วิตามินดี: การบรรเทาอาการเจ็บปวดเรื้อรังและโรคไขข้อตามธรรมชาติ
คุณรู้ไหมว่าการขาดวิตามินดีไม่เพียงส่งผลต่อกระดูกของคุณเท่านั้น แต่ยังเป็นสาเหตุของอาการปวดเรื้อรังอีกด้วย การวิจัยแสดงให้เห็นว่าวิตามินดีที่เพิ่มเข้ามาไม่เพียงแต่ช่วยบรรเทาอาการปวดเท่านั้น แต่ยังช่วยปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับและความเป็นอยู่โดยทั่วไปอีกด้วย ค้นหาว่าอาหารเสริมง่ายๆ นี้สามารถสร้างความแตกต่างที่ยิ่งใหญ่ได้อย่างไร
การวิจัยจากมหาวิทยาลัยฮาร์วาร์ด ซึ่งตีพิมพ์ใน JAMA Open แสดงให้เห็นว่าการบริโภคอาหารเสริมวิตามินดีในปริมาณสูงทุกวันสามารถลดความเสี่ยงของมะเร็งระยะลุกลามหรือมะเร็งร้ายแรงได้อย่างมาก การค้นพบนี้เกิดขึ้นจากการศึกษา VITAL เน้นย้ำถึงบทบาทที่อาจช่วยชีวิตของวิตามินดีในการป้องกันมะเร็ง
เรียนรู้ว่าการเสริมวิตามินดีทุกวันสามารถลดความเสี่ยงต่อภาวะสมองเสื่อมได้อย่างไร นักวิจัยชาวแคนาดาเปิดเผยว่าการบริโภคเป็นประจำโดยไม่คำนึงถึงรูปแบบสามารถลดความเสี่ยงได้ถึง 40% โดยเฉพาะในผู้หญิง
หลังจากการอภิปรายที่เพิ่งเริ่มต้นเกี่ยวกับเรื่องไร้สาระของไวรัสโควิด (หรือไม่ก็ตาม) ฉันตัดสินใจเริ่มการรักษาด้วยวิตามินดี 3 บางคำถามเกี่ยวกับเรื่องนั้น
ถามแพทย์ทั่วไป มาร์เท่น: นั่งกลางแดดและรับวิตามินดี
ตอนที่คุณแนะนำให้ฉันเริ่มทานวิตามินดี ฉันสามารถนั่งที่นี่บนระเบียงของฉันภายใต้แสงแดดได้อย่างง่ายดายเป็นเวลาครึ่งชั่วโมงหรือนานกว่านั้นหากจำเป็น เกือบทุกวัน เปลือยหน้าอกในกางเกงขาสั้น ฉันทำอย่างนั้นเป็นประจำเช่นกัน ยังไม่พออีกเหรอ?
ดร. มาร์เท่นเกี่ยวกับโควิด-19 และวิตามินดี
ตามคำร้องขอของผู้สนับสนุนที่มีชื่อเสียงในบล็อกนี้ นี่คือการพูดนอกเรื่องสั้น ๆ เกี่ยวกับ Vit D และโดยเฉพาะอย่างยิ่ง Vit D3 (calciferol) เพราะนั่นคือทั้งหมดที่เกี่ยวข้องกับ Covid-19 เพื่อไม่ให้สับสน โดย Covid-19 ฉันหมายถึงโรคที่เกิดจากไวรัส SARS-CoV-2
วิตามินดีในการรักษาเบาหวานชนิดที่ 2
วิตามินดีสามารถปกป้องเบต้าเซลล์ของตับอ่อนจากการอักเสบ และผลก็คือ วิตามินดีอาจมีบทบาทในการรักษาโรคเบาหวานชนิดที่ 2 ใหม่ นี่คือข้อสรุปของนักวิจัยจาก American Salk Institute
คำถามถึงแพทย์ทั่วไป มาร์เท่น: วิตามินดีในผู้สูงอายุ
วิตามินดีผลิตโดยการให้ผิวหนังโดนแสงแดดประมาณ 15 นาทีต่อวัน สำหรับฉันแล้ว เหตุผลที่ต้องให้ผิวสัมผัสกับแสงแดดบ้างเป็นครั้งคราว ตอนนี้ฉันอ่านแล้วว่าสิ่งนี้จะไม่เกิดขึ้นกับผู้ที่มีอายุมากกว่า 65 ปีอีกต่อไป ถูกต้องไหม
ถามแพทย์ทั่วไป มาร์เท่น: ปัญหาสุขภาพเนื่องจากวิตามินดีต่ำ
เจ ลูกชายของเราและแฟน แอล มาอยู่ในประเทศไทยได้สองสามสัปดาห์แล้ว และกลับมาที่กรุงเทพฯ จากความยากจน ตั้งใจจะอยู่ที่นี่ต่ออีก 4 เดือน แอลมีอาการปวดมากและเหนื่อยมาก พวกเขาให้เธอไปตรวจที่โรงพยาบาลกรุงเทพในหัวหิน ดูเหมือนว่าเธอจะมีวิตามินดีต่ำเกินไป ในวันจันทร์คือ 25 ng/ml และในวันอังคารก็ลดลงเหลือ 20 ng/ml แล้ว
วิตามินดีเป็นอาหารเสริมแห่งปี!
มีการประกาศในงาน National Health Fair ว่าวิตามินดีได้กลายเป็นอาหารเสริมแห่งปี ด้วยคะแนนโหวตมากกว่า 20% วิตามินดีเป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่ประชาชนชื่นชอบมากที่สุด