Один стакан алкоголю на день шкідливий для здоров’я
Думка про те, що один келих червоного вина корисний для серця і судин, виявляється невірною. Помірне вживання алкоголю також небезпечно для здоров'я.
Здорове харчування може майже вдвічі знизити ризик захворювання очей
Вживання двох унцій овочів щодня, двох шматочків фруктів і риби двічі на тиждень може майже вдвічі знизити ризик хронічного захворювання очей «вікової дегенерації жовтої плями». Навіть люди, які генетично схильні до захворювання, можуть знизити ризик.
Нове дослідження: «Одна сигарета на день вже смертельна»
Нове дослідження Університетського коледжу Лондона показує, що навіть той, хто запалює лише одну сигарету на день, має значно підвищений ризик серцево-судинних захворювань. Тому скорочення куріння має лише дуже обмежений вплив на здоров’я.
М'язова маса збільшує шанси на виживання в разі важкої хвороби і забезпечує довше життя
Згідно з останніми дослідженнями, нарощування та підтримка м’язової маси може бути найкращим способом інвестувати у своє здоров’я. Коли починаються роки, ця м’язова маса може гарантувати, що ви залишатиметеся здоровими та життєвими. І якщо ви серйозно захворієте, ця м’язова маса може збільшити ваші шанси на виживання, якщо ви серйозно захворієте.
Проблеми з кишечником під час відпочинку в Таїланді
Ті, хто приїжджає до Таїланду вперше, помітять це: гігієна та безпека харчових продуктів явно інші, ніж у Нідерландах чи Бельгії. Таким чином, ви можете постраждати від діареї мандрівника або значного харчового отруєння.
Сіль, як цукор і кислота, є приправою. Тим не менш, ви повинні бути обережними і знати, скільки солі ви вживаєте. Вживання великої кількості солі нездорове. Мінерал натрій, який він містить, викликає високий кров'яний тиск і підвищує ризик серцево-судинних захворювань.
Що ви можете зробити самі проти високого тиску?
Тим, хто старіє, майже завжди доводиться стикатися з підвищенням артеріального тиску. Наприклад, стінка судини з віком стає жорсткішою. Високий кров'яний тиск може викликати проблеми зі здоров'ям. Що ви можете зробити, щоб знизити або контролювати свій артеріальний тиск?
«Остерігайтеся можливого зараження легіонелою в Дубаї»
Якщо ви летите в Таїланд через Дубай і робите там проміжну зупинку, будьте обережні, якщо лягаєте спати в готельному номері, який довгий час порожній. Все більше людей, які побували в Об’єднаних Арабських Еміратах, заражаються страшною бактерією легіонелла. Йдеться про шістдесят європейців із тринадцяти країн за півроку. Всі вони захворіли після візиту в Дубай і зупинилися в різних готелях. Про це повідомляє Європейський центр профілактики та контролю захворювань (ECDC).
Згідно з новими рекомендаціями щодо фізичних вправ, дорослі повинні займатися щотижня щонайменше дві з половиною години середньої інтенсивності, а діти — щонайменше одну годину щодня. Обом групам також рекомендуються заходи для зміцнення м’язів і кісток.
Поради щодо підтримки здоров’я кишечника
Ваш кишечник надто важливий, щоб нехтувати ним. Адже кишковий тракт – це енергетична фабрика нашого організму. Велика частина травлення відбувається у вашому кишечнику. Травлення — це повний процес, під час якого їжа переробляється на шматки розміром з укус для клітин організму. Таким чином весь організм забезпечується енергією та поживними речовинами.
Національний інститут раку (NCI) попереджає тайських жінок про підвищений ризик раку грудей через генетичні фактори, діабет і відсутність фізичних вправ. Важливо, щоб жінки приділяли більше уваги своєму здоров’ю та скоригували свій спосіб життя, щоб знизити ризик раку.
Ви носите маску для обличчя в Таїланді?
Коли я знову лежу в стоматологічному кріслі тут, у Паттайї, для огляду та чищення, стоматолог і його асистент носять маску. Нічого особливого в собі, тому що носіння маски для обличчя в медичному світі дуже поширене.
«Багато сексу корисно для серця і судин чоловіків»
Секс корисний для серця і кровоносних судин чоловіків, оскільки він може зменшити вміст шкідливої амінокислоти гомоцистеїну в крові, стверджують дослідники в публікації в Journal of Sexual Medicine.
Добавки магнію запобігають переломам кісток
Добавки магнію можуть запобігти переломам кісток у людей похилого віку, згідно з дослідженнями університетів Брістоля (Великобританія) та Східної Фінляндії. Дослідження також показує, що недостатньо вживати лише більше продуктів, багатих магнієм.
Витрати на щеплення: що відшкодовує моя страхова компанія?
Їду в подорож і везу назад: жовта лихоманка, малярія і гепатит. Швидше ні, га. Зробіть щеплення та переконайтеся, що ви залишили ці інфекційні хвороби позаду в місці відпочинку. Потрібні вам щеплення залежать від країни та регіону. Безперечно те, що всі щеплення мають ціну. На щастя, існує додаткове медичне страхування, за допомогою якого вам часто (частково) відшкодовують витрати на вакцинацію.
Госпіталь Vachira Phuket проводить безкоштовне обстеження на рак молочної залози та шийки матки
Лікарня Vachira Phuket оголосила про можливість для жінок у віці від 30 до 60 років самостійно перевірятися на наявність раку грудей та/або шийки матки.
Під час спеки минулого тижня в Таїланді багато людей вирішили носити шльопанці. Але чи знаєте ви, що носіння шльопанців цілий день може спричинити серйозні проблеми зі стопами та спиною?