Tayland büyüyen obezite salgınıyla mücadele ediyor
Tayland'da obezite özellikle kadınlar ve çocuklar arasında endişe verici bir oranda artıyor. Değişen beslenme alışkanlıkları ve hareketsiz yaşam tarzlarının yol açtığı bu eğilim, halk sağlığını tehdit ediyor. Bu makale Tayland'da obezitenin nedenlerini, sonuçlarını ve ekonomik etkisini araştırıyor ve etkili müdahalelerin aciliyetini vurguluyor.
Yüksek şekerli beslenme alışkanlıkları nedeniyle Taylandlı gençler arasında diyabette endişe verici artış
Tayland endişe verici bir trendle karşı karşıya: Hızla artan sayıda genç, esas olarak yüksek şekerli beslenme nedeniyle diyabet hastası oluyor. Bu, Uluslararası Diyabet Federasyonu ve Tayland Diyabet Derneği'nin 4,8 yılına kadar diyabet hastası sayısının 5,3 milyondan 2040 milyona çıkacağını öngören son tahminlerinden açıkça anlaşılmaktadır.
Sağlık Bakanlığı tarafından yapılan son araştırmalar, 42,4 yaş ve üzerindeki çalışan Tayland nüfusunun %15'ünün sağlıksız yaşam tarzı nedeniyle bulaşıcı olmayan hastalıklara yakalanma riski altında olduğunu göstermektedir.
Thai daha az şeker kullanmalı
Tayland Sağlık Bakanlığı, Tayland halkını daha az şeker tüketmeye teşvik etmek için bir kampanya başlattı.
Birkaç kilo vücut yağından kurtulmanız gerekiyorsa, ancak yine de dışarıda yemek yemek istiyorsanız, Yunan veya Tayland'ı seçin. Ama İtalyanlara veya Çinlilere gitmeyin.
Lime suyu ve herbalife ürünleri
Bu blogda herhangi bir popülariteye sahip olursam, bu katkıdan sonra bitecek ve bitecek. Tabii ki benden bir zararı yok ve bunu biraz telafi etmek için nasıl kilo verileceği konusunda umarım yararlı ve Tayland'a özgü bir tavsiye ile bitireceğim.
Tüm yetişkinlerin neredeyse yarısı orta veya ciddi derecede fazla kilolu. 2015-2017 döneminde, aşırı kilolu (obezite) olan beş kişiden ikisi, kilolarından memnun olmadığını belirtti. Her beş kişiden biri bundan memnun olduğunu söylüyor.
Hollanda, şeker tüketimi söz konusu olduğunda ilk 10 ülkeden biridir. Alışveriş yapanların %77'si şekerin (az ya da çok) bağımlılık yaptığına inanıyor. Yine de insanlar (henüz) gerçekten süpermarketteyken şekeri çok eleştirmiyorlar.
'Bira yerine su: Fazla kilo riski yüzde 20 azalıyor'
Kolanızı suyla değiştirmek, obezite riskini yüzde 15 azaltabilir. Biranızı suyla değiştirmek daha da etkilidir, çok şişman olma şansınız yüzde 20 azalır. Porto'da obezite konulu bir konferansta 16.000 katılımcı arasında yaptıkları çalışmanın sonuçlarını açıklayan Navarra Üniversitesi'nden araştırmacılar böyle söylüyor.
Göbek yağının inatçı olmasının birkaç nedeni
Çoğumuz bundan muzdaripiz: bir karın veya başlangıçtaki bir karın. Editörünüz de sorunla mücadele ediyor. Bazıları buna bira göbeği diyor. Bira size göbek yapmaz, ancak biradaki kaloriler yüzme halkası oluşturmaya yardımcı olur.
Fazla şeker sağlıksız, size ne yapar?
Hollandalıların en az %84'ü şekeri kesmek için tam olarak ne yapacaklarını bilmiyor. Şeker birçok üründe gizlidir ve sürekli olarak çok fazla şekerle sağlıksız seçimler yapma eğilimindeyiz. Peki şeker vücudunuza ne yapar?
Kişinin kendi vücudundaki yağ dokusu, kilo verme girişiminden sonra tekrar kilo alma şansına güçlü bir şekilde katkıda bulunur. Bağışıklık sisteminin hücreleri, beyaz kan hücreleri bunda önemli bir rol oynar. Bu, Maastricht Üniversitesi'nde Fonksiyonel Genetik profesörü Edwin Mariman'ın araştırmasından ortaya çıktı.
Noel hemen köşede, o zaman genellikle bol miktarda yiyecek ve içecek var. Terazi yeni yılda amansız bir şekilde çatışırken, iyi niyetler yine köşeyi döner. Kilo vermek için (daha fazla) egzersiz yapmaya karar verirseniz, bu bazen hayal kırıklığı yaratabilir.
Yaşlandıkça kilo alımını böyle önlersiniz
Yıllar geçtikçe, kiloların artması yaygın bir şikayettir. Bu konuda ne yapabilirsin?
Tayland'da da mevcuttur: ekstra mayonezli patates kızartması veya bol yağlı soslu köfte. Bazı yurttaşlar buna doyamıyor. Bunun nedeni, yağlı tatların tercih edilmesinin birçok insanın genlerinde olmasıdır. Sonuç olarak, obezite geliştirme riski daha yüksektir.
Fazla kilolu olmak birçok kanser türünün riskini artırır
Fazla kilonun kalbiniz ve kan damarlarınız için tehlikeli olduğunu hemen hemen herkes bilir. Dünya Sağlık Örgütü (WHO) tarafından yayınlanan bir araştırmaya göre obezite 13 kanser türü riskini de artırıyor.
Önleme: 'Vitamin eksikliği sizi şişmanlatır'
Sağlıksız beslenme nedeniyle daha az vitamin alırsanız kilo alırsınız. Bu, Fransız araştırma enstitüleri INSERM ve INRA'dan bilim adamlarının vardığı sonuçtur.