A e dini se mungesa e vitaminës D jo vetëm që prek kockat tuaja, por mund të jetë edhe shkaku i dhimbjeve të vazhdueshme? Hulumtimet tregojnë se vitamina D shtesë jo vetëm që mund të lehtësojë dhimbjen, por edhe të përmirësojë cilësinë e gjumit dhe mirëqenien e përgjithshme. Zbuloni se si kjo shtesë e thjeshtë mund të bëjë një ndryshim të madh.
Hulumtimi nga Universiteti i Harvardit, i botuar në JAMA Open, tregon se marrja e përditshme e një suplementi të vitaminës D me dozë të lartë mund të zvogëlojë ndjeshëm rrezikun e kancerit metastatik ose fatal. Këto gjetje, të dala nga studimi VITAL, theksojnë rolin potencialisht shpëtimtar të vitaminës D në parandalimin e kancerit.
Mësoni se si suplementet ditore të vitaminës D mund të reduktojnë ndjeshëm rrezikun e demencës. Studiuesit kanadezë zbulojnë se marrja e rregullt, pavarësisht nga forma, mund të zvogëlojë rrezikun me 40%, veçanërisht tek gratë.
Pas diskutimeve të nisura së fundmi për marrëzinë (nëse apo jo) të virusit Covid, vendosa të filloj një kurë me vitaminë D3. Disa pyetje për këtë.
Në kohën që më këshillove të filloja të marr vitaminë D. Mund të ulem lehtësisht këtu në ballkonin tim në diell për gjysmë ore, ose më gjatë nëse është e nevojshme, pothuajse çdo ditë, me gjoks të zhveshur në pantallona të shkurtra. Unë gjithashtu e bëj atë rregullisht. A nuk mjafton kjo?
Dr. Maarten rreth Covid-19 dhe Vitaminës D
Me kërkesë të një kontribuesi të mirënjohur në këtë blog, ja një digresion i shkurtër në lidhje me Vit D dhe në veçanti Vit D3 (calciferol), sepse për këtë bëhet fjalë, dhe Covid-19. Për të shmangur konfuzionin, me Covid-19 nënkuptoj sëmundjen e shkaktuar nga virusi SARS-CoV-2.
Vitamina D në trajtimin e diabetit të tipit 2
Vitamina D mund të mbrojë qelizat beta të pankreasit kundër inflamacionit dhe si rezultat, vitamina mund të luajë një rol në një trajtim të ri për diabetin e tipit 2. Ky është përfundimi i studiuesve në Institutin Amerikan Salk.
Vitamina D prodhohet duke ekspozuar lëkurën në rrezet e diellit për rreth 15 minuta në ditë. Për mua një arsye për të ekspozuar herë pas here lëkurën në rrezet e diellit. Tani lexova që kjo nuk u ndodh më njerëzve mbi 65 vjeç, a është e saktë?
Djali ynë J. dhe e dashura L. janë në Tajlandë prej disa javësh dhe janë kthyer në Bangkok për shkak të varfërisë. Synimi ishte që të qëndronin këtu edhe 4 muaj. L. ka shumë dhimbje dhe është tepër e lodhur, e kanë ekzaminuar në spitalin e Bangkok në Hua Hin. Ajo duket se ka shumë pak vitaminë D, të hënën ishte 25 ng/ml dhe të martën tashmë kishte rënë në 20 ng/ml.
Vitamina D është suplementi i vitit!
Në Panairin Kombëtar të Shëndetit u njoftua se vitamina D është bërë Suplementi i Vitit. Me më shumë se 20% të votave, vitamina D është suplementi dietik më i preferuar për publikun.