Pitje kave vam podaljša življenje
Dobra novica za ljubitelje kave med nami. Če spijete več kot pet skodelic kave na dan, boste živeli dlje. To kaže epidemiološka študija. Glede na to študijo dnevni visok vnos kave zmanjša tveganje smrtnosti za nekaj deset odstotkov.
Raziskovalci, ki so povezani z univerzo Harvard, so analizirali podatke štirideset tisoč moških in devetdeset tisoč žensk, ki so jih spremljali 18 oziroma 24 let. Če so moški spili 6 ali več skodelic kave na dan, je bilo tveganje za njihovo smrtnost 20 odstotkov nižje kot pri tistih, ki ne pijejo kave. Pri ženskah je ta vnos zmanjšal tveganje smrti za 17 odstotkov. Več ko so moški in ženske popili kave, bolj se je zmanjšalo njihovo tveganje ali umrljivost.
Pozitiven učinek kave se je pokazal šele, ko so raziskovalci upoštevali, da starejši in kadilci pijejo več kave. Ker imajo starejši in kadilci preprosto večje tveganje za smrt, je bilo ugotovljeno, da kava podaljša pričakovano življenjsko dobo šele potem, ko so raziskovalci te dejavnike odmislili.
Težki pivci kave so prejeli skoraj devetsto miligramov kofeina na dan. To ni imelo pozitivnih ali negativnih učinkov na zdravje, so odkrili raziskovalci. Ko so se poglobili v svoje podatke, so ugotovili, da uživanje kave v prvi vrsti zmanjša tveganje za smrtonosne bolezni srca in ožilja. Poleg tega je kava ščitila tudi pred sladkorno boleznijo tipa 2 ter cirozo jeter in rakom.
Pitje 6 ali več skodelic kave na dan je zmanjšalo tveganje smrti zaradi sladkorne bolezni tipa 2 ali bolezni jeter za 43 oziroma 65 odstotkov. Ker pa ti vzroki smrti niso tako pomembni kot smrt zaradi bolezni srca in ožilja, ne pomenijo tako velike razlike.
Kar zadeva sladkorno bolezen, so zaščitne snovi v kavi magnezij, hlorogenska kislina, trigonelin in kinidi, domnevajo Harvardci. Te komponente povečajo občutljivost celic na insulin. Fenoli v kavi, kot so spet holorogenska kislina, ferulinska kislina in p-kumarinska kislina, verjetno ščitijo srce in ožilje. Zavirajo nastajanje krvnih strdkov in preprečujejo, da bi 'slabi holesterol' LDL rjavel in poškodoval krvne žile.
Vse več epidemioloških študij kavo kaže pozitivno. Po mnenju teh raziskovalcev uživanje kave ne le podaljšuje življenje, ampak tudi upočasnjuje duševno staranje in zmanjšuje tveganje za Parkinsonovo bolezen.
Vir: Ergogenics – http://goo.gl/HDxECN
Če ti pitje veliko kave podaljša življenje, bom jaz živel 120 let.
Bil sem voznik 40 let in sem spil veliko kave in na potovanju v Italijo ali na Norveško je bilo 20 skodelic kave povsem normalno, lahko si jo je skuhala v tovornjaku, tako da ni problema.
In zdaj tukaj na Tajskem spijem tudi 6 do 8 na dan.
Ne pijem alkohola, zato je kava dobra alternativa.
Če je tvoje srce v redu, mi moj kardiolog pove povsem drugačno zgodbo.
Pred nekaj leti so kavo zdrobili. To bi bilo še posebej slabo za vaše srce. Zdaj popolnoma nasprotno mnenje. Potem se postavlja vprašanje, kdo je plačal te raziskave?
Tudi sam sem bil nekoč močan kavopivec, a sem na neki točki začel seči. To je zato, ker so se mi tresle roke.
Že dolgo ne verjamem več v tovrstne raziskave. Nekdanji znanec, ki dela pri TNO, je vedno rekel: "Vse preiskujemo, dokler je le ena stranka, ki plača."
Ledvične kamne lahko zdrobimo, kavo zmeljemo.
Ja, Frans, oster in smešen komentar. V današnjem prvem članku je izjava tedna, da je normalno, da morate plačati, če imate mizo zasedeno. Bon Café v Bangkoku bi moral rezultate te raziskave prevesti v tajščino in jih obesiti v kavarni. Dobro za njegov promet, če tisti, ki zasedajo njegove mize, spijejo več kave. Osebno se držim nasveta Tina Kruisa, pijte samo normalno količino kave, ker mi je všeč. In ko gre za irsko kavo, jo vsekakor moram obdržati!
Tudi sam sem velik pivec kave. Lepo je slišati nekaj pozitivnega o odvisnosti od kave 🙂
Kava zagotovo vpliva na daljše življenje, vendar je odvisno od več stvari.
Nekdo, ki se na primer premalo giblje in ima zato prekomerno telesno težo, ali pa nekdo, ki čezmerno uživa alkohol in poleg tega kadi kot lokomotiva, si lahko s kavo nekoliko podaljša življenje, vendar je možnost, da bo umrl mlad, še vedno zelo velika. Zdaj si bo marsikateri kadilec in pivec izmislil zgodbo o svojem 90-letnem dedku, ki je kljub vsemu dočakal tolikšno starost, in radi spregledajo dejstvo, da bi dedek morda dočakal 100 let, z bolj zdravim način življenja.
