يعيش مارتن فاسبيندر في مدينة إيسان. مهنته ممارس عام ، وهي المهنة التي مارسها بشكل رئيسي في إسبانيا. في Thailandblog ، يجيب على أسئلة القراء الذين يعيشون في تايلاند.
هل لديك سؤال لمارتن وهل تعيش في تايلاند؟ أرسل هذا إلى المحرر: www.thailandblog.nl/contact/ من المهم أن تقدم المعلومات الصحيحة مثل:
- عمر
- شكاوي)
- تاريخ
- استخدام الأدوية ، بما في ذلك المكملات الغذائية ، إلخ.
- التدخين والكحول
- زيادة الوزن
- أي نتائج معملية واختبارات أخرى
- ضغط دم محتمل
يمكن إرسال الصور والمرفقات إلى [البريد الإلكتروني محمي] كل شيء يمكن القيام به بشكل مجهول ، خصوصيتك مضمونة.
عزيزي مارتن،
أكتب إليكم بسؤال حول استخدام فيتامين د 3 5000 وحدة دولية في اليوم.
في منشور بتاريخ 8 يوليو ، نصحت رجلاً يبلغ من العمر 85 عامًا بإضافة فيتامين D3 3000 وحدة دولية إلى قائمة الأدوية الخاصة به. أبلغ من العمر 83 عامًا وأتناول الأدوية التالية. وزني 76 كجم وطولي 176 سم. كل يوم بعد الساعة الرابعة مساءً أشرب بعض النبيذ الأبيض أو الأحمر. أنا لا أستهلك أي مشروبات كحولية أخرى.
كل صباح أتناول Stresstab zinc و 80mg Valsartan و 12,5mg HTCZ للحفاظ على ضغط الدم الذي يبدو أنه يعمل بشكل جيد.
في المساء في الساعة 19.00 مساءً أتناول Dolutegravir 50 mg و Lamivir 300 mg. بفضل هذا الدواء ، كان حملي الفيروسي أقل من 20 نسخة لسنوات ، لذا لا يمكن اكتشافه.
على الرغم من ذلك ، أشعر بالتعب كل يوم ، والذي يقل بعد الساعة 10.30:400 صباحًا. ثم يمكنني القيام ببعض الأنشطة أو الذهاب إلى المدينة باستخدام Honda Steed XNUMX cc. لقد كنت أركب الدراجات النارية منذ سنوات وما زلت أجيدها. لم أعد أقوم برحلات طويلة.
أنام كثيرا. أذهب إلى الفراش حوالي الساعة 6 صباحًا ، ثم أستيقظ لمدة ساعة ليلًا وأستيقظ في الساعة XNUMX صباحًا كل يوم. آخذ قيلولة بين الحين والآخر خلال النهار.
لقد طلبت مؤخرًا فيتامين D3 5000 وحدة دولية عبر الإنترنت. هل تنصح بتناول هذا كل يوم ، أم أنه من الأفضل تناوله من حين لآخر؟ أو ربما أسبوع ، أسبوع لا؟ قرأت أن الآثار الجانبية يمكن أن تكون تلف الكلى أو حصوات الكلى. تقلب معدل الترشيح الكبيبي في الكلى لدي 45 تقريبًا على مدار السنوات الأربع الماضية.
إنني أتطلع إلى تلقي نصيحتك القيمة.
التقى vriendelijke groet،
J.
*****
عزيزي جي ،
أوصي بما لا يزيد عن 25.000 وحدة دولية فيت. خذ D3 في الأسبوع. ليس السبت والأحد ، على سبيل المثال.
التقى vriendelijke groet،
دكتور. مارتن
هل لديك سؤال لمارتن وهل تعيش في تايلاند؟ أرسل هذا إلى المحرر: www.thailandblog.nl/contact/ من المهم أن تقدم المعلومات الصحيحة (انظر القائمة في الجزء العلوي من الصفحة).