هبطت على جزيرة استوائية: فقط اجلس

تعيش Els van Wijlen منذ أكثر من 30 عامًا مع زوجها "de Kuuk" في قرية صغيرة في برابانت. في عام 2006 قاموا بزيارة تايلاند لأول مرة. إذا أمكن ، يذهبون لقضاء عطلة هناك مرتين في السنة. جزيرتهم المفضلة هي Koh Phangan ، والتي تبدو وكأنها تعود إلى الوطن. افتتح ابنها روبن مقهى قهوة في كوه فانجان.

إجلس بهدوء...

هناك أذهب. مع وسادة في يدي، أخطو بإصرار نحو البحر مرتديًا شبشبي. البحث عن روث الكلاب والثعابين الخضراء في العشب الطويل.

وصلت إلى الشاطئ بأمان، حيث يكون المد منخفضًا والشمس مشرقة. الظروف مثالية لأنه مبكر وهادئ للغاية. أبحث عن مكان بين بعض المرجان المغسول، وكيس بلاستيكي (خذه معك لاحقًا، ومن الأفضل أن يكون مرتبًا) ونقطة من مادة غير محددة، تعج بمخلوقات صغيرة.

نعم. هناك مكان جيد. أضع الوسادة بكل احترام واستلقي. لذلك، أنا جالس. كان ينبغي حدوث ذلك. أمسك هاتفي الخلوي وأبحث عن التطبيق. تم التنزيل بناءً على نصيحة صديقتي الإيرانية. إنها، مثلي، عملية تمامًا، لكنها تطلب مني أن أحاول على الأقل. ولأنني أعتقد ذلك أيضًا، ولأنني ظللت أؤجل الأمر، فأنا بالفعل راضٍ جدًا عن نفسي، لأنني أجلس هنا، على وسادتي في الأماكن العامة...

هو في الحقيقة ليس لي وأول مرة جربته في المنزل في شرفتي المطلة على البحر. لا يستغرق الأمر أكثر من 10 دقائق. بعد 6 دقائق، عاد Kuuk إلى المنزل، ثم اضطررت فجأة إلى التوقف.

لهذا السبب، في وقت مبكر من هذا الصباح، بعد طقوسي الصباحية (لن أتحدث عن ذلك على الإطلاق)، مشيت إلى الشاطئ مع وسادتي لأحاول ذلك.

حسنًا، ها نحن ذا. أفتح التطبيق؛ الدرس 1. صوت ذكر قليل النخالة يشرح لي باللغة الإنجليزية ما هو النية وكيف سيكون ذلك لطيفًا بالنسبة لي. لا بد لي من الجلوس والاسترخاء.
- كان يجب أن أسحب الأريكة معي إلى هنا - واستنشق وزفر بهدوء، وانظر بخفة إلى نقطة بعيدة وأغمض عينيك ببطء شديد.

في اللحظة التي يسمح لي فيها صديقي النخالة بالتركيز أكثر على الأصوات المحيطة، تأتي الكلاب التي تنبح وتلعب باللعبة، ويهبط الرمل على ظهري وفي شعري المغسول حديثًا.

يقوم قارب طويل الذيل بتشغيل محركه المطقطق ويبحر بعيدًا.

شهيق، زفير....
كل شيء على ما يرام، لا تغير أي شيء، لا تحكم على أي شيء.
شهيق زفير….
الأفكار تجري في كل مكان، وأنا أبذل قصارى جهدي. أنا أتنفس وأخرج الجزء الذي يجعلك مريضا.

وبعد ذلك يتم الدرس. حسنًا، لم يكن ذلك سيئًا على الإطلاق. انتهت جلسة التأمل الأولى وما زلت على طبيعتي. وبعد مرور 10 دقائق في وضعية القرفصاء، نهضت بقوة وأصدرت صريرًا طفيفًا. راضية، عدت إلى المنزل والوسادة في يدي.
هناك أجد كوك يشخر بصوت عالٍ في السرير.
التنفس في Groarrrggggggghhhh- الزفير ZZzzzzzzzzpffffffffffff…