Pa smo spet tam. Pogledal sem na spodnji povezavi, od kod izvira ta zgodba, in to je raziskava, objavljena tukaj:
Ann Intern Med. 2008. junij 17; 148 (12): 904-14.)
Zaključek študije je bil:
Redno uživanje kave ni bilo povezano s povečano stopnjo umrljivosti ne pri moških ne pri ženskah. Možnost skromne koristi uživanja kave na umrljivost zaradi vseh vzrokov in srčno-žilnih bolezni je treba nadalje raziskati.
Redno uživanje kave ni povezano s povečanim tveganjem za smrtnost, ne pri moških ne pri ženskah. Možnost majhne koristi uživanja kave na umrljivost zaradi vseh vzrokov je treba dodatno raziskati.
Nato sem pogledal grafe in vidite, da se umrljivost poveča za 10 odstotkov z eno skodelico kave in postopoma zmanjša na 10 odstotkov nižjo umrljivost s 6 skodelicami kave. To sodi v obseg naključja v taki študiji in zato ni pomembno.
Potem sem hitro poiskal več člankov o vplivu uživanja kave na umrljivost. To se širi v vse smeri: brez učinka, pozitivnega učinka, negativnega učinka. To je pričakovano, kajti kaj je skodelica kave (sodelujoči so povedali le, koliko skodelic so porabili): velika ali majhna? Kako je bila pripravljena kava, kuhana ali filtrirana? Med dvema 'skodelicama kave' je torej lahko velika razlika v vrsti in vsebnosti kemikalij
Druga objava: analiza in povzetek 23 drugih študij:
Nutr Metab Cardiovasc Dis. 2007 Mar;17(3):209-23. Epub 2006, 5. december.
SKLEPI:
Kljub pomembni povezavi med visokim uživanjem kave in srčno-žilnim obolenjem (koronarna srčna bolezen), o kateri so poročali med študijami primerov in kontrolnih primerov, v dolgoročnih prospektivnih kohortnih študijah niso ugotovili pomembne povezave med dnevnim uživanjem kave in srčno-žilnimi boleznimi.
Povzetek: v nekaterih študijah obstaja povezava med uživanjem kave in srčnimi boleznimi, a če seštejete in povzamete 23 študij, razlike ni.
Samo pijte kavo, ker vam je všeč. Nič ne pomaga vašemu zdravju.
Gospod. Tina Križ,
Prebral sem tudi ta članek v 'Annals of Internal Medicine' z dne 17. junija 2008, ki ga je sestavilo 5 znanstvenikov. Zato nikakor ne drži, da pitje veliko kave koristi zdravju. In to v tem članku sploh ni predlagano. Več novejših člankov opozarja na negativne vplive prekomernega uživanja kofeina na zdravje. Zato je pametno, da 'veliko pitje kave podaljša življenje' ne jemljemo preveč dobesedno, pri uživanju kave pa tudi upoštevati, da je 'preveč škodi'.
In prijetna skodelica ledene kave Oh Liang, dobra alternativa steklenici M150 ali tabletki yaa baa
Zanimivo je, da lahko s pitjem kave zmanjšate možnost smrti za 20 %. Vedno sem mislil, da je moja možnost smrti 100-odstotna, a očitno je glede tega mogoče nekaj narediti. Meni se ne zdi čista kava.
Znanost o sedmi gumbnici.
Kdor vsak dan popije skodelice kave, zagotovo ni hud alkoholik. Potem imate takoj nižjo smrtnost od povprečja. Resna študija bi primerjala, kdo vsak dan spije enako količino vode ali čaja na primer. Če se to ne bi zgodilo, je bila že zasnova študije sumljiva.
Znanstveniki se ocenjujejo po tem, kolikokrat je njihovo delo citirano v revijah in podobno. Sprevržena posledica je, da imajo presenetljivi in celo kontroverzni rezultati veliko večji učinek kot resnejše objave z nekaj presenečenji. Ker je financiranje znanstvenikov in institucij, s katerimi so povezani, odvisno od te ocene, so študije načrtovane vnaprej, da se doseže največji učinek. Sama ciljna omejena študija je zato tudi cenejša od tiste, ki bi zagotovila resnično zanesljive podatke.
Pravzaprav imate prav. Podobno boste v drugi objavljeni študiji čez 2 leti prebrali, da bodo več kot 4 kave na dan (skodelice? kakšne velikosti) videle vaše temne oblake in vaš rektum se bo zvijal.
In o tem sem bolj prepričan; samo poglejte politike; pijejo veliko kave in so vedno mračni. Razlog za varčevanje je znanstveno pojasnjen. lol kakšne neumnosti.
Mora biti kava v zrnju in ne topna instant kava. Potem je Arabica tudi najboljša, je čista kava. Tista instant kava je mešana s kakavom in po besedah proizvajalca Nescafe Malaysia, s katerim sem sedela na potovanju z letalom, je instant kava Nescafe mešana do 50% s kakavom. Več kot 2 skodelici kave na dan ni dobro za vaše zdravje. Če želite, da optater pije črno, lahko letite.