الوقاية: خضروات الكرنب تقلل من خطر الإصابة بسرطان البروستاتا إلى النصف

الرجال الذين يتناولون خضروات الملفوف ثلاث مرات في الأسبوع هم على الأرجح عرضة للإصابة بسرطان البروستاتا بمقدار النصف مقارنة بالرجال الذين لا يأكلون خضروات الملفوف مطلقًا. يمكنك استنتاج ذلك من خلال دراسة نشرها باحثون من مركز فريد هوتشينسون لأبحاث السرطان في مجلة المعهد الوطني للسرطان.

وفقًا للنشر نفسه ، فإن اتباع نظام غذائي غني بالخضروات الورقية قد يقلل أيضًا من خطر الإصابة بسرطان البروستاتا.

أصبح كبار السن

مع مرور السنين ، هناك بعض الأوجاع والآلام يمينًا ويسارًا ، وهو أمر مفهوم في حد ذاته. أيضا ، يمكن أن تنشأ أمراض سيئة حقا والتي عادة ما تكون نتيجة الشيخوخة. بالنسبة للرجال ، يعتبر سرطان البروستاتا أحد الأمثلة على ذلك. يمكن أن يساهم نمط الحياة الصحي في إبقاء هذه الأنواع من الأشياء السيئة لفترة أطول.

الدراسة

عندما قرر الباحثون إجراء دراستهم ، كان معروفًا بالفعل أن الفاكهة والخضروات يمكن أن تقلل من خطر الإصابة بالسرطان بشكل عام ، ولكن لم يكن معروفًا كثيرًا عن سرطان البروستاتا بشكل خاص. لذلك درس الباحثون النظام الغذائي لأكثر من XNUMX رجل شخّص أطباؤهم سرطان البروستاتا. قارن الباحثون هذا بالنظام الغذائي لمجموعة متساوية تقريبًا من الرجال غير المصابين بسرطان البروستاتا.

بادئ ذي بدء ، لم يجد الباحثون أي تأثير وقائي للفاكهة. كان لاتباع نظام غذائي غني بالخضروات تأثير أكبر. كلما تناول الرجال المزيد من الخضروات ، قل خطر الإصابة بسرطان البروستاتا. الرجال الذين يتناولون 21 حصة من الخضروات أسبوعيًا تقل لديهم مخاطر الإصابة بسرطان البروستاتا بنسبة 35٪ مقارنة بالرجال الذين لا يتناولون أكثر من 7 حصص في الأسبوع.

بعد أن قام الباحثون بتفصيل بياناتهم بشكل أكبر ، رأوا أن خضروات الملفوف لها أقوى تأثير وقائي. في الرجال الذين يتناولون البروكلي أو القرنبيط أو كرنب بروكسل أو أي خضروات أخرى من الكرنب ثلاث مرات في الأسبوع أو أكثر ، تقل مخاطر الإصابة بسرطان البروستات إلى النصف تقريبًا مقارنة بالرجال الذين لا يأكلون خضروات الملفوف مطلقًا.

المصدر: Ergogenics