لا بأس به من الجنيهات. باعتباري مواطنًا بلجيكيًا بورغنديًا حقيقيًا، لا أهتم بذلك حقًا. الطعام الجيد والاستمتاع بالحياة هو أولوية بالنسبة لي. أوه، يا لها من بضعة جنيهات إضافية!
ولكن مع ذلك، كانت زوجتي على حق بشأن شيء ما. هل يمكن أن تكون حياتي السلبية وزياراتي العديدة للمطاعم هي السبب وراء زيادة وزني؟ في النهاية، وضعت نفسي على الميزان على مضض، وأعفوًا، يا لها من صدمة، لقد كان وزني 98 كيلو جرامًا. لم أستطع حتى أن أتذكر أن وزني تجاوز 90 كجم! بمعرفتي لنفسي، لم أشعر برغبة في تغيير نمط حياتي بالكامل. الطعام الجيد هو أكثر من عزيز علي، والكثير من التمارين الرياضية لا تناسبني على الإطلاق.
أنا زائر متعطش للإنترنت، وفي أحد الأيام شاهدت مقطع فيديو على موقع يوتيوب يتحدث عن الآثار الإيجابية للفواكه الحمضية. لا أعرف لماذا، لكن هذا لفت انتباهي. وهذا يتطلب مزيدا من التحقيق.
ولكي أختصر قصتي، كانت النتيجة النهائية أنني عندما بدأت بشرب كوب من الماء كل صباح، على معدة فارغة، مضافًا إليه عصير ليمونة كاملة.
بعد نصف ساعة أتناول وجبة إفطار شاملة كالمعتاد.
في غضون ذلك، نحن على بعد أكثر من نصف عام. لقد واصلت روتيني الصباحي. وقد ضمنت التأثيرات الإيجابية لكأس عصير الليمون أن أصبح وزني الآن أقل بقليل من 90 كجم مرة أخرى.
هل هذا هو الدواء الشافي؟ لا أعلم، لكن بالنسبة لي شخصيًا فقد أدى ذلك إلى نتيجة رائعة. لذلك أخطط للحفاظ عليه.
أتساءل ما الذي سيعنيه كأس الإكسير المعجزة بالنسبة لي في الأشهر المقبلة. يتبع…
مقدم من مارتن (BE)
أشرب فنجان قهوتي بالليمون في الصباح بنفس النتيجة.
لقد قرأت أيضًا أطروحة تناول فنجان من القهوة بالليمون عدة مرات. هل هذا لذيذ فعلا؟ أنا أفهم الشاي بالليمون، لكن القهوة بالليمون؟
يبدو أن الليمون (أو الجير) له تأثير مفيد على عملية التمثيل الغذائي لدينا. ومع ذلك، لم أحاول ذلك بعد. أنا أيضًا أعاني من زيادة الوزن قليلاً، ربما يستحق المحاولة.
هيرمان، هذا ممكن حقًا، كنت أشرب قهوتي دائمًا مع الحليب.
عليك أن تبحث عن أفضل نسبة، لدي آلة إسبرسو وأقوم بإعداد قهوة أقوى قليلاً من المعتاد.
لقد فقدت 3 كيلوغرامات في 6 أشهر.
خسارة 3 كيلو في 6 أشهر نتيجة رائعة. تهنئة كبيرة لذلك!
يسعدني أن أرى أنه لا يزال هناك أشخاص لديهم تجارب إيجابية (بما فيهم أنا). في ذلك الوقت قرأت الكثير من ردود الفعل من الأشخاص الذين فقدوا الوزن بشكل فعال عن طريق تناول ماء الليمون. لن أعتبر هذا مجرد هراء.
هل حقا لم تفعل شيئا آخر لذلك مارتن؟؟
فقط عصير الليمون / الليمون في الصباح؟
ثم سأحاول بالتأكيد!
تحية طيبة،
وليام.
