Dobrodošli na Thailandblog.nl
Z 275.000 obiski na mesec je Thailandblog največja tajska skupnost na Nizozemskem in v Belgiji.
Prijavite se na naše brezplačne e-novice in bodite obveščeni!
Glasilo
Nastavitev jezika
Ocenite tajski baht
Sponzor
Zadnji komentarji
- walter: Dragi Lung Addy, rad bi podal nekaj pripomb/dodatkov o pogojih za odbitek davka v Belgiji
- GeertP GeertP: https://crocs.co.th/en/collections/men Dragi Thaiaddict73 Mogoče je to nekaj zate, lahko pogledaš profil podplatov
- janbeute: Socialne storitve v tajski poslovni skupnosti se mi zdijo bolj pobožne želje.
- freddy: Še en pomemben dodatek. Po našem odhodu so bile obveščene vse službe, pokojninska služba, davki, mesto, veleposlaništvo. Na d
- Rob: Kupite blagovno znamko: Scholl.
- Bjorn: Tudi jaz sem imela zadnjič, da je bila prva prošnja zavrnjena. Nato sem ponovno oddal popolnoma isto vlogo
- Rudolf: V Khon Kaenu je bilo res izjemno vroče. (45 stopinj glede na termometer) To je tudi povezano z dejstvom, da tam
- Rudolf: Ta dva tujca sta bila samo postranski ulov in verjetno ne bi povzročala težav, kvečjemu opozorilo.
- Johnny B.G: Iz izkušenj v TH lahko povem, da se je povsem razumno pogovarjati z upniki. Na primer, bil je zaposleni, ki je leta 2012 imel
- Rob V.: Sponzor mora pri garanciji seveda izkazati, ali ima dejansko zadostne prihodke. Tako je
- Eric Kuypers: Hans, za to si lahko ogledate to povezavo: https://www.thailandblog.nl/expats-en-pensionado/van-welk-land-ben-jij-fiscaal-inwoner
- Eric Kuypers: Jan, si pozorno prebral? To je povezava: https://www.svb.nl/nl/aio/vakantie-buiten-nederland Kateri dodatek mislite?
- januar: Tajski kabinet gre dobro. 9.5-kilogramska steklenica propana (samo polnjenje) stane na Nizozemskem 59 evrov. Mislim, da je
- Nico: Lani junija sem zaprosil za vizum (Belgija), obiskal prijatelje s 3 bis, za 17 dni. Dokazilo o lastništvu (stanovanje? nepremičnina),
- RonnyLatYa: Če se le da, se izogibam tudi nočni vožnji. Razlogi za to so že navedeni v zgornjih komentarjih
Sponzor
Spet Bangkok
Meni
Prihodi na letališče Bangkok
evidence
Teme
- ozadje
- activiteiten
- Oglaševalec
- Dnevni red
- Davčno vprašanje
- Belgijsko vprašanje
- Znamenitosti
- Bizarno
- Budizem
- Ocene knjig
- Stolpec
- Korona kriza
- kultura
- Dnevnik
- dating
- Teden od
- Dosje
- Potapljati se
- Gospodarstvo
- Dan v življenju....
