Vsi se želimo zdravo postarati in za to morate biti pripravljeni nekaj narediti. Pomislite na: brez kajenja, dovolj spanja, brez stresa, zdravo prehranjevanje in veliko gibanja. Nekateri gredo še dlje, denimo Američan Bryan Johnson (45). Z impresivno zgodovino uspešnih poslovnih dogovorov, kot je prodaja njegove aplikacije za mobilno plačevanje Braintree podjetju PayPal za 800 milijonov dolarjev leta 2023, se je Johnson zdaj osredotočil na svoj osebni projekt, Blueprint, ki se osredotoča na spremembo starosti in nesmrtnost.
Dopolnila z dokazanimi kardiovaskularnimi koristmi, ugotovljenimi v obsežnih raziskavah
Obsežna študija Kitajske kmetijske univerze kaže, da lahko nekatera prehranska dopolnila pomembno prispevajo k bolj zdravemu srcu in ožilju. Omega-3 maščobne kisline, folna kislina in koencim Q10 so nekatera izmed mikrohranil z dokazanimi koristmi. Vendar pa obstaja tudi slaba stran: nekateri antioksidanti, kot sta vitamina C in E, nimajo pozitivnega učinka. Raziskava zahteva nadaljnje študije dolgoročnih učinkov teh dodatkov.
Vprašanje zdravniku splošne medicine Maartenu: Jem nezdravo, kateri vitamin lahko jemljem?
Že nekaj let živim na Tajskem in sem stara 57 let, imam 20 kg preveč, sicer pa zdrava, tudi brez zgodovine. Katere vitaminske pripravke lahko jemljem, saj pojem veliko premalo zelenjave. Ne dosegajte 500 gramov na teden!
Vprašanje splošnemu zdravniku Maartenu: Ali so ta zdravila in prehranska dopolnila na voljo pri nas?
Prosim za nasvet, ali so naslednji izdelki ali enakovredni izdelki na voljo tukaj na Tajskem?
Vprašanje bralca: Kupujete športno prehrano in dodatke na Tajskem ali vam jih pošljejo?
Sem fanatičen športnik moči in uporabljam kar nekaj vitaminov, mineralov in aminokislin. Pogosto jih pripeljem iz Nizozemske, ker so tam cenejši, vendar sem jih zdaj že skoraj preživel.
Vprašanje bralca: Kako lahko naročim dodatke na Tajskem?
Poslal sem e-pošto nekaterim trgovinam z naročili, celo tovarni, vendar se nihče ne odzove! Zdi se, kot da jim je vseeno, čudno.
Deček iz revne četrti postane direktor tovarne
Kritsada Jangchaimonta (66) je odraščala v barakarskem naselju v Bangkoku in živela s sedmimi drugimi v sobi, veliki tri krat štiri metre. Zdaj je direktor podjetja NatureGift, ki proizvaja prehranska dopolnila in ima 70 zaposlenih.