Përdorimi i përditshëm i një suplementi me një dozë të lartë të vitaminës D duket se zvogëlon rrezikun e kancereve serioze, si kanceri metastatik ose fatal. Kjo është evidente nga hulumtimi i Universitetit të Harvardit, i botuar në JAMA Open.
Në studimin, i njohur si studimi VITAL, afërsisht 13.000 pjesëmarrës morën një shtesë të vitaminës D3 në një dozë prej 2000 IU (50 mikrogramë) çdo ditë për pesë vjet. Një grup i ngjashëm njerëzish morën një placebo. Studiuesit gjurmuan se cilët pjesëmarrës zhvilluan kancer, nëse kanceri u përhap dhe nëse ata vdiqën nga kanceri.
Megjithëse plotësimi i vitaminës D nuk kishte asnjë ndikim në zhvillimin e kancerit në përgjithësi, ai zvogëloi rrezikun e kancerit metastatik ose fatal. Në grupin që mori suplemente të vitaminës D, rreziku i kancerit të rëndë ishte 17% më i ulët se në grupin placebo.
Është interesante se efekti i vitaminës D ishte më i fortë te njerëzit me një BMI relativisht të ulët.
Studiuesit arrijnë në përfundimin se plotësimi ditor me një dozë të lartë të vitaminës D për pesë vjet zvogëlon rrezikun e kancerit serioz, veçanërisht te njerëzit me peshë normale. Ata sugjerojnë se nevojiten më shumë kërkime për efektin e vitaminës D te pacientët me kancer dhe ndryshimin në efekt në varësi të BMI-së.
Ata theksojnë se suplementet e vitaminës D janë më pak toksike dhe më të lira se shumë trajtime aktuale të kancerit.
Hulumtimi: https://jamanetwork.com/journals/jamanetworkopen/fullarticle/2773074
Burimi: https://www.ergogenics.org/vitamine-d-sterfte-door-kanker.html
Vitamina D3 është jashtëzakonisht e rëndësishme për trupin tonë. Ai është i përfshirë në më shumë se 2000 procese në trupin tonë.
Nëse merrni vitaminë D3 duhet të merrni edhe vitaminë K2 (MK-7), Magnez dhe Zink. Vetëm atëherë vitamina D3 mund të arrijë potencialin e saj të plotë.
Për shembull, vitamina D3 së bashku me K2 sigurojnë që kalciumi të mos mbetet në enët e gjakut, por të shpërndahet aty ku është e nevojshme... kockat tona.
Vitamina D3 dhe K2 janë vitamina të tretshme në yndyrë. Pra, mos pini shumë ujë gjatë marrjes së tyre dhe merrni ato ndërsa hani diçka të yndyrshme. Sigurisht, yndyrnat e shëndetshme duke përfshirë vajin e kokosit, vaj ulliri ose gjalpë ghee, arra dhe të ngjashme ose thjesht një vakt të nxehtë.
Një fakt shtesë: njerëzit që vdiqën nga Covid ishin përgjithësisht më të moshuar, burra obezë që kishin shumë sëmundje kronike dhe pas ekzaminimit u zbulua se kishin nivele shumë të ulëta të vitaminës D.