ومن الإنصاف أن أضيف أنني استبدلت القهوة (بالسكر) أثناء الإفطار بكوب كبير من الشاي الأخضر (بدون سكر). بخلاف ذلك عشت كما كان من قبل.
على ما يبدو، وفقا للمعلومات الواردة من الإنترنت، فإن الليمون (الجير) هو معزز جيد لحرق الدهون. إذا أخذت هذا على معدة فارغة، فإنه من شأنه أن يعزز هذا التأثير.
أنا أيضًا مندهش قليلاً من النتيجة. وبما أنني لم أغير نمط حياتي بخلاف ذلك، فإنني أفترض أن فقدان وزني يرجع إلى البداية الإيجابية لليوم. وإلا ليس لدي أي تفسير لذلك.
مارتن.
يسرني أن أسمع، في الواقع لدي نفس الشيء، وزني أكثر من اللازم، ومهما كان ما أفعله، فهذا لا يساعد. أعيش بالقرب من سورين ولكنني أقيم حاليًا في كاليدونيا الجديدة لبضعة أسابيع. بمجرد عودتي سأبدأ أيضًا في العلاج بالجير والماء، شكرًا على النصيحة وتحت شعار "لا يستحم ولا يؤذي أيضًا".
ولا يبدو أن هناك أي دليل على ذلك. ويبدو أن التأثير الوحيد هو أن معدتك تمتلئ قليلاً عن طريق شرب الماء مع عصير الليمون، وبالتالي تأكل كميات أقل.
https://bell-coaching.com/lifestyle/buikvet-weg-met-citroen/
https://happyinshape.nl/artikel/494554/water-met-citroen-afvallen/
https://www.ad.nl/koken-en-eten/helpt-water-met-citroen-je-bij-afvallen~a788c852/
https://afvallenzonder.nl/citroen-koffie-afval-fabeltje/
حسنًا يا كيس، هذه هي الطريقة التي يمكنني سماعها بها أيضًا.
بحث بسيط على الإنترنت سيظهر على الفور 5 مواقع تدعي العكس. إذا كان عليك أن تصدق كل ما يتوقعه الناس، فنحن بعيدون عن وطننا.
الآن أستطيع أن أسمعك تفكر، ما هي القيمة المضافة لروابطي؟ صحيح جدًا، لا شيء، لكنني لا أستخدمه لتقويض بيان بداية الموضوع.
قصة مارتن هي دليل حي على نجاحها على ما يبدو. يعتقد جميع المعلمين الآخرين أنهم يحتكرون الحقيقة، لكنني لا أعلق أهمية كبيرة على ذلك.
عزيزي هيرمان وستان (فيما يلي)،
ماذا يعني ردي: لم يثبت فائدته لأن الماء والليمون يبدأان في حرق الدهون.
عزيزي كيس ،
وقد يكون صحيحاً أنه لا يوجد أي دليل على ذلك، لكني شخصياً أستفيد منه أيضاً. بالمناسبة، يسأل مارتن نفسه أيضًا عما إذا كان هذا علاجًا سحريًا.
هل يجب إثبات كل شيء الآن؟ يشعر العديد من المرضى بالفعل بتحسن كبير بعد تناول بعض الحبوب الوهمية. لطيفة أليس كذلك؟ يتبع مارتن دورة علاجية وبعد ستة أشهر فقد الكثير من الكيلوغرامات. لطيفة أليس كذلك؟ أكثر ما تحتاج؟
عدد لا بأس به من مواقع الويب على الإنترنت مليئة بالحقيقة، فيما يتعلق بالمالك. إذا كانت حقيقتهم هي الحقيقة بالفعل، فلا يهم. طالما أن عددًا كافيًا من الزوار يأتون، فهذا مهم. الدراسات تتناقض باستمرار مع بعضها البعض. أنا لا أصدق بشكل أعمى كل ما أقرأه وأراه.
