ماء جوز الهند: صحي وجيد ضد ارتفاع ضغط الدم!

ماء جوز الهند ليس فقط يروي عطشًا لذيذًا في تايلاند ، بل يحتوي المشروب أيضًا على عدد من الخصائص الخاصة. على سبيل المثال ، يعتبر ماء جوز الهند صحيًا جدًا ، خاصة بسبب احتوائه على نسبة عالية من البوتاسيوم. هل لديك ارتفاع بضغط الدم؟ ثم ماء جوز الهند نفسه هو دواء ممتاز بالنسبة لك.

ارتفاع ضغط الدم خطير. إنه ليس مرضًا ، لكن ارتفاع ضغط الدم يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية (على سبيل المثال ، السكتة الدماغية أو تلف الكلى أو النوبة القلبية). يؤدي ارتفاع ضغط الدم لفترات طويلة إلى إتلاف جدران الشرايين. هذا يعزز تطور تصلب الشرايين. يتسبب تصلب الشرايين في أن تصبح الشرايين أقل مرونة ويزيد ضغط الدم.

ماء جوز الهند والبوتاسيوم

لا شك أن أهم خصائص ماء جوز الهند هي محتواه العالي من البوتاسيوم. قليل من الأطعمة الطبيعية تحتوي على بوتاسيوم أكثر من ماء جوز الهند. البوتاسيوم ضروري لعمل الأعصاب وتقلص العضلات وإنتاج البروتينات والجليكوجين ، وذلك لإمداد العضلات بالطاقة.

البوتاسيوم ضروري أيضًا للحفاظ على ضغط الدم الطبيعي ، في الواقع ، يساعد النظام الغذائي الغني بالبوتاسيوم على خفض ضغط الدم ، كما يساعد البوتاسيوم في التخلص من النفايات ، لذا فإن تناول المنتجات التي تحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم يساعد في إنقاص الوزن.

مع نقص البوتاسيوم ، لا تستطيع الأعصاب والعضلات العمل بشكل صحيح. يتجلى هذا في عدم انتظام ضربات القلب وضعف العضلات وضعف العضلات وردود الفعل البطيئة. يمكن أن يحدث احتباس السوائل أيضًا ، وهذا الأخير ناتج بشكل أساسي عن تناول كميات كبيرة من الصوديوم وانخفاض شديد في مستوى البوتاسيوم في الجسم. يمكن أن يحدث نقص البوتاسيوم مع الكثير من التعرق ، على سبيل المثال من خلال الرياضة المكثفة والقيء المتكرر والإسهال الشديد. في هذه الحالات ، يمكن أن يكون شرب ماء جوز الهند حلاً جيدًا لتكملة نقص البوتاسيوم والشوارد الأخرى بطريقة صحية وطبيعية.

المعادن والفيتامينات الأساسية الأخرى

بالإضافة إلى البوتاسيوم ، يحتوي ماء جوز الهند أيضًا على المغنيسيوم والفوسفور والصوديوم والحديد والنحاس والفيتامينات B و C والسيتوكينين ، وهذه الأخيرة هي فئة من الهرمونات التي تقاوم شيخوخة الخلايا. وبالتالي ، فإن تناول الطعام الذي يحتوي على السيتوكينين يمكن أن يبقيك شابًا لفترة أطول. لا يحتوي ماء جوز الهند على دهون ولا كولسترول وهو سهل الهضم للغاية. كما أنه يساعد الجسم على امتصاص الكالسيوم والمغنيسيوم بشكل أفضل.

المزيد من الميزات الخاصة

على سبيل المثال ، هل تعلم أن ماء جوز الهند معقم؟ وهذا يعني أنه خالٍ تمامًا من البكتيريا. له نفس توازن المنحل بالكهرباء مثل دم الإنسان. في الحرب العالمية الثانية ، تم استخدام ماء جوز الهند ، لعدم وجود أي شيء أفضل ، كبديل لبلازما الدم من قبل الأطباء المتمركزين في المحيط الهادئ.

يحتوي ماء جوز الهند المستخرج من ثمار جوز الهند الصغيرة على مزيج من السكريات والفيتامينات والمعادن والإلكتروليتات. هذا يجعل عصير جوز الهند ليس فقط لذيذًا ولكن أيضًا يروي العطش الصحي. إذا كنت تتجول في حرارة ورطوبة المناخ التايلاندي ، فأنت بحاجة إلى شرب الكثير. يشرب ماء جوز الهند أيضًا الأملاح (المعروفة أيضًا بالإلكتروليتات) التي تفقدها من خلال العرق.

باختصار ، استمتع بهذه الفاكهة المميزة المتوفرة في كل مكان في تايلاند ولا تكلف شيئًا تقريبًا. مقابل 40 باهت أو في بعض الأحيان أقل ، يمكنك بالفعل الاستمتاع بهذه الأطعمة الشهية الصحية أيضًا.