Alam mo ba na ang kakulangan sa bitamina D ay hindi lamang nakakaapekto sa iyong mga buto, ngunit maaari ring maging sanhi ng patuloy na pananakit? Ipinakikita ng pananaliksik na ang sobrang bitamina D ay hindi lamang makapagpapagaan ng sakit, ngunit mapahusay din ang kalidad ng pagtulog at pangkalahatang kagalingan. Alamin kung paano makakagawa ng malaking pagkakaiba ang simpleng suplemento na ito.
Binabawasan ng bitamina D ang panganib ng mga seryosong kanser, ipinapakita ng pag-aaral ng Harvard
Ang pananaliksik mula sa Harvard University, na inilathala sa JAMA Open, ay nagpapakita na ang pang-araw-araw na paggamit ng isang mataas na dosis na suplementong bitamina D ay maaaring makabuluhang bawasan ang panganib ng metastatic o nakamamatay na kanser. Ang mga natuklasan na ito, na umuusbong mula sa VITAL na pag-aaral, ay nagbibigay-diin sa potensyal na nagliligtas-buhay na papel ng bitamina D sa pag-iwas sa kanser.
Alamin kung paano makabuluhang bawasan ng mga pang-araw-araw na suplementong bitamina D ang panganib ng demensya. Inihayag ng mga mananaliksik sa Canada na ang regular na paggamit, anuman ang anyo, ay maaaring mabawasan ang panganib ng 40%, lalo na sa mga kababaihan.
Tanong sa pangkalahatang practitioner na si Maarten: Magsimula sa isang bitamina D3 na lunas
Kasunod ng kamakailang sinimulang talakayan tungkol sa (kung o hindi) kalokohan ng Covid virus, nagpasya akong magsimula ng bitamina D3 na lunas. Ilang katanungan tungkol diyan.
Tanungin ang pangkalahatang practitioner na si Maarten: Nakaupo sa araw at Vitamin D
Noong panahong pinayuhan mo akong magsimulang uminom ng bitamina D. Madali akong maupo dito sa aking balkonahe sa ilalim ng araw sa loob ng kalahating oras, o mas matagal kung kinakailangan, halos araw-araw, na naka-shorts na hubad ang dibdib. Regular din akong ginagawa. Hindi pa ba sapat yun?
Sinabi ni Dr. Maarten tungkol sa Covid-19 at Vitamin D
Sa kahilingan ng isang kilalang kontribyutor sa blog na ito, narito ang isang maikling digression tungkol sa Vit D at sa partikular na Vit D3 (calciferol), dahil iyon ang tungkol sa lahat, at Covid-19. Para maiwasan ang kalituhan, sa Covid-19 ang ibig kong sabihin ay ang sakit na dulot ng virus na SARS-CoV-2.
Bitamina D sa paggamot ng type 2 diabetes
Maaaring protektahan ng bitamina D ang mga beta cell ng pancreas laban sa pamamaga at bilang isang resulta, ang bitamina ay maaaring gumanap ng isang papel sa isang bagong paggamot para sa type 2 diabetes. Ito ang konklusyon ng mga mananaliksik sa American Salk Institute.
Ang bitamina D ay ginawa sa pamamagitan ng paglalantad ng balat sa sikat ng araw sa loob ng mga 15 minuto sa isang araw. Para sa akin isang dahilan upang paminsan-minsan ay ilantad ang balat sa sikat ng araw. Ngayon nabasa ko na hindi na ito nangyayari sa mga taong mahigit sa 65 taong gulang, tama ba iyon?
Tanungin ang pangkalahatang practitioner na si Maarten: Mga problema sa kalusugan dahil sa mababang bitamina D
Ang aming anak na si J. at ang kasintahang si L. ay nasa Thailand na ng ilang linggo, at bumalik sa Bangkok mula sa kahirapan. Ang intensyon ay mag-stay pa sila dito ng 4 months pa. L. ay nasa matinding sakit at pagod na pagod, ipinasuri nila ito sa ospital ng Bangkok sa Hua Hin. Mukhang masyadong mababa ang bitamina D niya, noong Lunes na 25 ng/ml at noong Martes ay bumaba na ito sa 20 ng/ml.
Ang Vitamin D ay Supplement of the Year!
Inihayag sa National Health Fair na ang bitamina D ay naging Supplement of the Year. Sa higit sa 20% ng mga boto, ang bitamina D ang pinakapaboritong dietary supplement ayon sa publiko.