4 مواقع تجارية بحتة تستخدم (تسيء) موضوع "ماء الليمون" لبيع منتجاتها الخاصة. هذا يقول ما يكفي بالنسبة لي.
أعتقد أنك تخدع نفسك قليلاً عزيزي مارتن [BE]
بالطبع ستخسرين بعض الوزن، لكن ليس العشرة كيلو الصغيرة التي لها أسباب أخرى.
لقد قمت بذلك بنفسي لمدة أربعة أو خمسة أشهر تقريبًا مرتين يوميًا بالماء الدافئ مع عصير الليمون.
نصف ليمونة لكل كوب من "الشاي".
ولكن يمكنك القيام بذلك في أي مكان ومن خلال أي شيء.
يتم تنظيف نظامك المعوي وتسريع عملية التمثيل الغذائي لديك.
تنخفض رغبتك في تناول الوجبات الخفيفة.
بشكل عام، خسرت كيلوغرامًا ونصف من وزني، ثم في الأماكن "الخاطئة" أيضًا.
بعد سن الستين، زيادة الوزن تأتي بشكل طبيعي وهذا هو حالي.
الأفعال اللاواعية التي يسببها شريكك سيكون لها أيضًا علاقة أكبر بسباق الإقصاء الخاص بك.
بعد كل شيء، تقلبات الوزن لدى الأشخاص البالغين الأصحاء هي تفسير بسيط للغاية.
أنت تستهلك طاقة أكثر مما تحتاج.
لقد كنت أتناول حبتين من الليمون الطازج لسنوات ويوم وأشربهما على معدة فارغة في الصباح. عندها فقط الإفطار.
يبدو أنه جيد لأشياء كثيرة، على الرغم من عدم إثباته تمامًا. لدي شكوك جدية حول فقدان الوزن. هناك حاجة إلى الكثير لتحقيق ذلك، وخاصة تعديل النظام الغذائي وممارسة الرياضة.
أنا شخصيا أحب ذلك ويوقظني. معدتي يمكن التعامل معها.
بول
لقد كنت أفعل ذلك لسنوات عديدة، أعصر ليمونة كل صباح، والميزة هي أنك تستيقظ على الفور لأنها حامضة للغاية. لا أعرف إذا كنت ستفقد وزنك، لا أعرف على أي حال، فأنا ألتزم بكمية فيتامين سي التي تتناولها على معدة فارغة، مباشرة بعد شرب الليمون أو الليمون لا تأكل.
لقد كنت أفعل ذلك لسنوات عديدة، أعصر ليمونة كل صباح، والميزة هي أنك تستيقظ على الفور لأنها حامضة للغاية. لا أعرف إذا كنت ستفقد وزنك، لا أعرف على أي حال، فأنا ألتزم بكمية فيتامين سي التي تتناولها على معدة فارغة، مباشرة بعد شرب الليمون أو الليمون لا تأكل. حاول فقط.
سعيد لسماع أنك فقدت الوزن. لقد كنت أستخدم كوبًا من الماء الفاتر مع عصير الليمون كل يوم كأول شيء في اليوم منذ عدة سنوات. يعجبني ذلك، لكني لم ألاحظ أبدًا أي خسارة كبيرة في الوزن. بالنسبة لي، هذا يسير دائمًا جنبًا إلى جنب مع تناول طعام أقل وأكثر عقلانية.