- otoki
- Hrana in pijača
- Prireditve in festivali
- Festival balonov
- Bo Sang Umbrella Festival
- Dirke bivolov
- Festival cvetja v Chiang Maiju
- Kitajsko novo leto
- Full Moon Party
- Božič
- Lotusov festival – Rub Bua
- Loy Krathong
- Festival Naga Fireball
- Silvestrovanje
- Phi ta khon
- Vegetarijanski festival v Phuketu
- Festival raket – Bun Bang Fai
- Songkran – tajsko novo leto
- Festival ognjemetov Pattaya
- Izseljenci in upokojenci
- AOW
- Avtomobilsko zavarovanje
- Bančništvo
- Davek na Nizozemskem
- Tajski davek
- Belgijsko veleposlaništvo
- belgijski davčni organi
- Dokaz življenja
- DigiD
- Izseliti se
- Za najem hiše
- Kupi hišo
- v spomin
- Izkaz poslovnega izida
- King je
- Življenjski stroški
- nizozemsko veleposlaništvo
- nizozemska vlada
- nizozemsko združenje
- Novice
- Umiranje
- Potni list
- Pokojnina
- Vozniško dovoljenje
- Distribucije
- Volitve
- Zavarovanje na splošno
- Visa
- Delo
- Bolnišnica
- Zdravstveno zavarovanje
- Flora in favna
- Fotografija tedna
- Pripomočki
- Denar in finance
- Zgodovina
- Zdravje
- Dobrodelne ustanove
- Hoteli
- Gledanje hiš
- Isaan
- Kan Peter
- Koh Mook
- Kralj Bhumibol
- Življenje na Tajskem
- Oddaja bralca
- Klic bralca
- Nasveti bralcem
- Vprašanje bralca
- Družba
- tržnica
- Zdravstveni turizem
- Milieu
- Nočno življenje
- Novice iz Nizozemske in Belgije
- Novice iz Tajske
- Podjetniki in podjetja
- Izobraževanje
- Raziskave
- Odkrijte Tajsko
- pregledi
- Izjemen
- Klici
- Poplave 2011
- Poplave 2012
- Poplave 2013
- Poplave 2014
- Hibernacija
- Politika
- Anketa
- Potovalne zgodbe
- Potovanja
- Odnosi
- nakupovanje
- družbeni mediji
- Spa & wellness
- Šport
- mesta
- Izjava tedna
- Plaža
- Taal
- Za prodajo
- Postopek TEV
- Tajska nasploh
- Tajska z otroki
- tajski nasveti
- Tajska masaža
- Turizem
- Izhod
- Valuta - tajski baht
- Od urednikov
- Lastnina
- Promet in transport
- Vizum za kratko bivanje
- Vizum za dolgo bivanje
- Vprašanje za vizum
- Letalske karte
- Vprašanje tedna
- Vreme in podnebje
Sponzor
Prevodi za omejitev odgovornosti
Thailandblog uporablja strojne prevode v več jezikih. Uporaba prevedenih informacij je na lastno odgovornost. Za napake v prevodih ne odgovarjamo.
Preberite naše celotno tukaj Omejitev odgovornosti.
Avtorske pravice
© Copyright Thailandblog 2024. Vse pravice pridržane. Če ni navedeno drugače, imajo vse pravice do informacij (besedilo, slika, zvok, video itd.), ki jih najdete na tem spletnem mestu, Thailandblog.nl in njegovi avtorji (blogerji).
Celoten ali delni prevzem, postavitev na druga spletna mesta, reprodukcija na kakršen koli drug način in/ali komercialna uporaba teh informacij ni dovoljena, razen če Thailandblog izda izrecno pisno dovoljenje.
Povezovanje in sklicevanje na strani na tem spletnem mestu je dovoljeno.
Domov » Premakniti se
V tajski vročini vadite odgovorno
Objavljeno v Zdravje, Preprečevanje
Tags: Premakniti se, Kolesarjenje, Toplota, Hoja
Gibanje je pomembno za vaše zdravje, še posebej, če ste nekoliko starejši. Ni vam treba vsak dan preteči maratona, že ura hitre hoje na dan ima številne koristi za zdravje. Težava na Tajskem je seveda v tem, da je pogosto zelo vroče in to je lahko dejavnik tveganja. Zato vam v tem članku podajamo številne koristne nasvete za odgovorno vadbo v vročini.
WHO: 'Več kot četrtina odraslih se premalo giblje'
Svetovna zdravstvena organizacija (WHO) je zaskrbljena, da četrtina svetovnega prebivalstva nima dovolj telesne dejavnosti. Kljub pozornosti do tega problema se stanje od leta 2001 komajda kaj izboljša.
Zdravstveni svet: Nizozemci bi se morali več gibati!
V skladu z novimi vadbenimi smernicami naj bi odrasli vadili vsaj dve uri in pol zmerno intenzivne vadbe vsak teden, otroci pa vsaj eno uro dnevno. Za obe skupini so priporočljive tudi aktivnosti za krepitev mišic in kosti.