ليس الليمون/الجير يسبب فقدان الوزن لأنه لا يوجد دليل علمي على ذلك. ولكن هناك شيء آخر يمكنك أن تجادل فيه كشخص رزين وهو أنك تدرك أنك تعاني من زيادة الوزن وبالتالي تنتبه بوعي إلى ما تأكله. من الصعب بالفعل تسجيل كل ما تأكله إلا إذا قمت بتتبع الوزن ونسب السكر والدهون في كل شيء، وعندها فقط يمكنك أن تدعي بعيون جافة أنك تأكل وتشرب كما كان من قبل، وإلا فإنك تخدع نفسك. تمامًا مثل فقدان الوزن بالماء أو القدرة على تنظيف الأمعاء أو وضع مرهم أو فيتامين على بشرتك سيجعلك تبدو أصغر سنًا. انتبه لما تأكله، وقلل من تناول السكر والوجبات السريعة، وتناول الخضار بشكل أساسي وقلل من الفاكهة لأن السكريات هي التي توجد هناك وما إلى ذلك. والتحرك أكثر، هذا هو النصف الآخر من الجهد المبذول لإنقاص الوزن. وعن نفسي: لقد كنت على نفس الوزن لمدة 40 عامًا منذ أن بدأت قياسه كرياضي شاب، وذلك على وجه التحديد لأنني أعرف أسباب زيادة الوزن.
يبدو لي أنها واحدة من الأساطير العديدة في هذا المجال والتي يتبناها بفارغ الصبر أولئك الذين لا يريدون بذل الكثير من الجهد. ببساطة، فقدان الوزن هو نتيجة تناول سعرات حرارية أقل مما يستهلكه جسمك كوقود. أعتقد أن جير كورات أعلاه قد أصاب الهدف بملاحظته في رده.
أنا فضولي لمعرفة النتيجة في نصف عام.
بالنسبة لي، شرب عصير الحمضيات بانتظام يساعد في علاج حصوات الكلى. كنت أعاني كل عام تقريبًا من عدد قليل من حصوات الكلى. منذ هذا العصير لم يعد لدي أي مشاكل! وهو لذيذ أيضًا.
إنه لأمر مؤسف، أنني أحمل قصتي الشخصية هنا والناس على استعداد على الفور مع عدد كبير من الحجج المضادة. قد يخشى المرء أحيانًا أن يكتب شيئًا ما هنا.
لا يوجد في موضوعي ما يشير إلى وجود دليل علمي على أن "جرعتي المعجزة" تساعد بالفعل، بل على العكس من ذلك.
الشيء الوحيد الذي أعرفه هو أنه منذ أن بدأت شرب عصير الليمون، فقدت الكثير من الكيلوغرامات في أكثر من نصف عام. وليس هناك شك في ذلك. لذلك فهو يعمل بالنسبة لي شخصيا.
ما هو السبب الحقيقي وراء فقدان وزني، أترك ذلك للمختصين هنا في هذه المدونة. أنا رجل راض وسعيد.
أعزائي القراء ،
أرى أن هناك عددًا لا بأس به من التعليقات هنا التي تشكك في هذه القصة. لكل شخص رأيه الخاص بالطبع، ولكن بالإضافة إلى ذلك أود أن أشارك تجربتي معك.
خلال مسيرتي المهنية كنت نحلة مشغولة. ثم لم يكن لدي أي اهتمام على الإطلاق بصحتي ولم يكن ذلك ضروريًا.
منذ تقاعدي، عشت حياة سلبية تمامًا، وكانت النتيجة أن وزني ارتفع قبل عامين إلى 100 كجم. كان هذا الرقم المستدير بمثابة الزناد بالنسبة لي. وقد أدت هذه السمنة مع التقدم في السن إلى اتخاذ قرار جذري.
ثم بدأت بـ "الصيام المتقطع". وهذا يعني أنه يمكنك تناول الطعام بشكل طبيعي لعدة ساعات، باستثناء ذلك يُسمح فقط بالمشروبات الصحية. أكلت فقط بين الساعة 12 ظهرًا و 20 مساءً. بمجرد أن تعتاد على ذلك، يصبح من السهل الاستمرار فيه. لقد فقدت 15 كجم في عام ونصف.
طولي 1 متر و70 وهكذا وصل وزني أخيرًا إلى 85 كجم. هذا الأخير في حد ذاته لا يزال أكثر من اللازم، لكن لسوء الحظ، وصلت إلى نقطة لم يكن هناك فيها أي تحسن تقريبًا. ومن الناحية العلمية، يُطلق على هذا اسم "هضبة الوزن". لسوء الحظ، لم أتمكن من اختراق هذا المستوى بعد الآن.
وبعد مرور بعض الوقت، توصلت أيضًا إلى نصيحة شرب الماء بالليمون بانتظام. ثم بدأت بذلك (كوبين كاملين من الماء مع نصف ليمونة لكل كوب - كوب واحد عند الاستيقاظ وكوب واحد بعد الظهر). معجزة يا معجزة، بدأ وزني في الانخفاض ببطء ولكن بثبات. والنتيجة النهائية حتى الآن هي أنه بعد عامين وصل وزني إلى 2 كجم. في حد ذاته نتيجة جيدة (من 1 إلى 2 كجم).
لن أغير نمط حياتي من الصيام المتقطع مع ماء الليمون. أشعر بالرضا حيال ذلك وليس لدي أي مشاكل معه. ولا تقلق، أحيانًا ما يكون لدي "يوم غش" حيث أشعر بالجنون. لا يمكن أن يضر ذلك على الإطلاق طالما أنك تلتقط الخيط القديم في أسرع وقت ممكن.
لذلك كان هذا حسابي. نأمل أن يساعدك ذلك وسيتم توضيح أسطورة الماء بالليمون قليلاً.
ملاحظة: خارج "أيام الغش" الخاصة بي، لا أشرب الكحول. كل شيء آخر، معجنات، سكر في القهوة، آيس كريم بعد الظهر، مشروب غازي سكري بينهما، ... كل هذا ممكن ومسموح به بين الساعة 12 و20 مساءً.
ووتر ،
الصيام المتقطع هو طريقة معروفة علمياً.
إلى جانب فقدان الوزن، فهو صحي أيضًا.
سوف يستخدم جسمك ويحرق الاحتياطيات الزائدة.
هناك أيضًا طريقة أخرى بسيطة جدًا لإنقاص الوزن.
خذ ملعقة أصغر.
تضاف مع بضعة أكواب من الماء.
سترى أنك راضٍ عاجلاً ويمكنك ترك أجزاء أكبر.
حسنا، أعتقد أنك يمكن أن تكون سعيدا. سواء كان ذلك بسبب ذلك أم لا، فأنت لا تفعل أي شيء خاطئ به.
وهكذا اكتشفت معجزة الكولاجين.. كنت أشعر دائمًا بحكة شديدة في ذراعي عندما يكون الجو حارًا في السنوات الأخيرة.
من قبيل الصدفة كان لدي صندوق به أكياس من مسحوق الكولاجين في الخزانة. لم أكن أعرف ما هي، بحثت عنها وتبين أنها مادة يصنعها الجسم بنفسه، لكن كلما تقدمت في السن قل إنتاجها. ويوجد أيضًا في بعض الخضروات وأيضًا في الأسماك واللحوم.
ولكن بما أنني أضع كيسًا من الكولاجين في حليب الشوكولاتة أو الزبادي أو عصير الفاكهة كل يوم، فقد اختفت الحكة... لا أعرف إذا كان هذا هو السبب... سنرى ذلك مرة أخرى خلال عام. أشعر أنه يساعد، تمامًا كما تشعر أن الماء بالليمون يساعد.
ولأنني كنت أحب دائمًا شرب الكايبيرينها (مع عصير ليمونة كاملة)، لكنني أيضًا توقفت عن شرب الكحول تمامًا لبضعة أسابيع، ولم أستخدم الليمون لفترة طويلة.
لذا سأقوم بتقليدك وسأبدأ بوضع الليمون في الماء الخاص بي اعتبارًا من الغد. أنا بالفعل أشرب الكثير من الماء النقي وبعد ذلك أتذوقه أيضًا.
ربما سأخسر بضعة جنيهات أيضًا! سيكون أمراً رائعاً...أود أن أخسر 20 كيلوغراماً.